Tại sao đôi khi chúng ta lại có cảm giác buồn vui vô cớ?

Bạn đã bao giờ thức dậy với tâm trạng buồn bực hay hạnh phúc vô cớ? Vậy điều khi khiến tâm trạng của chúng ta bỗng nhiên thay đổi?

11/03/2023 06:37

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới sự thay đổi trạng thái cảm xúc của con người. Có thể từ vui sang buồn, bình tĩnh sang lo lắng, thoải mái sang cáu kỉnh,… và điều này thường liên quan đến hệ thống sinh học của cơ thể.

Một nhà nghiên cứu tâm lý học tại Mỹ cho biết: "Bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể trải qua những thay đổi cảm xúc nhất thời trong cuộc sống”, bao gồm cả những thay đổi trong thời kỳ dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh,…

Dưới đây là một số những nguyên nhân có thể dẫn tới thay đổi trạng thái cảm xúc của con người:

1. Rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực là một loại rối loạn sinh lý của cơ thể có liên quan đến hệ thống thần kinh. Triệu chứng này thường gặp ở những bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm hay tự kỷ,…

Những người này thường dễ dàng thay đổi cảm xúc và tâm trạng của mình từ vui sang buồn, lo lắng và luôn có những suy nghĩ theo chiều hướng tiêu cực. Người bệnh thường có biểu hiện bằng những nỗi buồn kéo dài và tột độ dẫn tới những cảm giác tuyệt vọng, đau đớn.

2. Chất lượng giấc ngủ kém

Thiếu ngủ, mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ đều là những yếu tố ảnh hưởng tới trạng thái cảm xúc của con người. Bạn thường sẽ cảm thấy buồn bã và dễ cáu kỉnh vào buổi chiều trong ngày. Khi bạn mệt mỏi, bạn có thể không có đủ nguồn lực thể chất và tinh thần để điều chỉnh cảm xúc của mình.

3. Thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố trong cơ thể con người cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới trạng thái cảm xúc của con người thường xuyên thay đổi.

Đặc biệt, đối với những phụ nữ trong thời kỳ hành kinh, tiền mãn kinh, thai kỳ, sau khi sinh,… là những giai đoạn có sự thay đổi mạnh về nội tiết và hoocmon sinh dục, do vậy thường dễ dẫn tới cáu gắt vô cớ, hay có những suy nghĩ tiêu cực và không cảm thấy hài lòng với hoàn cảnh xung quanh.

Ngoài ra, áp lực cuộc sống, công việc và những yếu tố xã hội cũng dẫn tới thay đổi trạng thái cảm xúc của con người từ tích cực sang tiêu cực hoặc ngược lại.