Cơn nóng giận có thể tàn phá cơ thể của bạn như thế nào?
Cơn nóng giận có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc tiêu cực, nhưng đồng thời cũng có thể gây tác động xấu đến cơ thể của bạn.
26/12/2022 08:44

Khi nào sự tức giận trở nên 'quá mức'?
Nóng giận là một trạng thái giải tỏa cảm xúc vô cùng quan trọng và cần thiết đối với tất cả chúng ta. Tuy nhiên, nếu để cơn sụ giận dồn nén quá lâu khiến cơn tức giận của bạn trở nên 'mất kiểm soát' thì điều này ngược lại có thể sẽ khiến bạn thay đổi cách nhìn của những người xung quanh đối với mình, mất uy tín hay đánh mất các mối quan hệ. Hơn thế nữa, nó cũng ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe cơ thể của bạn.
Cơn nóng giận có thể 'phá hủy' chính bạn (Ảnh: Amrita Marino)
1. Tình trạng viêm nhiễm tăng cao
Một nghiên cứu mới đây cho thấy căng thẳng liên tục cộng với cảm xúc tiêu cực có mối liên hệ chặt chẽ với khả năng viêm nhiễm của cơ thể. Khi bạn đối mặt với sự tức giận, ngay cả khi bạn không nhiễm trùng, các tế bào viêm này bắt đầu hoạt động mạnh mẽ và tấn công các tế bào khỏe mạnh.
Ngoài ra, việc thường xuyên tức giận có thể tạo thói quen xấu hằng ngày. Người tức giận có xu hướng tìm đến thuốc lá, rượu bia, nhiều thực phẩm không lành mạnh.
2. Bệnh tim
Cơn nóng giận luôn khiến bạn trong trạng thái căng thẳng, làm cho khả năng lưu thông máu trở nên kém đi. Ngoài ra, tức giận còn làm tăng huyết áp, thậm chí dẫn đến mãn tính. Nguyên nhân là do hormone gây căng thẳng làm tăng lượng đường và nồng độ axit béo có trong máu và nó làm hỏng các mạch máu.
3. Suy giảm chức năng phổi
Lúc bạn tức giận, cơ thể trở nên hô hấp nhanh, thở gấp. Điều này đòi hỏi oxy cần phải được cung cấp nhanh và nhiều hơn cho các bộ phận như não và cơ bắp. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra các cơn hen suyễn ở những người có bệnh nền.
4. Các căn bệnh mãn tính
Bạn có bao giờ cảm giác một luồng gió nóng di chuyển từ trong cơ thể của mình di chuyển đến các vùng ngực, cánh tay và hàm khi đang bực tức không? Sự tức giận mà không được giải tỏa thì nó chắc chắn có thể dẫn đến tình trạng này. Bởi vì khi đó, các bó cơ sẽ căng lên.
5. Vấn đề về tiêu hóa
Một số nghiên cứu cho thấy việc kìm nén cảm xúc giận dữ có liên quan đến nhiều triệu chứng ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Ruột và não có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi bạn nóng giận, não sẽ truyền tín hiệu đến hệ tiêu hóa, dẫn đến ruột liên tục co thắt. Hậu quả là bạn sẽ mắc phải các triệu chứng như buồn nôn, táo bón, tiêu chảy và đau dạ dày.
6. Da bị kích ứng
Tương tự như ruột, da cũng bị tác động trực tiếp bởi những cảm xúc thất thường của chúng ta. Nó có thể bị kích ứng nặng nếu bạn cũng đang mắc phải các bệnh như chàm, vảy nến, mụn do nội tiết tố.
Nếu bạn có xu hướng thường xuyên chạm vào mặt khi cảm thấy căng thẳng thì tình trạng da sẽ trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra việc tức giận còn khiến bạn mất ăn mất ngủ khiến làn da bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Cách giúp cơ thể giảm khả năng bị ảnh hưởng lâu dài vì sự tức giận
Bạn cần phải học cách giữ bình tĩnh và trấn áp cơn thịnh nộ. Đặc biệt là đừng nghĩ việc xả cơn giận để giải tỏa cảm xúc là điều đúng đắn. Bởi nó không chỉ không đem lại hiệu quả mà còn gây hại rất lớn đối với sức khỏe.
Link báo gốc:
Copy link
https://vtv.vn/doi-song/con-nong-gian-co-the-tan-pha-co-the-cua-ban-nhu-the-nao-20221224151949604.htm
-
1Nàng hot girl 'nổi như cồn' với loạt content 'cắm trại' độc lạ
-
2Bộ Y tế yêu cầu thu hồi 12 loại sữa giả trên toàn quốc
-
3Đồng chí cảnh vệ Bắc Kạn nổi tiếng 5 năm trước giờ ra sao?
-
4Bùi Tiến Dũng hạnh phúc khoe khoảnh khắc đón con thứ 3
-
5Chân dung 'nam thần công an' đang khiến chị em truy tìm
-
6Vi phạm quảng cáo, Công ty Lavender Sài Gòn bị xử phạt 30 triệu
-
7Giá vàng hôm nay 23/04: Tăng vùn vụt, chạm mốc không tưởng?
-
8Nữ Quân y gây bão mạng, visual chẳng kém gì các hot girl
-
9Người đàn ông ở Hà Tĩnh đột quỵ, tử vong khi chơi pickleball
-
10Sở Y tế vào cuộc vụ 'nghi dùng bằng giả quảng cáo làm đẹp'
-
11Lê Bống bắt trend 'nụ cười điện ảnh', netizen nói gì?
-
12Những sai lầm tai hại cần tránh tuyệt đối khi mua vàng
-
13Nữ chiến sĩ Quân nhạc có nụ cười 'đốn tim' cư dân mạng
-
143.500 tấn giá đỗ ngâm hóa chất, kẻ chủ mưu xử lý sao?
