Nóng

Tiin.vn trên Facebook

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh gọn trong hai tuần của TWICE, nghe thôi cũng thấy mỏi cả người

Trước những buổi biểu diễn quan trọng, các thành viên của TWICE đều sẽ dùng cách này để thu nhỏ vòng eo một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Từ trước đến nay, các thành viên của TWICE vẫn luôn được khen ngợi vì sở hữu hình thể đẹp đều. Đặc biệt, vòng eo của các thành viên trong nhóm đều cực kỳ thon gọn và săn chắc. 

Nhiều người còn sở hữu cả cơ bụng số 11.

Nhiều người còn sở hữu cả cơ bụng số 11.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh gọn trong hai tuần của TWICE, nghe thôi cũng thấy mỏi cả người 1

Tuy nhiên, cũng giống như bao cô gái khác, thi thoảng họ vẫn bị lên cân và làm mất đi body nuột nà.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh gọn trong hai tuần của TWICE, nghe thôi cũng thấy mỏi cả người 2

Vậy nên mỗi khi đến buổi biểu diễn hay sự kiện quan trọng, các cô nàng nhà TWICE lại áp dụng chiêu thức tập luyện giúp săn chắc vòng hai này.  

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh gọn trong hai tuần của TWICE, nghe thôi cũng thấy mỏi cả người 3

Họ sẽ dùng đến phương pháp plank kết hợp với đánh hông sang hai bên 100 cái/set. TWICE thường sẽ thực hiện từ 3 đến 4 set trong một lần tập.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh gọn trong hai tuần của TWICE, nghe thôi cũng thấy mỏi cả người 4

Momo từng chia sẻ cách thực hiện bài tập này trên một show thực tế. Tuy nhiên, người đầu tiên áp dụng nó và chỉ cho hội chị em trong nhóm lại chính là Sana.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh gọn trong hai tuần của TWICE, nghe thôi cũng thấy mỏi cả người 5

Đối với những người chưa bao giờ tập plank thì thật sự bài tập này thật sự 'khó nuốt'.

Khi biết được phương pháp tập luyện của TWICE, cư dân mạng đã bình luận:

- 300 lần?

- 1 set 100 lần nhưng tận 3 set…

- Mấy cô này người đẹp thật đó

- Ôi mẹ ôi!

- Những mấy thành viên không phải cũng gầy sẵn rồi à? Tầm như tôi liệu có được không vậy?

- Làm 10 cái thôi cũng cảm thấy sắp chết tới nơi...

- Vừa plank vừa di chuyển mà vẫn di chuyển eo nhẹ nhàng như vậy khó lắm

- Đầu tiên tôi phải có lực để plank như vậy đã

- Đã thử và sau 5 cái tôi ngất luôn

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh gọn trong hai tuần của TWICE, nghe thôi cũng thấy mỏi cả người 6

Nếu bạn muốn học theo cách làm của TWICE thì tốt nhất là hãy nên làm quen trước với các bài plank cơ bản. Ngay từ đầu mà bạn đã làm giống như thế thì chắc chắn bạn sẽ rất nhanh bị nản và bỏ cuộc.

Góp ý cho Tiin