Bác sĩ chỉ cách bảo vệ mắt, tránh nhiễm trùng khi đi bơi mùa hè

Theo các bác sĩ, nếu không biết cách bảo vệ cơ thể, đặc biệt là đôi mắt, người bơi có thể đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm từ chính môi trường nước tưởng chừng vô hại.

16/03/2026 09:12

Mùa hè, khi nhiệt độ tăng cao, hồ bơi trở thành điểm đến quen thuộc của nhiều gia đình, đặc biệt là trẻ em. Bơi lội không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái mà còn được xem là một trong những môn thể thao tốt cho sức khỏe.

Theo ThS.BS Nguyễn Đức Hiếu, Vivion Kid - Hệ thống phòng khám kiểm soát cận thị và Thị giác 10/10, bơi lội là môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi, chi phí thấp nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ em từ 3-11 tuổi khi tham gia bơi lội thường xuyên sẽ phát triển tốt về sự linh hoạt, sức bền và nền tảng thể chất. Những yếu tố này giúp trẻ dễ dàng tiếp cận và học hỏi các kỹ năng thể thao phức tạp hơn trong tương lai.

ThS.BS Nguyễn Đức Hiếu, Vivion Kid – Hệ thống phòng khám kiểm soát cận thị và Thị giác 10/10. Ảnh: NVCC

Không chỉ vậy, bơi lội còn là phương pháp vận động giúp đốt cháy calo hiệu quả, giúp cơ bắp săn chắc, tăng cường sức khỏe hệ tuần hoàn và hô hấp. Hoạt động này cũng có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần.

Chính vì những lợi ích đó, mỗi khi hè đến, hồ bơi luôn thu hút đông đảo người tham gia, từ trẻ nhỏ đến người lớn.

Nguy cơ tiềm ẩn từ nước hồ bơi

Dù vậy, theo các chuyên gia y tế, môi trường hồ bơi nếu không được kiểm soát tốt có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.

Thực tế, nước hồ bơi thường chứa vi khuẩn, các hợp chất clo - hóa chất khử trùng mạnh cùng nhiều chất điều chỉnh độ pH. Nếu nồng độ các hóa chất này vượt quá mức cho phép hoặc hệ thống lọc không đảm bảo, nước hồ có thể trở thành nguồn gây kích ứng và nhiễm trùng.

Một sự cố xảy ra vào ngày 7/3 tại một công viên nước ở TP HCM là ví dụ điển hình. Khi đó, 18 người phải nhập viện cấp cứu do hít phải khí clo, cho thấy việc sử dụng và kiểm soát hóa chất trong hồ bơi nếu không đúng quy chuẩn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Trong số các cơ quan trên cơ thể, đôi mắt là bộ phận dễ bị tổn thương nhất khi bơi bởi thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với nước hồ.

Bác sĩ Hiếu chỉ rõ, mắt con người thực chất có những cơ chế bảo vệ tự nhiên khá hiệu quả. Lớp màng phim nước mắt và biểu mô giác mạc đóng vai trò như 'lá chắn' giúp ngăn chặn vi khuẩn và các tác nhân hóa học xâm nhập.

Trang bị kiến thức và thực hiện đúng các biện pháp bảo vệ sẽ giúp mỗi người tận hưởng niềm vui bơi lội một cách an toàn, tránh để 'mùa hè xanh' vô tình trở thành 'mùa hè đỏ mắt'.

Tuy nhiên, khi nồng độ hóa chất trong hồ bơi quá cao, những lớp bảo vệ này có thể bị tổn thương. Khi đó, mắt dễ bị kích ứng, bỏng hóa chất hoặc nhiễm trùng.

Ngoài ra, khi lớp bảo vệ tự nhiên suy yếu, vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng trong nước hồ có thể xâm nhập, gây ra các bệnh lý như viêm kết mạc (đau mắt đỏ) hoặc viêm loét giác mạc – tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực.

Cách nhận biết hồ bơi không an toàn

Trước khi xuống nước, người bơi nên dành vài phút quan sát để đánh giá chất lượng hồ bơi.

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất là mùi clo. Theo các chuyên gia, hồ bơi đạt chuẩn không nên có mùi clo quá nồng. Mùi hắc thường gặp thực chất là chloramines, được hình thành khi clo phản ứng với mồ hôi, nước tiểu và các chất bẩn trong nước. Mùi càng nồng chứng tỏ nước hồ càng bẩn.

Ngoài ra, độ trong của nước cũng là yếu tố quan trọng. Hồ bơi an toàn phải có nước trong, có thể nhìn rõ đáy hồ hoặc các vạch kẻ dưới đáy. Nếu nước đục, hệ thống lọc có thể đang gặp vấn đề hoặc độ pH không đạt chuẩn.

Người bơi cũng nên chú ý thành hồ. Nếu xuất hiện các mảng màu xanh hoặc đen, đó có thể là tảo – nơi vi khuẩn và nấm dễ phát triển.

Một dấu hiệu khác là cảm giác khi tiếp xúc với nước. Nếu vừa xuống hồ đã thấy cay mắt hoặc chạm vào thành hồ thấy nhớt, rất có thể môi trường nước đang không đảm bảo vệ sinh.

Những nguyên tắc bảo vệ mắt khi bơi

Để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng mắt, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả.

Trước khi bơi, nên tắm tráng sạch sẽ để hạn chế đưa vi khuẩn và chất bẩn vào hồ. Đồng thời, nên sử dụng kính bơi đạt chuẩn để tránh nước hồ tiếp xúc trực tiếp với mắt.

Trong quá trình bơi, nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như cộm rát, ngứa mắt, chảy nước mắt, đỏ mắt, nhìn mờ hoặc sợ ánh sáng, cần ngừng bơi ngay lập tức.

Khi đó, người bơi nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9% càng sớm càng tốt, sau đó che mắt bằng kính hoặc gạc bảo vệ và đến cơ sở y tế có chuyên khoa mắt để được thăm khám. Các bác sĩ cũng khuyến cáo tuyệt đối không dụi mắt, vì hành động này có thể khiến giác mạc bị tổn thương nghiêm trọng hơn.

Các chuyên gia cũng lưu ý tuyệt đối không dụi mắt, vì hành động này có thể làm tổn thương giác mạc nghiêm trọng hơn.

Sau khi bơi, nên vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo để loại bỏ các tác nhân có thể còn sót lại trong mắt.

Bơi lội là hoạt động thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu chủ quan trước những nguy cơ từ chất lượng nước hồ bơi và hóa chất xử lý, người bơi đặc biệt là trẻ em có thể đối mặt với các bệnh lý về mắt.

Theo các chuyên gia, chỉ cần chú ý lựa chọn hồ bơi an toàn và thực hiện đúng các biện pháp bảo vệ, người dân hoàn toàn có thể tận hưởng niềm vui bơi lội mà không phải lo ngại về các vấn đề sức khỏe.

Theo Văn Hiền/Nhà báo và Công luận