-
15Foodtour ẩm thực vùng đất kinh kỳ Hải Dương nên 'thẩm' món gì?
-
16Giá sầu riêng bất ngờ lao dốc
-
17Ngỡ ngàng loạt địa điểm nổi tiếng thế giới giống nhau kỳ lạ
-
18Hot girl giọng điệu 'thiêu đốt' ánh nhìn với ảnh bikini bé xíu
-
19Say lòng trước vẻ đẹp hoang sơ làng chài Nhơn Hải
-
20Chủ hộ kinh doanh Tăng Phát Nhuần bị xử phạt 74 triệu đồng
- Real Madrid tố trọng tài, đòi tẩy chay chung kết Cúp Nhà vua
- Khám phá thế giới Narnia: Tác phẩm kinh điển vượt thời gian
- Hot girl Hà Thành chào hè bằng bộ bikini bé xíu cực gợi cảm
- Dự đoán ngày mới 27/4/2025 cho 12 con giáp: Mão khó khăn
- Cận cảnh biệt thự 3 mặt tiền như resort của NSƯT Bảo Quốc
- Chồng của 'phú bà' Sam gây chú ý khi xuất hiện bên hai con
- Hot girl làng streamer kiếm hơn 2 tỷ 'sương sương' nhờ làm điều này
- Vũ Thu Phương diện mốt xuyên thấu khoe vẻ gợi cảm tại sự kiện
- Khai thác đá đụng trúng cổ mộ, chuyên gia hô lớn 'Cấm xâm phạm!'
- Rúng động vụ chủ tiệm bánh sát hại 7 đồng nghiệp
- Á hậu Phương Nhi và chồng lần hiếm hoi xuất hiện
- 'Tọa độ vàng' không thể bỏ lỡ khi đến Huế dịp lễ 30/4
- Giảng viên Hà Nội dạy tiếng Nhật diện áo dài nhan sắc trong trẻo
- Trận đánh trong bùn lầy kinh hoàng nhất lịch sử, ám ảnh loài người
- Đào đất đụng trúng 'rắn vàng', chuyên gia lập tức phong toả hiện trường
- Đang được đưa tới nhà tang lễ, người phụ nữ bất ngờ 'sống lại'
- Tống Tổ Nhi ghi điểm sau khi thoát lệnh cấm
- VIDEO: Bộ đội được 'bao vây' trong vòng tay dân sau buổi sơ duyệt diễu binh, diễu hành
- Quần thảo lòng sông Thạch Hãn: Tổng kiểm tra, siết chặt quản lý khai thác cát
- Sooyoung (SNSD) trở thành diễn viên Hollywood
- Khi người bảo vệ công lý lạc lối
- 6 nhà khoa học từ Đại học Quốc gia TP Hồ Chí Minh được vinh danh
- Học sinh ở trung tâm TP Hồ Chí Minh dự kiến được về sớm trong ngày 28-29/4
- Giá vàng hôm nay 26/04: Cắm đầu lao dốc?
- Chung kết Cúp Nhà vua: Sức ép cho Mbappe
- Ấn tượng màn diễu binh đêm sơ duyệt của lực lượng Công an nhân dân
- Nhóm người nước ngoài ghép ảnh 'nhạy cảm', tống tiền doanh nhân, cán bộ
- TP HCM: Người dân bất ngờ hứng mưa to trong buổi sơ duyệt diễu binh, diễu hành
- TP Hồ Chí Minh hướng dẫn đăng ký tuyển sinh lớp 10 công lập năm 2025
- Hủy hoại tài sản vì tranh chấp đất đai
- Malaysia sắp nhập tịch 3 cầu thủ đấu tuyển Việt Nam ở vòng loại châu Á
- Bất ngờ tìm thấy bộ phim tài liệu Thụy Điển về chiến thắng 30-4
- 'Nữ quái' mua sổ đỏ giả rồi mang đi cầm cố 200 triệu đồng
- Lừa bạn lấy xe đem đi cầm cố
- Tài xế lĩnh án vì chở hơn 400 cá thể động vật hoang dã
- Futsal nữ Việt Nam tích lũy kinh nghiệm quý báu trước Nhật Bản
- Hai người thương vong vì bị chém nhầm trong quán massage
- Sắp xét xử 26 bị cáo trong vụ án đưa, nhận hối lộ lớn nhất ở Thanh Hóa
- Nhạc phim 'Dế Mèn' hé lộ câu chuyện về một Ếch Cốm đại vương đầy hoài bão
- Xúc phạm CSGT trên mạng, người đàn ông bị phạt 7,5 triệu đồng
- Điều tra nhóm đối tượng chặn đánh nam công nhân vừa tan ca
- Tên trộm thản nhiên kéo xe rác giữa đường, gặp đúng… chủ xe
- Cần Thơ: Tuyên 2 án tử hình vụ nhóm thanh niên đánh nhầm người dẫn đến tử vong
- Quần áo, phụ kiện mừng Đại lễ 30/4 hút khách
- Nhà ống 'gói cả thiên nhiên' ở Quảng Ninh trên báo Mỹ
- 'Tiên nữ mukbang' diện áo dài, đội nón lá khiến fan mê mẩn
- Cựu chiến binh Trần Văn Thanh đón nhận tình cảm của người dân Đồng Nai
- Bộ Công an: Nhiều cán bộ, doanh nhân bị tống tiền bởi hình ảnh nhạy cảm do cắt ghép
- Sinh con khi đang tham gia lễ hội, bà mẹ trẻ hành động sốc
- Sơn La đấu giá thành công 69 lô đất, thu về hơn 197 tỷ