Bấm huyệt ở tay trị ngay đau lưng

Cụp lưng là trạng thái đốt sống lưng bị trượt hoặc bị bong gân do những động tác gắng sức. Day ấn huyệt tay, chân có thể giúp cột sống đỡ đau.

18/07/2025 08:17

Thủ pháp chỉnh lại đốt sống

Day ấn huyệt Yêu thống: Huyệt có hiệu quả với chứng 'cụp lưng' là huyệt Yêu thống điểm 1, Yêu thống điểm 2, Yêu thống điểm 3. Trong đó, huyệt số 1 và 3 có tác dụng đối với lưng, thắt lưng còn huyệt số 2 tác dụng với ngực và lưng trên nhiều hơn.

Dùng ngón tay ấn hoặc dùng bó tăm ấn mạnh vào, ngưng (nhấc ngón tay lên) rồi lại bấm, làm như vậy nhiều lần, đến khi hết đau thì thôi.

Các huyệt ở tay có liên quan đến cột sống - Ảnh BSCC

Thủ pháp chỉnh lại đốt sống: Để người bệnh ngồi trên giường hoặc ghế băng dài, 2 chân duỗi dài, thầy thuốc đứng sau lưng người bệnh, làm sao cho lưng bệnh nhân áp vào ngực thầy thuốc. Bảo người bệnh đưa 2 tay lên đỉnh đầu, 5 ngón tay đan vào nhau, để úp vào đỉnh đầu.

Thầy thuốc đứng phía sau lưng người bệnh, luồn 2 tay vòng qua nách vào đến gáy người bệnh, 5 ngón tay của thầy thuốc cũng đan vào nhau đè vào gáy người bệnh. Dùng sức nâng người bệnh lên, đốt sống lưng người bệnh sẽ bị kích thẳng lên, kêu răng rắc… Đặt bệnh nhân xuống, cột sống nhờ đó có thể trở lại bình thường, hết đau.

Nếu làm đúng phương pháp, có thể chỉ cần làm 1 lần, cột sống sẽ trở lại bình thường và hết đau ngay.

Bấm huyệt khu phản xạ: Mé trong bàn chân, từ ngón cái đến gót chân là hình ảnh phản chiếu của cột sống lưng. Ngón cái, tương ứng với vùng cổ, ngang lằn chỉ cổ chân (dưới mắt cá chân trong) tương ứng với vùng đốt sống thắt lưng. Cụp lưng thường xảy ra ở khu vực thắt lưng này (L1-L4).

Khu phản xạ cột sống ở chân - Ảnh BSCC

Vì vậy, khi gặp bệnh nhân bị cụp đốt sống (cụp lưng) cấp, đang đau dữ dội, thầy thuốc dùng ngón cái tay phải, dò tìm vào vùng tương ứng cột sống thắt lưng ở khu phản xạ chân, đến điểm nào ấn vào mà bệnh nhân cảm thấy đau nhất, đó chính là vùng cần bấm.

Thường thì điểm đau thấy ở một bên chân, cũng có khi ở cả hai bên chân. Tìm thấy điểm đau, cứ việc dùng ngón tay day mạnh vào chỗ đau đó theo nhịp 1,2,3 mạnh nghỉ 1, lại tiếp tục 1,2,3… khoảng 20 lần cho đến khi bệnh nhân cảm thấy trên lưng hết đau. Cách làm này cũng có hiệu quả khá tốt.

Thảo dược phục hồi tổn thương cơ lưng

Lá ngải cứu khô 100g (nếu lá tươi, chỉ cần giã dập), tẩm cồn hoặc rượu hoặc giấm thanh, bó vào nơi bị tổn thương. Ngày bó 1 lần. Có thể bó 2 lần nếu chỗ tổn thương đau nhiều và sưng.

Hiệu quả giúp giảm đau, cơn đau dịu dần và dứt hẳn vào ngày thứ 2-3; Sưng nề và tụ máu dưới da rút đi nhanh chóng; Hồi phục chức năng giúp cử động lại được sớm.

Sau lần bó thứ 2 người bệnh có thể đi lại nhẹ nhàng vì ngải cứu làm mềm gân cơ, hạn chế hiện tượng xơ hóa tổ chức, cử động được nhanh chóng.

Dùng ngải cứu rút ngắn thời gian điều trị do trong ngải cứu có: Tanin là chất chống phù nề; Xineol làm giảm đau và làm mềm gân, chống quá trình xơ hóa; Thyon có tác dụng kích thích gân cơ, dây chằng giúp phục hồi cử động sớm.

Cách phòng tránh đau lưng Chú ý tư thế khi khuân vác đồ vật nặng. Bất kể vật nặng hay nhẹ, nếu đứng khom lưng là rất nguy hiểm. Cách tốt nhất khi khuân vác mà không bị đau lưng là luôn giữ tư thế đứng thẳng. Cần dùng một bên đầu gối làm trụ đỡ, sau khi cột sống giãn mới từ từ đứng dậy. Việc cúi gập người, dồn sức để nhấc đồ vật rất có hại đến cơ thể. Tuyệt đối không được vận động mạnh đột ngột. Hàng ngày nên vận động nhẹ. Không để lạnh phần lưng hoặc vận động quá sức. Rất nhiều người sau khi uống rượu, sang đến ngày thứ hai bỗng nhiên thấy đau lưng. Đó có thể là do chất cồn dẫn tới bài tiết trong cơ thể mất cân bằng. Vì vậy, sau khi uống rượu hai ngày cần đặc biệt lưu ý.

Lương y Hoàng Duy Tân (nguyên Phó chủ tịch Hội Đông y Đồng Nai)

Theo Lương y Hoàng Duy Tân/Tri thức & Cuộc sống