Thức đến 3 giờ sáng, ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày, chàng trai 29 tuổi nhận 'án' cảnh báo từ huyết áp

Thường xuyên bỏ bữa sáng để uống cà phê, ăn đồ ăn nhanh nhiều muối, thức đến 2-3 giờ sáng vì công việc, chàng trai 29 tuổi không ngờ mình phải nhập viện cấp cứu với huyết áp lên tới 190/110 mmHg - mức có thể dẫn đến đột quỵ bất cứ lúc nào.

18/07/2026 11:45

29 tuổi đã đối mặt nguy cơ đột quỵ

Trao đổi với phóng viên Báo Nhà báo và Công luận, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế Phương Đông (Bệnh viện Phương Đông) cho biết vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam 29 tuổi nhập viện trong tình trạng cơn tăng huyết áp cấp.

Khai thác tiền sử người bệnh, khoảng 10 giờ sáng, khi đang họp tại công ty, anh bất ngờ cảm thấy choáng váng, tim đập dồn dập rồi gục xuống bàn làm việc. Đồng nghiệp lập tức đưa anh đến bệnh viện cấp cứu.

Kết quả đo huyết áp khiến cả bệnh nhân lẫn người nhà bất ngờ: 190/110 mmHg, tương đương tăng huyết áp độ 3, mức rất nguy hiểm, có nguy cơ dẫn tới đột quỵ bất cứ lúc nào.

Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh thăm khám cho bệnh nhân. Ảnh: Bác sĩ cung cấp

Qua thăm khám và các xét nghiệm chuyên sâu, bác sĩ xác định bệnh nhân bị cơn tăng huyết áp cấp trên nền bệnh tăng huyết áp chưa từng được phát hiện.

Đáng chú ý, nhiều tháng trước khi nhập viện, người đàn ông này thường xuyên đau đầu vùng gáy, mất ngủ, mệt mỏi, đôi lúc hoa mắt. Tuy nhiên, anh đều cho rằng nguyên nhân chỉ là áp lực công việc.

'Tôi còn trẻ, không hút thuốc, thỉnh thoảng vẫn chơi thể thao nên nghĩ không có gì đáng lo', bệnh nhân chia sẻ.

Những thói quen tưởng vô hại âm thầm đẩy huyết áp tăng cao

Khai thác tiền sử sinh hoạt, bác sĩ phát hiện bệnh nhân duy trì nhiều thói quen không lành mạnh trong thời gian dài.

Mỗi sáng, anh thường bỏ bữa và chỉ uống một cốc cà phê. Bữa trưa và tối chủ yếu là đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn nhiều muối để tiết kiệm thời gian và 'lấy sức' làm việc. Gần như ngày nào anh cũng thức đến 2-3 giờ sáng, căng thẳng kéo dài nhưng ít vận động.

Theo bác sĩ Mạnh, chính những thói quen tưởng chừng bình thường như thức khuya kéo dài, căng thẳng, ăn mặn, lạm dụng cà phê và bỏ bữa đã âm thầm đẩy huyết áp tăng cao mà người bệnh không hề hay biết.

'Nhiều người trẻ vẫn nghĩ mình khỏe nên chủ quan, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo. Đến khi cơ thể lên tiếng thì bệnh đã tiến triển nặng', bác sĩ cảnh báo.

Tăng huyết áp đang trẻ hóa vì lối sống hiện đại

Bác sĩ Mạnh cũng cho rằng, tăng huyết áp không còn là căn bệnh của người cao tuổi. Bệnh đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt do lối sống thiếu lành mạnh.

'Căng thẳng kéo dài, thức khuya, ít vận động, ăn nhiều đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, tiêu thụ quá nhiều muối, cùng việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá hay nước tăng lực đều là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh', bác sĩ Mạnh phân tích thêm.

Trong đó, chế độ ăn nhiều natri khiến cơ thể giữ nước, làm tăng thể tích tuần hoàn và tạo áp lực lên thành mạch máu, từ đó làm huyết áp tăng.

Việc thường xuyên ngủ muộn hoặc thiếu ngủ cũng kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể, gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến khả năng điều hòa huyết áp. Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều vào ban đêm còn làm tăng nguy cơ lo âu, căng thẳng và gián tiếp khiến huyết áp khó kiểm soát.

Ngoài yếu tố lối sống, bác sĩ Mạnh cũng chỉ ra các bệnh lý chuyển hóa như béo phì, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu đang ngày càng phổ biến ở người trẻ cũng góp phần làm gia tăng số ca tăng huyết áp. Khoảng 10% trường hợp còn liên quan đến các bệnh lý như u tuyến thượng thận, hẹp động mạch thận hoặc hội chứng Cushing.

'Kẻ giết người thầm lặng' có thể gây đột tử

Tăng huyết áp được mệnh danh là 'kẻ giết người thầm lặng' bởi đa số người bệnh không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hiện có khoảng 1,5 tỷ người trên thế giới mắc tăng huyết áp và con số này đang tăng nhanh tại các quốc gia đang phát triển.

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tăng huyết áp có thể gây hàng loạt biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, phình động mạch chủ, suy thận mạn, tổn thương võng mạc, thậm chí mù lòa hoặc đột tử.

Các nghiên cứu cho thấy người mắc tăng huyết áp có nguy cơ tử vong do đột quỵ cao gấp 4 lần và nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch cao gấp 3 lần so với người bình thường.

Bác sĩ Mạnh khuyến cáo, người trẻ nên kiểm tra huyết áp định kỳ, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hạn chế ăn mặn (dưới 5 g muối/ngày), tăng cường rau xanh, trái cây, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc, hạn chế rượu bia và bảo đảm ngủ đủ giấc để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

TIN LIÊN QUAN