9X Đà Lạt 'hóa thiên nga', đi thi Miss sau khi giảm cân

Hành trình giảm 10kg đã khiến cô nàng 9X nhanh chóng lấy lại được vóc dáng và sự tự tin.

06/03/2016 18:42

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh với những cô gái nhưng việc giảm cân tự nhiên và an toàn chưa bao giờ là dễ dàng.

Với Trần Thị Ngọc Hiền (sinh năm 1992, Đà Lạt, Lâm Đồng) cũng từng rất tự ti về cơ thể của mình và chính vì vậy cô nàng cũng tìm đến giải pháp giảm cân. Ngọc Hiền hiện đang làm việc tại nhà thuốc ở TP HCM. Nhờ lấy lại được vóc dáng cân đối mà cô nàng đã tự tin hơn khá nhiều.

Thân hình hiện tại của Ngọc Hiền so với quãng thời gian 52kg

Chia sẻ về hành trình giảm cân của mình, Ngọc Hiền tiết lộ mình từng rất ái ngại thậm chí còn bị ám ảnh bởi những chế độ ăn uống và bài tập giảm cân khắt khe, bền bỉ, kéo dài.

Ít ai biết, khi nhỏ Ngọc Hiền từng bị suy dinh dưỡng nặng, rất khó nuôi. Nhưng bắt đầu học lớp 9, Ngọc Hiền tăng cân không kiểm soát, có khi mấy tháng liền cô cứ đều đặn tăng 2kg/tuần. Thời điểm lớp 12, cân nặng của Hiền là 52kg với chiều cao 1,54m.

Khi là sinh viên năm thứ hai, cân nặng của 9X này vẫn duy trì khoảng 50kg. Vì quá nhiều người chê mập, chê ế nên Ngọc Hiền quyết tâm làm 'cuộc cách mạng cải tổ lại nhan sắc'.

Vì sốt sắng nên cô nàng bắt tay với việc chế độ không ăn và chỉ uống nước lọc. Với cách giảm cân không khoa học của mình, cô gặp phải sự cố tụt huyết áp và phải đi cấp cứu.

Ngoài ra, cô nàng còn bị thiếu máu nặng dẫn đến bàng quang không hoạt động và phải uống thuốc, châm cứu.

Thân hình của cô nàng khi đạt ngưỡng 52kg

Nửa tháng đầu thử nghiệm phương pháp này quả là nỗi ám ảnh với Ngọc Hiền. Cô bạn hài hước kể: 'Quãng đường từ nhà đến trường 2 bên đường toàn quán ăn mà mình không dám nhìn chỉ dám đạp xe một mạch về phòng'.

Thậm chí, cô nàng còn bị ám ảnh việc ăn đến cả trong giấc mơ và thường xuyên nằm mơ thấy mình nằm trong tô mì, người phát phì như quả bong bóng.

Nhận thức được việc nguy hiểm của việc giảm cân sai phương pháp, Ngọc Hiền cũng đưa ra lời khuyên cho những ai giảm cân cần kết hợp tập luyện và ăn uống điều độ.

Hiền cho rằng muốn giảm cân thì chủ yếu là giảm lượng tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn nhưng các chất khác vẫn phải bổ sung đầy đủ. Đây cũng là phương pháp mà 9X này thực hiện thời gian sau đó và duy trì đến thời điểm hiện tại.

Tuy nhiên, sau khoảng thời gian nửa tháng ấy, cân nặng của cô bạn chỉ còn 38kg. Vì cân nặng giảm 1 cách đột ngột nên Ngọc Hiền lại quay sang lo ngại cho sức khỏe của mình. Cô một lần nữa thay đổi chế độ tập luyện và khẩu phần ăn khoa học hơn để tăng cân lại.

Mỗi sáng, cô bạn duy trì chạy bộ đều đặn 5 vòng công viên trước nhà sau đó tăng dần quãng đường chạy. Cô bạn cũng ăn sáng đầy đủ để giữ năng lượng học tập và làm việc cả ngày.

Bữa trưa, cô nàng cũng không bỏ bữa mà chỉ ăn nhẹ bằng các thực phẩm như bánh không đường hoặc trái cây, nước trái cây và bữa tối là ăn rau, canh thay thế bột mì.

Khi duy trì chế độ khá lý tưởng cho việc giữ dáng và đảm bảo sức khỏe này trong thời gian gần 3 năm qua mà cân nặng của cô nàng ổn định ở mức 42kg.

Giảm cân giúp 9X này có ngoại hình quyến rũ hơn

Không những vậy, sau quá trình giảm cân, 9X này còn tham gia cuộc thi Miss tại trường trung cấp Cửu Long.

Hiện tại, cô nàng còn kết hợp với việc đi bộ từ 15 - 20 phút mỗi tối. Với thân hình vừa vặn, Ngọc Hiền tự tin mặc đồ size 26 thay vì những trang phục size 29, 30 như trước kia. Cô nàng cũng thoải mái diện những bộ đồ ôm sát cơ thể và khoe đường cong.

Thêm một số hình ảnh của Ngọc Hiền ở thời điểm hiện tại: