6 thức uống giúp phụ nữ xinh đẹp hơn

VOH - Uống nước là việc hết sức cần thiết, nhưng uống quá nhiều không phải lúc nào cũng tốt. Ngoài nước lọc đun sôi, còn thức uống gì khác mà phụ nữ có thể vừa uống vừa đẹp hơn?

02/02/2024 16:04

6 loại thức uống phụ nữ có thể vừa uống được nhiều vừa xinh đẹp hơn

Trương Du Cần, bác sĩ điều trị tại Khoa Sản phụ khoa ở Bệnh viện Đa khoa Tân Trúc (Đài Loan – Trung Quốc) cho biết, lượng nước cơ thể con người cần trong một ngày là khoảng 0.03 lít, tương đương với 30 ml nhân với trọng lượng cơ thể.

Ví dụ, một người có cân nặng là 60kg thì lượng nước cơ bản cần uống mỗi ngày sẽ là: 60 kg x 0.03 lít = 1.8 lít. Vậy mỗi ngày người này cần bổ sung cho cơ thể 1.8 lít, tương đương với 1800ml nước.

Nước chanh là một trong những thức uống tự nhiên mà phụ nữ vừa uống được nhiều vừa làm cho xinh đẹp hơn - Ảnh: TVBS

Khi cảm thấy uống nước lọc đun sôi không có mùi vị và không muốn uống chúng, trước tiên mọi người có thể thử tìm đến những thức uống tự nhiên và tốt cho sức khỏe, chứ tuyệt đối không nên uống thay thế bằng các thức uống có đường và các thức uống hot trend hay còn gọi là thức uống trào lưu.

Những thức uống tự nhiên mà phụ nữ vừa uống được nhiều vừa làm cho xinh đẹp hơn có thể kể đến:

Nước chanh

Chanh là chất chống oxy hóa tự nhiên, giàu vitamin C, có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa và là thành phần thúc đẩy sản xuất collagen. Vị chua chua của nước chanh rất thích hợp uống khi thời tiết nóng bức, uống vào sẽ cảm thấy thanh mát, sảng khoái và ngon miệng.

Nước đậu đỏ hoặc nước đậu đen

Đậu đỏ và đậu đen là những nguyên liệu tốt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng tiêu trừ phù nề, lợi tiểu, rất thích hợp cho người bị phù nề chi dưới.

Nước mật ong

Một lượng nước mật ong thích hợp sẽ giúp làm nhuận tràng và nhuận phổi, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Nước bưởi

Bưởi rất giàu vitamin, có thể ổn định chức năng miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, uống mức độ vừa phải cũng có thể giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng làn da không được đẹp và các vấn đề khác.

Nước bạc hà

Bạc hà không chỉ có hương vị sảng khoái mà còn có tác dụng thanh mát và giữ cho cổ họng ẩm ướt, bồi bổ dạ dày, chống viêm…Nếu tiêu thụ bạc hà với một lượng vừa phải và phù hợp có thể giúp tâm trạng bình tĩnh, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giải quyết vấn đề về mệt mỏi, mất ngủ. Ngoài ra, bạc hà còn có thể ngăn ngừa hôi miệng.

Bác sĩ Trương Du Cần nói thêm rằng, mặc dù thỉnh thoảng uống thức uống có đường hay thức uống hót trend để giải tỏa tâm trạng cũng là rất tốt nhưng mọi người phải chú ý đến sức khỏe của mình, tránh uống quá nhiều và gây nghiện thức uống có đường.