Vũ Ngọc Sơn - Người giúp giới trẻ và dân văn phòng thoát khỏi nỗi ám ảnh gù lưng

Thông qua các video hướng dẫn những bài tập vận động đơn giản mà hiệu quả, 'thầy giáo online' Vũ Ngọc Sơn đã giúp hàng triệu người, đặc biệt là giới trẻ và dân văn phòng thay đổi thói quen làm việc, cải thiện tư thế ngồi và loại bỏ nỗi ám ảnh gù lưng.

03/03/2025 16:52

Những con số ấn tượng

Sinh ra trong một gia đình có truyền thống y học, Vũ Ngọc Sơn sớm làm quen với môi trường khám - chữa bệnh từ nhỏ. Được truyền cảm hứng và niềm đam mê 'chữa lành' từ cha - người dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền, sau khi hoàn thành chương trình cử nhân tài chính - ngân hàng, Vũ Ngọc Sơn đã quyết định theo học dược và y học cổ truyền.

Vũ Ngọc Sơn - Người sở hữu tài khoản Instagram nhiều followers nhất Việt Nam hiện nay - Ảnh: NVCC

Từ nền tảng kiến thức có được, Vũ Ngọc Sơn vô cùng thấu hiểu các phương pháp tự nhiên hỗ trợ sức khỏe. Nhận thấy gù lưng không chỉ làm thay đổi hình dáng, gây mất thẩm mỹ mà còn dẫn đến các bệnh về cổ và vai gáy, anh đã dành tâm huyết hướng dẫn mọi người cải thiện tư thế ngồi thông qua các video được chia sẻ trên mạng xã hội.

Các video hướng dẫn của anh nhanh chóng nhận được sự ủng hộ nồng nhiệt từ người xem. Hiện anh đang sở hữu những con số ấn tượng trên các nền tảng số: trên Instagram, số người theo dõi đã vượt mốc 17,9 triệu; TikTok ghi nhận 8,4 triệu người theo dõi; kênh YouTube thu hút 3,45 triệu đăng ký; và trên Facebook cá nhân, con số này đạt tới hơn 6,5 triệu người hâm mộ.

Vũ Ngọc Sơn tại nơi làm việc cùng đồng nghiệp - Ảnh: NVCC

Những thành tựu này càng khẳng định vị thế của Vũ Ngọc Sơn trong cộng đồng mạng, khi hàng triệu khán giả trong và ngoài nước tin tưởng vào các phương pháp vận động và xoa bóp tự nhiên mà anh chia sẻ.

Xóa tan nỗi ám ảnh gù lưng

Trải qua thời gian làm việc và tiếp xúc với hàng ngàn trường hợp, Vũ Ngọc Sơn nhận thấy, các sai lầm phổ biến như ngồi sai tư thế, cúi người quá nhiều khi làm việc hoặc sử dụng điện thoại là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng gù lưng, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực, làm giảm chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đối với những người trẻ, làm nhân viên văn phòng.

'Hãy thay đổi càng sớm càng tốt, chăm chỉ tập luyện từng ngày để cải thiện từng chút một. Mỗi bước nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn'. Đó là lời khuyên Vũ Ngọc Sơn dành cho những ai đang buộc phải 'chấp nhận sống chung' với gù lưng.

Vũ Ngọc Sơn khuyên giới trẻ nên chăm chỉ tập luyện để cải thiện sức khỏe - Ảnh: NVCC

Qua từng video, anh không chỉ truyền đạt những bài tập vận động cột sống nhẹ nhàng kết hợp kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt mà còn gửi gắm thông điệp: Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người. Anh chia sẻ: 'Dù bạn quá bận rộn hay đang phải chịu nhiều áp lực công việc, thì vẫn nên dành ít phút mỗi ngày để vận động và chăm sóc bản thân. Nếu cần, đừng ngần ngại đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn'.

Các video hướng dẫn của anh nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khán giả, nhiều người cho biết sau khi áp dụng bài tập, họ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về tư thế cũng như giảm bớt các cơn đau nhức.

Với tinh thần 'chăm chỉ không cần bí kíp', Vũ Ngọc Sơn luôn nhấn mạnh, chìa khóa để cải thiện tình trạng gù lưng chính là thay đổi thói quen và luyện tập thường xuyên. Có thể nói, nhờ những lời khuyên chân thành và giải pháp thực tiễn, anh đã góp phần xây dựng một cộng đồng sống khỏe mạnh, nơi mỗi cá nhân có thể tìm thấy nguồn cảm hứng để thay đổi lối sống và thoát khỏi nỗi ám ảnh gù lưng.