Sai lầm phổ biến mọi người mắc phải vào mùa đông sau khi tắm

Một bác sĩ đã chia sẻ một mẹo đơn giản có thể giúp bạn tránh nhiễm nấm trong những tháng lạnh hơn, đặc biệt là vào mùa đông.

05/11/2023 10:15

(Ảnh: Gettty)

Khi nhiệt độ giảm xuống và ngôi nhà của chúng ta trở nên ngột ngạt đến khó chịu, một trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất là lúc chúng ta bước ra khỏi làn nước nóng sau khi vừa tắm xong. Vào thời điển đó, chúng ta ngay lập tức được chào đón bởi không khí lạnh, khiến chúng ta ngay lập tức làm theo phản xạ và nhu cầu của cơ thể mình là nhanh chóng mặc quần áo vào.

Tuy nhiên, bác sĩ Maham Khan, chuyên gia tư vấn da liễu tại Phòng khám Cadogan, cảnh báo rằng điều này có thể dẫn đến việc chúng ta bị nhiễm nấm. Bác sĩ Khan cũng nói rằng việc đi tất ngay sau khi tắm có thể gây nguy hiểm cho đôi chân của chúng ta.

Bác sĩ Khan cho biết: 'Sau khi tắm, bàn chân của bạn thường là vẫn ẩm ướt và việc đi tất vào bàn chân ẩm ướt sẽ giữ độ ẩm trên da'.

'Nấm, đặc biệt là những loại gây ra các tình trạng như nhiễm trùng nấm chân và nấm móng tay của vận động viên, phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và ẩm ướt' - bác sĩ Khan nói tiếp - 'Tất cũng tạo môi trường ấm áp và tương đối tối cho nấm phát triển'.

'Chúng cũng có thể hạn chế luồng không khí xung quanh bàn chân, khiến hơi ẩm dễ bị giữ lại trên da hơn'.

Mặc dù bạn có thể không muốn đi bộ quanh nhà bằng chân trần trong những tháng lạnh hơn, nhưng việc lưu thông không khí thích hợp sẽ giúp da khô và ít bị nấm phát triển hơn. Bác sĩ Khan khuyên bạn nên chú ý những dấu hiệu sau vì đây là những điều có thể báo hiệu vấn đề về nấm sắp đến với bạn:

- Ngứa dai dẳng (đặc biệt là giữa các ngón chân)

- Đỏ và viêm (điều này thường thấy ở những khu vực nấm hoạt động mạnh nhất)

- Lột da hoặc bong vảy (điều này đặc biệt phổ biến ở lòng bàn chân)

- Mụn nước (chúng có thể chứa đầy chất lỏng trong suốt và có thể gây ngứa và đau)

- Da khô và nứt nẻ (đặc biệt ở lòng bàn chân và giữa các ngón chân)

- Cảm giác nóng rát và châm chích

- Mùi khó chịu

- Móng tay dày lên, đổi màu

- Mụn mủ nhỏ (trong một số trường hợp, mụn mủ nhỏ hoặc mụn nhỏ nổi lên chứa đầy mủ có thể xuất hiện trên vùng da bị ảnh hưởng).

Bác sĩ Khan lưu ý rằng nhiễm nấm có thể lây lan sang các khu vực khác trên bàn chân của bạn, bao gồm lòng bàn chân, hai bên, ngọn và móng tay.

Tuy nhiên, vấn đề này có thể giải quyết, chúng ta chỉ cần đợi vài phút sau khi tắm có thể giúp giảm nguy cơ xảy ra hiện tượng này. Bác sĩ Khan cho biết: 'Để ngăn chặn sự phát triển của nấm và giữ vệ sinh chân tốt, bạn nên đợi cho đến khi chân khô hoàn toàn trước khi đi tất, có thể mất vài phút đến 15 phút tùy thuộc vào một số yếu tố bao gồm độ ẩm, nhiệt độ và thói quen cá nhân'.

'Sau khi tắm, hãy nhớ lau khô chân thật kỹ, kể cả khoảng trống giữa các ngón chân' - bác sĩ Khan nói tiếp - 'Hãy dùng khăn sạch và vỗ nhẹ cho khô chân thay vì chà xát mạnh vì chà xát có thể gây kích ứng da'.

Nếu bạn đang vội hoặc không muốn đối mặt với cái lạnh, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng máy sấy tóc ở chế độ thấp để giúp đẩy nhanh quá trình sấy khô chân.