Bổ sung collagen đúng cách để làm chậm lão hóa từ bên trong

Collagen không chỉ đơn thuần là yếu tố làm đẹp, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc của da, tóc, móng, xương và nhiều mô trong cơ thể. Việc bổ sung collagen đúng cách giúp hỗ trợ quá trình tái tạo, làm chậm lão hóa và góp phần duy trì vẻ đẹp khỏe mạnh, tự nhiên theo thời gian.

13/03/2026 10:15

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thu Giang chia sẻ tại chương trình.

Tại sự kiện 'Xuân rạng ngời' do Doppelherz Việt Nam tổ chức tối 3/12, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thu Giang, Chủ tịch Hội đồng khoa học Viện Phát triển sức khoẻ cộng đồng, Giám đốc Quỹ Vòng tay Nhân ái, Ủy viên Hội đồng Trung ương Liên hiệp các Hội khoa học và Kỹ thuật Việt Nam cho biết, trung bình mỗi ngày ngoài giờ làm việc, phụ nữ dành khoảng 4-5 tiếng cho những công việc không được trả lương như chăm sóc con cái, quản lý sinh hoạt gia đình, chuẩn bị bữa ăn hay sắp xếp các kế hoạch cho cả nhà. Nếu tính ra, mỗi tuần phụ nữ dành tới 32 giờ cho những công việc này, gần tương đương với thời gian làm việc chính thức.

Các nghiên cứu cũng cho thấy khoảng 70% vấn đề cảm xúc trong gia đình được phụ nữ gánh vác và giải quyết. Điều này khiến phụ nữ dễ phải đối mặt với stress, lo âu và áp lực tâm lý nhiều hơn nam giới. Stress kéo dài có thể làm tăng tốc quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến làn da, mái tóc, hệ xương khớp và sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh yếu tố tâm lý, quá trình lão hóa sinh học của cơ thể cũng bắt đầu khá sớm. Ngay từ sau tuổi 20, các cơ quan trong cơ thể đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Riêng với làn da, từ khoảng 25 tuổi trở đi lượng collagen trong cơ thể giảm trung bình khoảng 1% mỗi năm.

Những giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh càng làm cho lượng collagen trong cơ thể suy giảm rõ rệt, khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, tóc yếu hơn và các dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn.

Chính vì vậy, ngày nay phụ nữ ở nhiều quốc gia như Nhật Bản, Hàn Quốc hay các nước châu Âu không chỉ chăm sóc sắc đẹp từ bên ngoài mà còn chú trọng nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Họ quan tâm nhiều hơn đến dinh dưỡng, vitamin và đặc biệt là bổ sung collagen như một phần của thói quen chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp lâu dài.

Vì vậy, chăm sóc sắc đẹp ngày nay không chỉ là trang điểm hay chăm sóc da bên ngoài, mà còn là một chiến lược nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong, để phụ nữ luôn giữ được sự khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ trong mọi giai đoạn của cuộc sống.

Chính vì thế, theo ông Trần Minh Thao, Chủ tịch Doppelherz Việt Nam, hiện ngày càng nhiều nghiên cứu lâm sàng quốc tế hướng sự chú ý đến giải pháp bổ sung collagen peptide từ bên trong. Tổng quan khoa học đăng trên The Royal Society of Chemistry’s ghi nhận việc bổ sung collagen thủy phân giúp da giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và giữ ẩm tốt hơn sau 12 tuần theo dõi.

'Chính những bằng chứng khoa học này đang thổi bùng xu hướng 'beauty from within' (chăm sóc vẻ đẹp từ bên trong) trở thành một trong những hướng đi được ưa chuộng nhất trong ngành sức khỏe và làm đẹp toàn cầu hiện nay', ông Thao chia sẻ.

Tại chương trình, Tiến sĩ Nguyễn Thu Giang nhấn mạnh với phái đẹp rằng khi cơ thể được chăm sóc đúng cách, được bổ sung các dưỡng chất cần thiết và duy trì lối sống khoa học, mỗi người phụ nữ sẽ có thêm nguồn năng lượng tích cực để tỏa sáng trong cuộc sống và theo đuổi những giá trị tốt đẹp của riêng mình.

TIN LIÊN QUAN