Cổ Thiên Lạc chỉ ăn một bữa mỗi ngày

Đây là thông tin được chia sẻ bởi ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng Trịnh Tú Văn. Cô nói ngôi sao của màn ảnh Hong Kong chỉ ăn mỗi ngày 1 bữa duy nhất.

30/04/2024 06:12

(Ảnh: J.Stars)

'Cổ Thiên Lạc có thói quen ăn một bữa mỗi ngày' - Trịnh Tú Văn nói.

Theo các báo cáo của truyền thông địa phương, ngôi sao phim Thần điêu đại hiệp bắt đầu nhịn ăn gián đoạn hơn một thập kỷ trước. Cổ Thiên Lạc lần đầu tiết lộ việc anh bắt đầu nhịn ăn gián đoạn từ hơn 10 năm trước, theo đó, nam diễn viên chỉ ăn một bữa vào lúc 6 giờ tối và uống nước bất cứ khi nào cảm thấy đói.

Nam diễn viên 53 tuổi cho rằng cảm giác đói giúp điều chỉnh các chức năng cơ thể của mình. Tuy nhiên, thói quen ăn uống này của Cổ Thiên Lạc cũng nhận về nhiều chỉ trích. Chia sẻ về thói quen nhịn ăn cực độ của mình trên chương trình Black Box Office của YouTuber HK, Cổ Thiên Lạc đã đáp lại những lời chỉ trích anh đang 'truyền bá kiến thức có hại'.

'Chúng ta nên làm quen với cơn đói, khi bạn bỏ đói chất béo, đường và mọi thứ, cơ thể sẽ giúp bạn điều chỉnh lại hệ thống của mình' - Cổ Thiên Lạc nói - 'Ngược lại, nếu bạn tiếp tục ăn vào thì sẽ không cần bổ sung và lượng dư thừa sẽ trở thành chất béo'.

'Chúng ta nên học cách nhịn đói hàng ngày, thay vì nhồi nhét thức ăn vào người' - Cổ Thiên Lạc nói thêm, đồng thời cho biết thêm rằng cần phải nhịn ăn ít nhất 4 đến 6 giờ để thực sự có hiệu quả. Cổ Thiên Lạc tin rằng việc ăn uống hạn chế thời gian sẽ giúp anh khỏe mạnh.

Khi người dẫn chương trình nói rằng việc bỏ bữa khiến mình trở nên nóng nảy, Cổ Thiên Lạc đã khuyên anh nên thử nhịn ăn gián đoạn trước.

Tuy nhiên, các nhà dinh dưỡng đã cảnh báo rằng việc nhịn ăn gián đoạn không dành cho tất cả mọi người. Việc hạn chế ăn uống trong thời gian dài có thể gây ra sự hình thành sỏi mật hoặc khiến cơ bắp bị chuyển hóa nhanh hơn chất béo, có thể dẫn đến hội chứng 'cân nặng bình thường do chuyển hóa béo phì' không mong muốn.