Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp

Hoa hậu Kỳ Duyên đã từng hốt hoảng khi lên bàn cân. Kim chỉ trọng lượng cứ chạy vèo vèo đã khiến cô sợ hãi. Đây cũng là nỗi khổ khó nói của nhiều chị em.

19/10/2021 22:14

Hoa hậu Kỳ Duyên mất kiểm soát trong cân nặng

Hoa hậu Kỳ Duyên cũng như nhiều người đẹp khác, cô rất chú trọng vấn đề ngoại hình. Tuy nhiên có một thời gian, Hoa hậu gốc Nam Định đã từng khổ sở và bị khán giả la ó vì cân nặng. Thậm chí, có nhiều bình luận 'body shaming' cô như: béo phì, đô con.

Thời điểm đó là sau khi Hoa hậu Kỳ Duyên tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú. Cụ thể, cô đã nhận được nhiều phản hồi của khán giả về việc tăng cân mất kiểm soát, bắp tay to, thân hình ngấn mỡ, phát tướng... Sau khi kết thúc cuộc thi, người đẹp đã nhanh chóng lao vào công cuộc giảm cân khốc liệt.

Kỳ Duyên kể: 'Tâm sự thật với mọi người là khoảng thời gian tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú, mình đã tăng 10 kg. Sau khi thi xong về bước lên cân mình cũng hốt hoảng và hậu quả để lại là có nhiều bài báo chê Kỳ Duyên tăng cân, béo...'.

Hoa hậu Kỳ Duyên khi béo lên 10kg khiến nhiều người ngỡ ngàng.

Kỳ Duyên còn cho biết bố mẹ cô còn chê bai cô. 'Ôi sao con đen thế? Sao con béo thế? Nhìn tay con kìa sao to thế?'. Lúc đó mình cũng hơi bị tủi thân vì mình cũng là con gái mà', người đẹp sinh năm 1996 trải lòng.

Lý do Hoa hậu Kỳ Duyên tăng cân khiến nhiều phụ nữ cực kỳ đồng cảm, vì đây là nỗi khổ khó nói ai cũng gặp qua. 'Lý do Kỳ Duyên tăng cân mất kiểm soát đó là do bản thân là người dễ tăng cân', cô cho biết. Ngoài ra vì tham gia Cuộc đua kỳ thú nên Kỳ Duyên phải tích cực ăn uống đủ chất để có sức khỏe theo được chương trình. Trong thời gian này, người đẹp không kiêng ăn và ăn rất tốt nên chuyện thừa cân mới xảy ra.

Bí quyết giảm cân an toàn của Hoa hậu Kỳ Duyên

Hoa hậu Kỳ Duyên đã bị tổn thương khi khán giả chê 'béo phì, đô con', cô quyết định 'phục thù' bằng cách giảm cân. Tuy nhiên, cô cũng lựa chọn giảm cân an toàn cho mình.

'Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân như uống thuốc, thẩm mỹ hoặc nhịn ăn. Nhưng những cách đó sẽ có hiệu quả tức thì và chưa chắc đã tốt cho sức khỏe và khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Vậy nên, mình chọn cách thay đổi chế độ ăn và tăng cường tập luyện. Mọi người nhớ khi giảm cân phải cực kỳ quyết tâm mới có thể được', Kỳ Duyên chia sẻ.

Về ăn uống:

Hoa hậu Kỳ Duyên ăn kiêng an toàn và đủ chất để giảm cân.

- Hoa hậu Kỳ Duyên hạn chế tối đa tinh bột, tiết chế gia vị trong quá trình chế biến, chủ yếu làm các món luộc, hấp hay áp chảo, nướng. Thực đơn trong ngày của người đẹp chủ yếu là các loại rau cùng protein từ trứng, hải sản hoặc các loại thịt ít mỡ như ức gà, nhằm hỗ trợ quá trình giảm mỡ, tăng cơ.

- Kỳ Duyên chọn các loại quả có lượng nước cao nhưng ít đường như dưa leo, táo, thanh long để hỗ trợ quá trình siết cân. Cô ăn vặt bằng các loại hạt như lạc, hạt điều, óc chó... Ngoài ra, Kỳ Duyên duy trì thói quen uống nhiều nước trong ngày để hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Về tập luyện:

Ngoài ra cô còn tập luyện cực kỳ chăm chỉ.

Ngoài ăn uống khoa học, Kỳ Duyên còn tập cardio (chạy bộ, nhảy dây, đạp xe) để đốt cháy calo dư thừa, xuống mỡ toàn thân kết hợp các bài tập cho từng vùng cơ để cải thiện độ săn chắc. Để tránh bị to bắp chân khi chạy bộ, người đẹp 9X thường chạy nhanh, ổn định tốc độ và không sử dụng chế độ dốc cao trên máy tập.