MLee diện nội y khoe cơ bụng săn chắc, tiết lộ bí quyết ăn nhiều vẫn giữ dáng chuẩn

Không theo đuổi chế độ ăn uống nghiêm ngặt, MLee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, vòng 2 săn chắc đáng mơ ước.

28/02/2022 17:25

Từ trước đến nay, MLee vẫn được biết tới là một trong những mỹ nhân sở hữu body chuẩn chỉnh. Tận dụng lợi thế hình thể, nữ ca sĩ sinh năm 1992 cũng thường xuyên diện bikini hay những trang phục khoe khéo body. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên cập nhật những hình ảnh phô diễn vòng 2 săn chắc, body đâu ra đấy.

Body không chút mỡ thừa của Mlee

Tuy nhiên theo MLee, cô hoàn toàn không theo đuổi bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để giữ dáng. Ngược lại, giọng ca 'Cá cắn câu' chỉ hạn chế ăn tinh bột, còn lại cô hầu như ăn uống 'thả phanh', thậm chí ăn đêm. Mlee chia sẻ: 'Nghe có vẻ hơi ngược đời đúng không ạ? Nhưng thực sự MLee không có chế độ ăn uống để giữ dáng giảm cân nào hết. Phải nói là MLee ăn rất nhiều. Rất nhiều người không ăn sau 8 giờ tối để giảm cân, ăn uống nghiêm ngặt để siết cơ. Nhưng MLee lại rất thoải mái trong việc ăn uống. Vì theo MLee suy nghĩ, có rất nhiều cách để ăn nhiều mà không sợ tăng cân, trong đó ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu của MLee.

Chúng ta chỉ nên chú trọng giảm lượng calo trong mỗi món ăn, hạn chế tinh bột và muối là có thể thoải mái ăn uống mà không sợ tăng cân rồi. Bên cạnh đó MLee cũng kết hợp các bài tập nhẹ tại nhà mỗi ngày 30 phút - 1 tiếng như: plank, gập bụng, chạy bộ… Ngoài ra việc ngủ đủ giấc, chăm chỉ hoạt động hàng ngày cũng là cách để cơ thể luôn khoẻ mạnh và không lo tích tụ mỡ'.

MLee cho biết, cô luôn đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh ở cả thể chất và tinh thần. Với nữ ca sĩ, việc giữ vóc dáng luôn săn chắc là rất cần thiết, nhưng không nhất thiết phải nhịn ăn hay ép bản thân vào chế độ tập luyện căng thẳng mỗi ngày, vì khi đó rất dễ gây ảnh hưởng đến công việc hàng ngày. 'Khi chúng ta tập luyện quá căng hay nhịn ăn để giữ dáng sẽ làm cơ thể gặp đôi chút mệt mỏi, ảnh hưởng đến cả công việc hàng ngày. Nên MLee chọn cách nhẹ nhàng hơn để giữ cho bản thân luôn tốt ở cả sức khoẻ thể chất và tinh thần. Có lẽ cũng do cơ địa MLee may mắn ăn nhiều không mập, nhưng MLee nghĩ không hẳn vậy đâu, mà để giữ vóc dáng luôn đạt chuẩn cũng cần chăm sóc kĩ lưỡng nữa', MLee nói thêm.

Nhờ duy trì tập luyện đều đặn hàng ngày và đảm bảo cả sức khoẻ thể chất - tinh thần nên vóc dáng MLee ngày càng săn chắc, gợi cảm. Nữ ca sĩ cũng thừa nhận đây là quãng thời gian thấy bản thân đẹp nhất trong mấy năm qua. Trong năm 2022 này, cô tập trung cho các dự án cá nhân và tiếp tục theo đuổi phong cách cá tính, gợi cảm.

>> Xem thêm: MLee: 'Lúc yêu tôi hơi yếu đuối, còn bây giờ tôi bất cần hơn'