Tự tập tại nhà theo 4 bài tập này, đảm bảo bụng phẳng eo thon mà chẳng cần nai nịt gì

Những bài tập đơn giản mà bạn có thể tự tập tại nhà, và quan trọng hơn cả là chúng giúp 'đốt' mỡ bụng hiệu quả.

21/06/2019 21:53

Không chỉ đem lại sức khỏe thể chất, tập thể dục chính là cách đơn giản nhất đem lại sự năng động, tăng lưu thông trong cơ thể và đẩy lùi bệnh tật, đặc biệt là giảm cân, đốt cháy chất béo. Không những thế, tập thể dục không phải là điều gì quá tốn kém đến nỗi bạn không thể đầu tư để thực hiện. Không cần quá cầu kỳ việc mua máy tập này nọ hay là đến trung tâm thể dục, bài tập giảm cân đơn giản nhất để đốt cháy đám mỡ bụng cứng đầu đó là tập theo 4 bài tập dưới đây.

Bài tập 1: Chạy nâng chân cao

Bài tập 2: Gập nửa người

Bài tập 3: Ngồi co duỗi chân

Bài tập 4: Động tác nằm co duỗi chân

Nguồn: wishtrendtv

TIN LIÊN QUAN

Để đảm bảo nhan sắc mà không tốn nhiều thời gian dịp nghỉ lễ này, các nàng sẽ cần đến 5 chiêu làm đẹp nhanh gọn nhẹ sau

8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè

Theo Vũ Linh/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Link báo gốc:

Copy link

http://ttvn.vn/dep/tu-tap-tai-nha-theo-4-bai-tap-nay-dam-bao-bung-phang-eo-thon-ma-chang-can-nai-nit-gi-222019216213933166.htm

Tin cùng chuyên mục

Đọc nhiều

Liên kết hữu ích

TÌNH TRẠNG: ĐÃ LY HÔN

Trang tin tổng hợp giới trẻ.

GP: 354/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Một sản phẩm của Viettel Media

chịu trách nhiệm nội dung

Ông Võ Thanh Hải

Cơ quan chủ quản

Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media)

Tầng 4, Tòa nhà The Light, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Liên hệ Quy định sử dụng

liên hệ quảng cáo

Điện thoại: 0969.16.17.18

Email: hoptac@viettel.com.vn

Hotline: 0982.11.22.55 - CSKH: 198 (Miễn phí)

icon-bo-cong-thuong