Nằm điều hòa dẫn đến tích tụ CO₂, thiếu oxy: Sự thật thế nào?

Nhiều người lo ngại việc sử dụng điều hòa trong phòng kín thời gian dài sẽ gây thiếu oxy, ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Thực hư ra sao?

17/05/2025 14:35

Mới đây, thông tin một bài viết về việc nằm điều hòa kín có thể gây tích tụ CO₂, khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu và giảm tỉnh táo đã thu hút hàng chục ngàn lượt bình luận, chia sẻ. TS-BS Nguyễn Hải Công, Chủ nhiệm Khoa Lao và Bệnh phổi-Bệnh viện Quân y 175 (TP HCM), giải thích về chuyên môn để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Thông tin bài viết nhận được hàng chục ngàn lượt thích, bình luận và chia sẻ

Theo BS Công, điều hòa nhiệt độ là thiết bị phổ biến trong mọi gia đình, đặc biệt trong mùa nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cơ chế vận hành và những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn khi sử dụng không đúng cách. Hầu hết các loại điều hòa dân dụng hiện nay chỉ có chức năng làm lạnh và tuần hoàn không khí trong phòng. Không khí được hút vào dàn lạnh, làm lạnh rồi thổi trở lại – tức là chỉ làm mát chứ không làm mới nguồn không khí.

Điều hòa nhiệt độ là thiết bị phổ biến trong mọi gia đình, đặc biệt trong mùa nóng.

Do đó, trong phòng kín bật điều hòa lâu, lượng oxy trong không khí giảm dần, trong khi nồng độ CO₂ tăng lên do quá trình hô hấp của con người. Phòng càng kín, càng đông người thì hiện tượng này xảy ra càng nhanh.

'Nếu nồng độ CO₂ trong phòng tăng vượt ngưỡng, người trong phòng có thể gặp các triệu chứng như buồn ngủ, mất tập trung, thậm chí ngất xỉu, hôn mê. Đã từng có trường hợp tử vong do ngộ độc khí CO₂ khi ngủ trong ô tô bật điều hòa, đóng kín cửa' – BS Công cảnh báo.

Ngoài vấn đề thiếu oxy, không khí lạnh từ điều hòa còn có đặc tính khô, do bộ phận làm lạnh hút hết hơi ẩm. Việc hít thở không khí khô lâu ngày có thể gây khô da, kích ứng niêm mạc, viêm đường hô hấp. 'Đó là lý do nhiều người bị khô họng, đau rát cổ sau khi ngủ dậy trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp' – BS Công giải thích thêm.

Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, việc nằm điều hòa sai cách càng dễ gây tổn thương. Hệ miễn dịch, hệ hô hấp và da của trẻ chưa hoàn thiện dễ bị khô, viêm đường thở nếu tiếp xúc lâu với không khí lạnh và khô.

Thêm vào đó, điều hòa nếu không được vệ sinh định kỳ có thể trở thành ổ chứa nấm mốc, vi khuẩn. Khi hoạt động, luồng khí thổi ra có thể phát tán vi sinh vật, gây viêm hô hấp, viêm phổi cho trẻ nhỏ.

Sử dụng điều hòa không sai nhưng cần đúng cách để tránh tác hại. Vì vậy, khi dùng không cài đặt nhiệt độ quá thấp, duy trì ở mức 26-28 độ C để tránh sốc nhiệt và không khí quá khô. Nên chọn điều hòa có chức năng thông gió hoặc kết hợp quạt thông gió để làm mới không khí trong phòng. Dùng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước/cây xanh trong phòng để giữ độ ẩm và cải thiện chất lượng không khí. Vệ sinh điều hòa định kỳ (3-6 tháng/lần) để tránh tích tụ vi khuẩn, nấm mốc. Nếu không có hệ thống thông gió nên mở cửa phòng từ 10-15 phút mỗi 1-2 giờ để lưu thông không khí, giảm CO₂ và tăng oxy.

Lưu ý, với trẻ nhỏ, không nên để nhiệt độ điều hòa quá thấp, nên mặc quần áo dài, che kín tay chân khi ngủ để tránh nhiễm lạnh.

TIN LIÊN QUAN