Song Hye Kyo tiết lộ bí quyết giảm 17kg để đóng phim 'The Glory'

Để vào vai nạn nhân của bạo lực học đường trong bộ phim The Glory, Song Hye Kyo đã áp dụng một chế độ ăn uống khắc nghiệt.

19/10/2024 17:58

Theo nữ diễn viên, sự thay đổi là cần thiết để khắc họa được những tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần của Moon Dong Eun, người có cuộc sống bị hủy hoại bởi bạo lực học đường. 'Tôi chỉ có 2 tháng để chuẩn bị cho vai diễn này. Nếu chỉ hóa trang thôi thì chưa đủ để người xem cảm nhận được hết những nỗi đau mà các nạn nhân phải gánh chịu', Song Hye Kyo chia sẻ.

Bữa ăn giảm cân của Song Hye Kyo (Ảnh: Instagram)

Ngôi sao The Glory đã áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt tập trung vào gạo konjac, một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp nhưng lại rất no. Theo các chuyên gia, gạo Konjac khá hữu ích cho việc giảm cân nhưng cũng nên thận trọng khi sử dụng vì nó có thể gây hại cho dạ dày và thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây không phải là lần đầu ép cân của Song Hye Kyo. Trước đó, cô cũng đã giảm 17 kg bằng cách chỉ ăn gạo konjac và đậu phụ. Một ngày nữ diễn viên chỉ ăn bữa sáng và bữa trưa, cắt giảm hoàn toàn bữa tối. Đậu phụ luộc cộng thêm một chén canh nhỏ. Cô cũng chỉ ăn 80% lượng thức ăn tối thiểu mà cơ thể cần.

Ngược lại, Song Hye Kyo không tập thể dục vào những thời điểm cần ép cân nhanh. Cô đã học được thói quen đi bộ, điều này giúp tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Song Hye Kyo lựa chọn phương pháp đi bộ để giảm cân trong thời kỳ ăn kiêng nghiêm ngặt (Ảnh: Devdiscourse)

Nữ diễn viên dắt chó đi dạo thường xuyên đến mức người ta nói rằng: 'Con chó sẽ mệt vì đi bộ trước cả chủ của nó'. Có những ngày Song Hye Kyo đi bộ liên tục suốt 4h đồng hồ chỉ để giữ dáng. Với lòng kính nghiệp và những nỗ lực không biết mệt mỏi, Song Hye Kyo đã có vai diễn mang tính đột phá, đưa sự nghiệp của cô lên một tầm cao mới.