Có nên xông hơi sau khi uống rượu bia để giảm nồng độ cồn?

Xông hơi sau khi uống rượu bia giúp tăng bài tiết cồn thông qua tuyến mồ hôi nhưng có hiệu quả rất ít. Ngược lại, rủi ro mà nó mang lại với cơ thể là rất lớn.

17/01/2024 07:59

Có nên xông hơi để giải rượu?

Xông hơi được biết đến với công dụng để điều trị các chứng cảm cúm, cảm mạo, đau đầu, nhức mỏi, giải tỏa căng thẳng, stress, giải độc cơ thể, thúc đẩy tăng cường tuần hoàn máu, mang tới cho chúng ta một cuộc sống khỏe và lành mạnh.

Bên cạnh đó, xông hơi còn góp phần mang đến hiệu quả chăm sóc da một cách tích cực, rất nhiều chị em tin dùng nhờ vào khả năng làm sáng da, mềm mịn và ngăn ngừa mụn, đặc biệt hiệu quả trong phòng xông hơi ướt. Hơn nữa, đối với những cô nàng thừa cân thì phương pháp này cũng được ưa chuộng, nó có khả năng giảm cân một cách hiệu quả, có tác dụng đánh tan một lượng mỡ trong cơ thể.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Tuy nhiên, nhiều người cho rằng xông hơi sau khi uống rượu bia là một cách thư giãn, giải rượu tuyệt vời. Thế nhưng không ít chuyên gia đã chỉ ra rằng đây là một hành động cực kỳ sai lầm, thậm chí nó sẽ mang lại những sự cố không mong muốn đến cho sức khỏe người dùng.

Khi ethanol (cồn) được hấp thu vào cơ thể, chỉ khoảng 5-10% được bài tiết qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu; 90-95% lượng ethanol còn lại được chuyển đến gan để xử lý.

Do đó, việc xông hơi sau khi nhậu đúng là giúp tăng bài tiết cồn thông qua tuyến mồ hôi nhưng hiệu quả rất ít. Trong khi đó, rủi ro mà nó mang lại với cơ thể là rất lớn.

Thức uống có cồn như bia, rượu tác động mạnh mẽ đến hệ tuần hoàn, đặc biệt làm co mạch ngoại biên và giãn mạch trung tâm. Cồn còn có khả năng làm giảm khả năng đông máu, tạo điều kiện cho các tình trạng vỡ mạch máu diễn ra trong não bộ.

Khi uống rượu, bia khiến huyết áp cao, mạch máu dễ vỡ, thêm yếu tố nhiệt từ xông hơi sẽ còn khiến huyết áp tăng cao hơn nữa.

Những người có mạch máu dễ bị tổn thương có thể đối mặt với nguy cơ tai biến, xuất huyết não, vỡ mạch máu não làm cho máu trong não ồ ạt chảy ra, làm chèn ép sọ não dẫn đến tử vong.

Bia rượu sẽ làm cơ thể mất đi một lượng nước nhất định và xông hơi cũng vậy. Nếu như để 2 thứ này kết hợp với nhau sẽ khiến cơ thể mất đi quá nhiều nước. Điều này rất dễ làm bạn bị mệt thêm, cũng có thể là ngất xỉu.

Không chỉ vậy, sau khi xông hơi nóng, nhiều người thường tắm lại bằng nước mát. Hành động này lại càng làm tăng nguy cơ lên hệ thống mạch máu. Thói quen này khiến cơ thể bị chuyển đổi nhiệt đột ngột, dẫn đến nguy cơ cho sức khỏe tim mạch và huyết áp. Do đó, sau khi sử dụng bia rượu, người dân không nên xông hơi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Những cách giải rượu an toàn mà không cần đến xông hơi

Dưới đây là một số cách giúp giải rượu nhanh chóng, hiệu quả:

- Nước mía: Cho nhiều tắc vào một cốc nước mía sẽ giúp bạn tỉnh táo hẳn đấy.

- Cam: Lúc say xỉn bạn có thể ăn một quả cam hoặc là uống 1 cốc nước cam cũng giúp bạn giải rượu hiệu quả, nhanh chóng.

- Nước ép cà chua cũng là một lựa chọn không tồi nếu bạn muốn giải rượu an toàn.

- Uống nhiều nước lọc là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố mà bia rượu mang đến. Tuy nhiên, bạn chỉ uống nước lọc không nên dùng cách loại nước ngọt, nước có gas hay thậm chí là nước tăng lực.

- Uống nước gừng sau khi nhậu cũng giúp đẩy đi chất cồn bên trong cơ thể.

Các trường hợp khác cần lưu ý không nên xông hơi

Không chỉ cần tránh xông hơi sau khi uống rượu bia, chúng ta cần lưu ý nếu cơ thể gặp phải một trong số các trường hợp sau cũng tuyệt đối không được phép xông hơi, để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình:

- Khi cơ thể đang sốt cao và trong tình trạng thiếu nước.

- Những người bị mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hoặc có tiền sử mắc bệnh tim mạch.

- Người đang bị mắc các chứng bệnh ngoài da, hiện tượng viêm da, kích ứng hay nhiễm khuẩn,…

- Không nên xông hơi đối với phụ nữ đang mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, người già và trẻ nhỏ sức đề kháng còn yếu.

- Những người sau khi ăn quá no hoặc quá đói, trong trường hợp thần kinh không ổn định.

- Nếu thấy một số dấu hiệu bất thường như: chóng mặt, đau đầu, choáng váng, buồn nôn,… nên ra khỏi phòng xông hơi và nghỉ ngơi, bổ sung nước ngay sau đó, khi thấy không đỡ cần đến ngay phòng khám để được chữa trị kịp thời.