Nguy cơ gãy xương vì loãng xương tăng cao sau tuổi 50

Loãng xương là một bệnh lý xảy ra khi mật độ xương giảm dần theo thời gian, làm cho xương trở nên giòn và dễ gãy.

13/07/2025 11:06

Loãng xương không chỉ là một bệnh lý về xương mà còn là một mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng sống của người cao tuổi. Khi mật độ xương giảm, xương trở nên giòn và dễ gãy ngay cả khi có va chạm nhẹ.

Loãng xương ở người cao tuổi ngày càng gia tăng

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có 1 người mắc bệnh loãng xương, tỷ lệ này ở nam giới là 1/5. Ở Việt Nam, hơn 2 triệu người cao tuổi bị loãng xương, con số này ngày càng gia tăng do già hóa dân số. Hậu quả của loãng xương không chỉ là gãy xương mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động, sinh hoạt, tâm lý và tuổi thọ của người bệnh.

Th.S-BS Trần Hồng Thụy, Khoa Nội cơ xương khớp Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cho biết, loãng xương thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến những người mắc các bệnh lý mãn tính như suy thận, bệnh lý nội tiết như cường giáp, hoặc những người có tiền sử gia đình mắc bệnh loãng xương.

Loãng xương ở người cao tuổi/ Ảnh minh hoạ-Internet

Th.S-BS Nguyễn Châu Tuấn, Khoa Nội cơ xương khớp Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM nhấn mạnh: 'Nam giới cũng không thoát khỏi nguy cơ loãng xương, sau 50 tuổi'. Nhiều nghiên cứu cho thấy tỷ lệ tử vong sau gãy xương do loãng xương ở nam giới cao hơn so với nữ giới. Các yếu tố như hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động và mắc các bệnh lý nội khoa khác cũng gia tăng nguy cơ loãng xương ở nam giới.

Dấu hiệu nhận biết loãng xương ở người cao tuổi

Loãng xương thường không có triệu chứng rõ rệt ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, người cao tuổi có thể gặp một số biểu hiện sau: Đau nhức xương khớp âm ỉ, đặc biệt là vùng lưng, hông; Giảm chiều cao rõ rệt (từ 2cm trở lên); Gù lưng, cong cột sống; Dễ bị gãy xương sau té ngã nhẹ hoặc va chạm không đáng kể; Mệt mỏi, giảm sức vận động, đi lại chậm chạp hơn trước.

Loãng xương có thể được ngăn ngừa và kiểm soát hiệu quả nếu người cao tuổi thực hiện lối sống lành mạnh, kiểm tra sức khỏe. mật độ xương định kỳ; Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt ăn thực phẩm giàu can xi, vitamin D, magie, kẽm và vitamin K; Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 10-15 phút/ngày giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên; Luyện tập thể dục thường xuyên...

Theo Bình Nguyên/Tri thức & Cuộc sống