Vì sao sáng hôm sau vẫn có nồng độ cồn dù đã tỉnh rượu?

Kì nghỉ Tết Dương lịch kéo dài 4 ngày khiến không ít người vui vẻ 'quá chén'. Tuy nhiên, việc nồng độ cồn tồn tại trong cơ thể bao lâu để đảm bảo an toàn khi điều khiển phương tiện cá nhân vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm.

18/02/2026 19:40

Trong những ngày nghỉ lễ, rượu bia thường xuất hiện trong các cuộc gặp gỡ, liên hoan, sum họp gia đình. Không ít người cho rằng chỉ cần ngủ một giấc là có thể 'tỉnh rượu' và an tâm lái xe vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, cảm giác tỉnh táo không đồng nghĩa với việc nồng độ cồn trong máu và hơi thở đã về mức an toàn.

Rượu bia thường xuất hiện trong các cuộc gặp gỡ, liên hoan

Thực tế cho thấy, tốc độ đào thải rượu bia ở mỗi người là khác nhau. Có trường hợp uống từ tối hôm trước nhưng đến sáng hôm sau vẫn còn phát hiện nồng độ cồn trong hơi thở, trong khi người khác có thể đào thải nhanh hơn.

Sự khác biệt này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chức năng gan, khả năng chuyển hóa của cơ thể, tuổi tác, giới tính, cân nặng, yếu tố di truyền, thói quen uống rượu bia kéo dài hay không, thậm chí cả việc uống khi đói hay no.

Theo các bác sĩ, trung bình cơ thể cần khoảng 12 đến 24 giờ để hoàn toàn chuyển hóa và đào thải cồn. Vì vậy, vẫn có thể xảy ra tình trạng sau một đêm uống rượu bia, dù đã tỉnh rượu nhưng khi kiểm tra vẫn phát hiện cồn trong hơi thở.

Một đơn vị cồn tương đương khoảng 10 gram ethanol nguyên chất, tương ứng với khoảng 200 ml bia, 75 ml rượu vang hoặc 25 ml rượu mạnh. Mỗi đơn vị cồn cần khoảng một giờ để phân hủy, trong đó khoảng 15% được đào thải qua hô hấp và bài tiết, phần lớn còn lại chuyển hóa tại gan.

Nếu uống hai lon bia, tương đương khoảng ba đơn vị cồn, cơ thể sẽ cần khoảng ba giờ để thải trừ lượng cồn này. Tuy nhiên, sau khi quá trình chuyển hóa kết thúc, vẫn cần thêm 2 đến 3 giờ để cồn trong hơi thở phát tán hết. Như vậy, tổng thời gian để nồng độ cồn về mức 0 có thể lên tới khoảng 6 giờ.

Trong trường hợp uống nhiều hơn, chẳng hạn 5 đến 6 lon bia vào buổi tối, tương đương 8 đến 9 đơn vị cồn, người uống có thể cần tối thiểu 12 giờ, thậm chí lâu hơn, để đảm bảo không còn phát hiện nồng độ cồn trong hơi thở vào sáng hôm sau.

Các bác sĩ cũng nhấn mạnh, rất khó đưa ra một mốc thời gian tuyệt đối áp dụng cho tất cả mọi người. Thời gian để hơi thở không còn nồng độ cồn còn phụ thuộc vào lượng rượu bia đã uống, nồng độ cồn của đồ uống, tình trạng sức khỏe và thể trạng từng cá nhân.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho bản thân và cộng đồng, cũng như tránh những rủi ro pháp lí không đáng có, lựa chọn an toàn nhất vẫn là không lái xe sau khi đã uống rượu bia, dù chỉ với số lượng nhỏ.

TIN LIÊN QUAN