7 tác dụng của matcha trà xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Matcha trà xanh là loại bột có nguồn gốc từ đất nước mặt trời mọc. Với nguyên liệu được làm từ lá và búp trà xanh, matcha mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngay từ khi xuất hiện trên thị trường, loại bột này đã được khách hàng yêu thích.

28/09/2021 17:14

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu về tác dụng của matcha trà xanh. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Thanh nhiệt, giải độc

So với các sản phẩm từ trà xanh đang được bày bán hiện nay, matcha trà xanh luôn tạo nên sự khác biệt. Tất cả các quy trình bao gồm: Trồng chè, thu hái, sơ chế, thành phẩm, đóng gói đều theo tiêu chuẩn Nhật Bản. Trước khi thu hoạch khoảng vài tuần, toàn bộ cây chè sẽ được che ánh sáng mặt trời. Nhờ đó, các chất diệp lục sản sinh nhiều hơn giúp lá trà có màu xanh đậm.

Tác dụng của matcha trà xanh đối với sức khỏe

Tác dụng của matcha trà xanh đối với sức khỏe

Theo nghiên cứu khoa học, chất diệp lục (chlorophyll) trong lá trà xanh giúp thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả. Đồng thời, nó giúp loại bỏ các kim loại nặng trong máu, duy trì sự cân bằng của các mô. Với tác dụng của matcha trà xanh, bạn nên chế biến đa dạng thành các món như: Latte trà xanh matcha, bánh flan, bánh quy, bánh mochi… Matcha trà xanh an toàn cho sức khỏe nên có thể sử dụng hàng ngày.

Giảm cân hiệu quả

Tình trạng béo phì không chỉ là “ám ảnh” của Phái đẹp mà còn là nỗi lo của Đấng mày râu. Với chỉ số cân nặng vượt quá mức tiêu chuẩn, thân hình của bạn sẽ trở nên kém hấp dẫn. Nguy hiểm hơn, bạn có thể mắc một số bệnh như: Tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, xương khớp, suy giảm hệ miễn dịch. Thực tế, không ít các cặp vợ chồng bị vô sinh do liên quan đến béo phì.

Để lấy lại vóc dáng cân đối, bạn nên sử dụng matcha trà xanh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong thành phần của trà xanh có lượng calo rất thấp. Khi hấp thu vào cơ thể, nó hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Sự hình thành và phát triển của các tế bào mỡ được hạn chế tối đa. Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn có thể thưởng thức một ly matcha trà xanh đá xay hoặc sinh tố mát lạnh.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Matcha trà xanh không chỉ là thức uống “gây nghiện” cho giới trẻ mà còn được đa số mọi người ưa chuộng. Hiện nay, tác dụng của matcha trà xanh được chị em truyền tai nhau là giúp duy trì nét xuân thì. Nhờ hàm lượng các chất chống oxy hóa, loại bột này chính là “cứu cánh” tuyệt vời cho làn da. Nó giúp bảo vệ cơ thể tránh được tác động của tia cực tím. Nếu bổ sung matcha thường xuyên, làn da của bạn sẽ luôn căng bóng, hồng hào và tươi trẻ.

Duy trì làn da tươi trẻ nhờ tác dụng của matcha trà xanh

Duy trì làn da tươi trẻ nhờ tác dụng của matcha trà xanh

Giải tỏa căng thẳng

Giữa những bộn bề, lo toan của cuộc sống hiện đại, không ít người rơi vào trạng thái căng thẳng. Từ công việc, địa vị cho đến cuộc sống hôn nhân, gia đình đều có nhiều áp lực. Để giải tỏa tâm lý stress, bạn nên uống ngay một ly matcha trà xanh khi khởi động ngày mới. Trong loại trà này có chứa hàm lượng chất L-theanine giúp tâm trạng thư giãn, thoải mái hơn. Từ đó, hiệu quả của công việc tăng lên rõ rệt và không gây cảm giác buồn ngủ.

Tác dụng giải tỏa áp lực, căng thẳng của matcha trà xanh

Tác dụng giải tỏa áp lực, căng thẳng của matcha trà xanh

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch được ví như “lớp hàng rào phòng ngủ” giúp chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh (EGCG, L-theanine) hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch vững chắc. Bởi vậy, bạn hãy duy trì thói quen uống matcha trà xanh đều đặn. Khi đó, cơ thể sẽ luôn dẻo dai, linh hoạt và căng tràn sức sống.

Cân bằng lượng đường huyết

Tiểu đường là căn bệnh mãn tính mà nhiều người gặp phải. Nó không chỉ khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng và lối sống khoa học. Hàng ngày, bạn có thể bổ sung thêm các món ăn, thức uống từ matcha trà xanh. Từ đó giúp tăng lượng cholesterol tốt trong máu và cân bằng lượng đường huyết.

Cân bằng lượng đường huyết trong máu nhờ matcha trà xanh

Cân bằng lượng đường huyết trong máu nhờ matcha trà xanh

Tốt cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp hấp thu các chất dinh dưỡng, vận chuyển thức ăn đi nuôi dưỡng tế bào và đào thải cặn bã. Muốn hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, bạn nên tăng cường bổ sung chất xơ từ bột trà xanh matcha. Sau khi đi đi vào cơ thể, hàm lượng các dưỡng chất trong matcha sẽ làm nhiệm vụ  ngăn ngừa sự nhiễm trùng của đường ruột. Các khối u cũng ít có khả năng hình thành và phát triển. Tình trạng đầy hơi, táo bón, tiêu chảy… được hạn chế ở mức tối đa.

Qua bài viết trên đây, hy vọng bạn sẽ có thêm những thông tin bổ ích về tác dụng của matcha trà xanh. Hãy tăng cường các món ăn từ loại bột này để cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Chúc bạn luôn trẻ đẹp, khỏe mạnh!

Theo Min Max/Baodatviet.vn
Tin cùng chuyên mục