Đọc nhiều

Tiin.vn trên Facebook

360 độ giảm cân - Phương pháp tối ưu cho 12 cung hoàng đạo

Hãy áp dụng ngay bí quyết giảm cân hữu hiệu cho 12 cung hoàng đạo!

Nếu bạn lo lắng về cân nặng ngày càng tăng vùn vụt thì hãy áp dụng bí quyết giảm cân hữu hiệu cho 12 cung hoàng đạo ngay sau đây nhé!

1. Bạch Dương

Bạch Dương thường làm việc, ăn uống không theo giờ giấc kế hoạch nhất định. Nhiều khi dù đã nửa đêm nhưng Bạch Dương vẫn vô tư ăn bánh ngọt, bim bim, snack…bn Đó chính là lí do khiến cho cân nặng của Bạch Dương vượt ngoài tầm kiểm soát.

Để lấy lại thân hình mảnh mai thì bên cạnh việc chăm chỉ tập thể dục đều đặn, Bạch Dương cần ăn uống đúng giờ và đặc biệt hạn chế ăn sau 8 giờ tối. Chỉ cần tuân thủ giờ giấc ăn uống theo đúng lịch, cơ thể Bạch Dương sẽ chẳng mấy chốc thon gọn trở lại.

2. Kim Ngưu

Cân nặng của Kim Ngưu thường tăng lên với tốc độ chóng mặt. Lí do cho việc này là do Kim Ngưu là tín đồ của đồ ăn. Đối với Kim Ngưu béo cũng không sao chỉ cần ăn ngon là được. Vì vậy Kim Ngưu cứ thỏa thê ăn đủ thứ trên đời từ bánh ngọt, gà rán, đến nem chua, trà sữa. Tuy nhiên béo quá hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Vì vậy Kim Ngưu nên giảm cân bằng cách hạn chế đồ ngọt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ trong thực đơn của mình. Thay vào đó Kim Ngưu nên lựa chọn các loại rau, củ, quả lành mạnh. Như vậy Kim Ngưu vẫn được ăn ngon mà không hề bị béo.

3. Song Tử

Song Tử thường không có nhiều người béo do tính cách thích chạy nhảy, hoạt động khắp nơi. Nếu có tăng cân thì Song Tử cũng sẽ chỉ tăng một chú mà thôi. Tuy nhiên, Song Tử vẫn nên ăn nhiều rau, củ, quả và uống nhiều nước để giữ vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Ngoài ra Song Tử nên rủ bạn bè cùng tập thể dục cùng để đỡ bỏ cuộc giữa chừng.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

4. Cự Giải

Cân nặng của Cự Giải phụ tuộc chặt chẽ vào tâm trang, khi vui vẻ thì Cự Giải sẽ ăn uống lành mạnh, khi chán nản, buồn bã thì Cự Giải sẽ ăn mọi thứ mà không cần quan tâm đến việc béo gầy. Cân nặng thay đổi liên tục như vậy rất có hại cho sức khỏe của Cự Giải.

Vì vậy để giữ vóc dáng cân đối, Cự Giải nên tìm cách giải tỏa stress lành mạnh hơn như đi chơi với bạn bè, tâm sự với bố mẹ, anh chị hoặc làm những điều mình thích.

5. Sư Tử

Sư Tử rất quan tâm đến vóc dáng của mình. Bạn luôn muốn mình xinh đẹp và quyến rũ trong mắt người xung quanh vì vậy bạn rất quyết tâm và nghiêm túc trong việc giảm cân. Chế độ ăn kiêng lí tưởng với Sư Tử là low-carb. Với việc loại bỏ hoàn toàn carbohydrate ra khỏi thực đơn và chỉ ăn thức ăn giàu protein và chất béo, Sư Tử sẽ có thân hình cân đối mà vẫn tràn đầy năng lượng cho các hoạt động trong cuộc sống.

6. Xử Nữ

Xử Nữ rất chú trọng sức khỏe của bản thân nên luôn chú ý tìm hiểu các phương pháp ăn uống, giảm cân lành mạnh. Đối với Xử Nữ thì phương pháp giảm cân hiệu quả nhất là luyện tập thể thao hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống 'eat clean'. Việc lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh, có lợi cho sức khỏe sẽ đem đến cho Xử Nữ thân hình như mong muốn cùng sức khỏe dồi dào.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

7. Thiên Bình

Thiên Bình bề ngoài khá dịu dàng, ngọt ngào nhưng thật ra việc cố gắng thân thiện với tất cả mọi người, khiến Thiên Bình có rất nhiều uẩn ức, bức xúc ở bên trong. Vì vậy các môn thể thao đối kháng hoặc võ thuật sẽ giúp Thiên Bình vừa giải tỏa stress vừa có được thân hình cân đối.

8. Bọ Cạp

Là một trong 3 cung nước, Bọ Cạp rất thích nước. Vì vậy bơi lội sẽ là môn thể thao hoàn hảo giúp Bọ Cạp giảm cân. Bên cạnh đó Bọ Cạp cũng cần học cách giữ tâm trạng thư giãn, thoải mái vì stress cũng là một lí do phổ biến khiến cân nặng tăng lên không kiểm soát.

9. Nhân Mã

Nhân Mã có thể lực rất dồi dào và mạnh mẽ vì vậy các môn thể thao như kickboxing, leo núi, chạy bộ sẽ phù hợp với Nhân Mã. Bên cạnh đó Nhân Mã cũng có thể theo chế độ ăn kiêng Paleo với thực đơn gồm rau, trái cây, thịt, các cây có củ và không được sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn như bột mì, ngũ cốc, đường, sữa, dầu ăn.

10. Ma Kết

Ma Kết thường làm việc, học tập với cường độ cao nên thường xuyên ngồi nhiều dẫn đến mỡ tích tụ ở vùng bụng. Để hạn chế việc này, Ma Kết nên tập các bài dành riêng cho vùng bụng và eo. Ngoài ra, do thời gian hạn hẹp nên Ma Kết cũng có thể mua máy chạy bộ, máy đi xe đạp đặt trong phòng làm việc. Như vậy Ma Kết có thể tranh thủ những lúc giải lao để tập thể dục.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

11. Bảo Bình

Bảo Bình thích được giao lưu, nói chuyện, kết bạn với mọi người xung quanh. Vì vậy để giảm cân, Bảo Bình nên chọn các môn thể thao đồng đội như bóng chuyền, bóng rổ, bóng đá. Như vậy Bảo Bình sẽ hứng thú, kiên trì theo đuổi việc rèn luyện sức khỏe hơn.

12. Song Ngư

Song Ngư rất giàu tình yêu thương với mọi loài vật xung quanh. Vì vậy bạn có thể giảm cân bằng cách ăn chay. Việc này vừa giúp Song Ngư cảm thấy vui vì có thể hạn chế sát sinh vừa có thể đem lại vóc dáng mảnh mai, cân đối.

Gửi ảnh dự thi 'Mùa hạ cuối' để có cơ hội nhận được 5 triệu đồng và nhiều giải thưởng giá trị. Gửi về địa chỉ: Duthi@tiin.vn kèm tiêu đề, họ tên, SĐT, Facebook liên lạc.

Giúp Tiin sửa lỗi