Cách giúp giảm stress tại nơi làm việc

VTV.vn- Bên cạnh việc xác định nguyên nhân gây stress, cần tăng cường giao tiếp với đồng nghiệp, hình thành thói quen nghỉ ngơi... để giúp bạn không bị căng thẳng tại nơi làm việc.

30/04/2023 21:51

Căng thẳng (stress) tại nơi làm việc có thể có ảnh hưởng về mặt thể chất và tinh thần đến người lao động.

Anphabe - một trong những đơn vị trong lĩnh vực tuyển dụng việc làm - đã thực hiện khảo sát với gần 60.000 người đi làm, tại hơn 500 công ty, trong năm 2022. Kết quả cho thấy, 42% người đi làm đang trong trạng thái bị stress.

Các nguyên nhân được thống kê gồm các yếu tố liên quan đến tài chính, gia đình; tính chất công việc; môi trường, điều kiện làm việc; quan hệ công sở… Thực tế này có thể thúc đẩy xu hướng "nghỉ việc trong im lặng" ảnh hưởng đến hoạt động của doanh nghiệp.

Khi đi làm, áp lực là điều khó tránh và mỗi người lao động lại có những áp lực của riêng mình. Để có thể giảm được stress tại nơi làm việc, bạn nên tăng cường giao tiếp với đồng nghiệp, hình thành thói quen nghỉ ngơi, giảm thời gian sử dụng điện thoại...

(Nguồn: TTXVN)

Bên cạnh sự nỗ lực giải toả tâm lý của mỗi nhân sự, các doanh nghiệp cũng cần quan tâm đúng mức đến tinh thần của người lao động, ổn định nguồn nhân lực, khi áp lực công việc được xem là ngày càng lớn hiện nay.