Ghé thăm vùng đất 'bất tử', 80 tuổi vẫn là thanh niên

Được mệnh danh là 'vùng đất của những người bất tử', Okinawa ở Nhật Bản là nơi có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Tỷ lệ người dân ở đây sống hơn 100 tuổi cao hơn 40% so với những vùng đất khác ở Nhật Bản.

20/08/2024 19:08

Từ lâu, đảo Okinawa ở Nhật Bản được mệnh danh là ' vùng đất của những người bất tử'. Cư dân sống ở nơi này có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới.

Thống kê năm 2023 cho thấy ngôi làng Ogimi ở Okinawa có hơn 3.000 cư dân sinh sống. Trong đó, 20 người trên 100 tuổi, 1.233 người trên 65 tuổi. Con số này vô cùng ấn tượng bởi Nhật Bản có khoảng 92.000 người sống thọ trên 100 tuổi.

Khi ghé thăm làng Ogimi, nhiều người ấn tượng trước tấm bia đá khắc dòng chữ: 'Ở tuổi 80, bạn chỉ là thanh niên. Đến mốc 90, nếu tổ tiên vời bạn lên thiên đường, hãy bảo họ chờ đến khi bạn 100, lúc đó bạn sẽ cân nhắc'.

Nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy tỷ lệ người dân ở Okinawa sống thọ hơn 100 tuổi cao hơn 40% so với những người dân sống ở các vùng đất khác tại Nhật Bản.

Không chỉ sống thọ, cư dân ở Okinawa có sức khỏe tốt. Gần 2/3 người trên 97 tuổi ở đảo Okinawa vẫn sinh hoạt độc lập, ở nhà riêng, tự nấu ăn.

Thêm nữa, tỷ lệ mắc bệnh tim, ung thư vú và tuyến tiền liệt của người dân Okinawa chỉ bằng 20% so với Mỹ. Tương tự, tỷ lệ mắc chứng suy giảm trí nhớ của người dân sống ở Okinawa bằng 50% so với Mỹ.

Nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy chế độ ăn và lối sống là hai yếu tố quan trọng nhất giúp cư dân Okinawa sống thọ và khỏe mạnh hơn những nơi khác.

Hàng ngày, người dân ở Okinawa thường ăn nhiều loại rau củ, trái cây như mướp đắng, đậu nành, khoai lang, ngải cứu, gừng, nghệ... Họ ăn nhiều cá thay vì thịt của các gia súc.

Đồng thời, cư dân Okinawa thường xuyên vận động. Những người lớn tuổi có thể vận động nhẹ nhàng như tập thể dục trong công viên, đạp xe, làm vườn tại nhà...