'Món ruột' giúp Trần Kiều Ân giảm thần tốc 3kg trong 10 ngày

Nhờ đưa bưởi vào thực đơn các bữa ăn mà Trần Kiều Ân đã thành công giảm được 3kg trong 10 ngày.

15/08/2020 15:05

Mặc dù đã bước vào tuổi 41, nhưng Trần Kiều Ân vẫn thường xuyên khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi và vóc dáng thanh thoát mảnh mai gọn gàng của mình.

Ở tuổi tứ tuần nhưng Trần Kiều Ân vẫn là một trong những ngôi sao nữ sở hữu nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng thanh thoát của showbiz xứ Trung

Tuy nhiên để giữ được sắc vóc như không bị thời gian làm cho mai một này thì ngoài chế độ ăn khoa học hay tập luyện chăm chỉ, Trần Kiều Ân còn có phương pháp giảm cân giữ dáng đặc biệt.

Cụ thể, mỗi khi thấy cân nặng đi lên, cô lại đưa bưởi vào làm món chính của thực đơn ăn kiêng của mình, cùng với đó là nói không với tinh bột, đường.

Bưởi chính là 'món ruột' giúp Trần Kiều Ân giảm thần tốc 3kg trong 10 ngày

Thực đơn giảm cân bằng bưởi của Trần Kiều Ân như sau:

* Bữa sáng: Nửa quả bưởi (có thể ăn không hoặc ép thành nước mà không thêm đường), 2 quả trứng, 2 miếng thịt xông khói.

* Bữa trưa: Nửa quả bưởi (có thể ép thành nước ép, không đường), xà lách ăn kèm thịt/ tôm (có thể chế biến theo cách luộc, hấp, chiên không dầu...).

* Bữa tối: Nửa quả bưởi, ăn cùng thịt/ cá (tuỳ cách chế biến mỗi ngày), ăn kèm rau đỏ (cà rốt, cà chua...) hoặc rau xanh, nếu bận rộn chỉ cần xà lách là được.

Thực đơn giảm cân tiêu mỡ từ bưởi của Trần Kiều Ân được chuyên gia dinh dưỡng của cô thiết lập

Với chế độ này trung bình một người có thể giảm 9kg/tháng

Theo khoa học, Bưởi là một loại quả mọng nước và chứa nhiều dinh dưỡng, trong đó kể đến là chất phytochemicals - một hợp chất có hoạt tính sinh học giúp đốt cháy chất béo, kích thích tế bào mỡ nâu đốt cháy calo đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn. Ăn nhiều bưởi không chỉ giảm cân, tiêu mỡ bụng còn đẹp da, cải thiện dấu hiệu lão hóa