Đọc nhiều

Tiin.vn trên Facebook

Tỉnh dậy sau lần chết hụt, cô gái 'lột xác' thành thiếu nữ nóng bỏng, khỏe khoắn

Quá trình 'lột xác' của Ngọc Hà phải mất tới 3 năm vì trong lúc tập luyện cô liên tục bị ngất và tụt huyết áp do cơ thể quá yếu.

Đó là câu chuyện của bạn nữ Đặng Ngọc Hà, SN 1996, sống tại tỉnh Yên Bái. Sinh ra với một thể trạng ốm yếu, cuộc sống của Ngọc Hà từ nhỏ đã gắn liền với bệnh viện, với những cơn hen và loạt kim tiêm, ống truyền.

Ngọc Hà quyết tâm tập luyện, trau dồi sức khỏe để chống chọi lại bệnh tật.

Ngọc Hà quyết tâm tập luyện, trau dồi sức khỏe để chống chọi lại bệnh tật.

Giờ đây cô đã có một cơ thể khỏe mạnh cùng body nóng bỏng.

Giờ đây cô đã có một cơ thể khỏe mạnh cùng body nóng bỏng.

Không những vậy, cô nàng còn mắc bệnh lupus ban đỏ - một bệnh tự miễn mãn tính, không rõ nguyên nhân, gây tổn thương hầu hết các hệ cơ quan trong cơ thể và trong trường hợp nặng, có thể đe dọa tính mạng người bệnh.

Sau nhiều lần mệt mỏi vì bệnh tật, sau những khoảnh khắc buồn bã khi chỉ được ngồi một chỗ nhìn các bạn vui chơi và đỉnh điểm là lần chết lâm sàng do cơ thể quá yếu, Ngọc Hà đã quyết tâm thay đổi.

Cô nàng chọn tập gym để trau dồi sức khỏe. Sau 3 năm kiên trì tập luyện, trải qua nhiều khó khăn, thử thách, nữ 9X hiện tại đã có một cơ thể khỏe mạnh và body nóng bỏng với số đo 3 vòng 88 – 62 - 94. Từ một cô gái bé nhỏ, hay ốm, cân nặng lúc cao nhất cũng chỉ đạt ngưỡng 43kg, Ngọc Hà giờ đây đã vọt lên 53kg, người săn chắc và ăn rất khỏe.

Ba năm trước chỉ là một cô gái nhỏ nhắn, Ngọc Hà hiện tại đã có cơ bụng săn chắc cùng số đo 3 vòng khá chuẩn.

Ba năm trước chỉ là một cô gái nhỏ nhắn, Ngọc Hà hiện tại đã có cơ bụng săn chắc cùng số đo 3 vòng khá chuẩn.

'Lúc bắt đầu bước vào quá trình thay đổi bản thân thì khổ lắm vì người yếu. Nhiều lần vì tụt huyết áp mà mình phải bỏ tập giữa chừng, có hôm còn bị ngất. Thế rồi mình vẫn tiếp tục luyện tập, tăng cường độ và trọng lượng tạ.

Hiện giờ thì mình rất khoẻ, không ốm yếu như ngày trước nữa. Trước đây cứ mỗi lần trở trời bệnh lại phát, lại đi viện. Giờ thì thi thoảng sổ mũi vài cái lại thôi' – Ngọc Hà chia sẻ.

Khi được hỏi về bí quyết tập luyện, cô gái SN 1996 cho hay bản thân luôn tuân thủ theo đúng kế hoạch đã vạch sẵn:

'Mình tập luyện cả tuần và chỉ nghỉ đúng một ngày trong tuần. Kế hoạch của mình rất rõ ràng, đã đặt ra mục tiêu thế nào là sẽ thực hiện đúng như vậy. Trước khi tập mình sẽ ăn nhẹ 2 quả trứng và uống nước.

Ngoài body quyến rũ, Ngọc Hà còn sở hữu khuôn mặt xinh xắn.

Ngoài body quyến rũ, Ngọc Hà còn sở hữu khuôn mặt xinh xắn.

Và nụ cười duyên khiến bao chàng trai say đắm.

Và nụ cười duyên khiến bao chàng trai say đắm.

Tập hết bài và phát tiết hết công suất cho ngày tập đó. Mình thay đổi giáo án và chế độ ăn liên tục. Để có thể tăng kích thước vòng 3 thì mình phải nạp khá nhiều protein trong một ngày và trong khoảng thời gian dài để có thể nuôi dưỡng, phát triển cơ mông'.

Hiện tại, Ngọc Hà đang là nữ huấn luyện viên gym khá 'hot' tại Yên Bái. Mong ước của cô nàng là được giúp mọi người trở nên khỏe đẹp.

Tập luyện chăm chỉ theo đúng kế hoạch là bí quyết thành công của nữ 9X.

Tập luyện chăm chỉ theo đúng kế hoạch là bí quyết thành công của nữ 9X.

Tỉnh dậy sau lần chết hụt, cô gái 'lột xác' thành thiếu nữ nóng bỏng, khỏe khoắn 6

Tỉnh dậy sau lần chết hụt, cô gái 'lột xác' thành thiếu nữ nóng bỏng, khỏe khoắn 7

Mong ước của cô gái SN 1996 là được giúp mọi người trở nên khỏe đẹp.

Mong ước của cô gái SN 1996 là được giúp mọi người trở nên khỏe đẹp.

Giúp Tiin sửa lỗi