15 thói quen xấu dễ gây ra nếp nhăn cho da

Nhai kẹo cao su, dùng ống hút, dụi mắt... đều là những thói quen xấu dễ gây ra nếp nhăn cho da khiến dung mạo bạn trông già hơn tuổi.

18/08/2023 17:13

Nhai kẹo cao su

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Nhiều người nhai kẹo cao su có nếp nhăn quanh miệng và các bác sĩ tin rằng kẹo cao su là nguyên nhân gây ra điều này. Khi nhai, chúng ta có thể sử dụng quá mức các cơ của mình, dẫn đến các nếp nhăn quanh miệng.

Chạy

Khi tập thể dục, bạn sẽ đốt cháy chất béo bên dưới lớp da. Việc mất mô mỡ có thể khiến nếp nhăn hằn sâu. Hơn nữa, một số người chạy bộ ngoài trời mà không có biện pháp chống nắng thích hợp. Bởi vậy, làn da của họ dễ bị tổn thương bởi ánh nắng.

Nếu bạn là người vận động nhiều ngoài trời, tốt hơn nên sử dụng kem chống nắng không thấm nước, vì mồ hôi làm giảm mức độ bảo vệ của kem chống nắng nhanh hơn.

Nhìn chằm chằm vào điện thoại

Sử dụng điện thoại di động có thể khiến bạn trông già đi nhanh chóng. Các chuyên gia y tế nghi ngờ việc liên tục nhìn xuống điện thoại có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn trên cổ.

Không đeo kính khi đi trời nắng

80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy, bao gồm cả nếp nhăn, do tiếp xúc với ánh nắng. Khi bạn nheo mắt, vết chân chim trở nên sâu hơn. Nếu bạn cố gắng tập trung vào bất cứ thứ gì có ánh sáng chiếu vào mắt, các nếp nhăn giữa lông mày của bạn có thể hằn rõ.

Dùng ống hút

Uống cà phê hoặc trà qua ống hút có thể giúp răng của bạn không ố vàng, nhưng thói quen này dễ làm hình thành các đường nhăn quanh môi. Chuyển động cơ lặp đi lặp có thể tác động tới phần da xung quanh miệng của bạn, dẫn đến nếp nhăn.

Đeo bịt mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Một số chiếc bịt mắt khi ngủ có thể làm tổn thương da và gây viêm, dẫn tới nếp nhăn. Bạn hãy lựa chọn loại bịt mắt không quá chặt.

Đeo kính áp tròng

Khi đeo kính áp tròng, chúng ta thường nhướn lông mày. Sự chuyển động lặp đi lặp lại này khiến vùng da trán nhăn lại. Không giống như kính đeo, kính áp tròng không bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tia cực tím

Dụi mắt

Da xung quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Khi dụi mắt, da được kéo căng và collagen cũng bị phá huỷ, dẫn đến nếp nhăn.

Tiêu thụ quá nhiều đường

Lượng đường dư thừa trong cơ thể có thể làm hại collagen và elastin, gây ra nếp nhăn và da chảy xệ.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ làm giảm quá trình tự phục hồi và tái tạo da, gây ra da nhợt nhạt và không có sự thay đổi tế bào đầy đủ.

Tiếp xúc với ô nhiễm không khí

Tiếp xúc hàng ngày với không khí ô nhiễm, khói thuốc lá và khí thải ô tô gây hại cho hàng rào bảo vệ của da, gây lão hóa da sớm.

Ngủ nghiêng hoặc sấp

Các tư thế ngủ nghiêng hoặc sấp này sẽ để lại nếp hằn trên da mặt. Khi bạn thức giấc, nếp nhăn cũng dần biến mất nhưng đêm nào cũng ngủ nghiêng hoặc úp mặt xuống gối, những nếp gấp trên da sẽ ngày càng hiện rõ hơn. Tốt nhất, bạn nên chọn vỏ gối làm bằng lụa và nằm ngửa khi ngủ để tránh nếp nhăn trên da.

Stress

Những người có cuộc sống cân bằng, ít stress sẽ có làn da tươi tắn hơn hẳn những ai thường xuyên căng thẳng. Stress chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tuyến thượng thận sản xuất thừa hormone cortisol – nguyên nhân khiến làn da bị lão hoá sớm. Khi bạn bị căng thẳng, khuôn mặt bạn cũng xuất hiện một số biểu cảm như cau mày, nhăn mắt, nheo trán… lâu dần sẽ tạo nên những nếp nhăn vô cùng xấu xí.

Uống ít nước

Nước làm mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khoẻ mạnh hơn. Bạn có thể tự mình thấy rõ điều này sau một ngày uống thật nhiều nước, làn da của bạn trông sáng và khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Nước còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất, cải thiện lưu thông lưu lượng máu, giúp làn da của bạn mịn màng hơn, đẹp hơn.

Sử dụng máy tính 24/7

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính để check Facebook, đọc báo, chơi games… sẽ khiến bạn mệt mỏi và làm da xấu hơn. Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt. Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, bạn nên rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt hay dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt đủ ẩm.