Đi thang bộ mỗi ngày, nam thanh niên 32 tuổi bị hỏng khớp gối

Dù chỉ làm công việc văn phòng, một nam thanh niên 32 tuổi được phát hiện thoái hóa khớp gối nặng tương đương người 60-70 tuổi, nguyên nhân được cho là liên quan đến thói quen leo thang bộ nhiều lần mỗi ngày trong thời gian dài.

15/03/2026 09:00

Một trường hợp thoái hóa khớp gối sớm vừa được các bác sĩ ghi nhận, gióng lên hồi chuông cảnh báo về những thói quen sinh hoạt tưởng như lành mạnh nhưng có thể gây hại cho khớp.

ThS.BS Nguyễn Tấn Lãm, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn, cho biết bệnh nhân nam 32 tuổi đến khám trong tình trạng đau nhức khớp gối dữ dội. Kết quả thăm khám khiến bác sĩ bất ngờ khi khớp gối đã thoái hóa nặng, tương đương người ở độ tuổi 60–70.

Điều đáng chú ý là bệnh nhân không chơi thể thao cường độ cao, cũng không lao động nặng. Tuy nhiên, anh sống tại một chung cư không có thang máy và phải lên xuống hai tầng thang bộ nhiều lần mỗi ngày suốt nhiều năm.

Bác sĩ Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn phẫu thuật khớp gối cho bệnh nhân. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Theo bác sĩ Lãm, đặc thù công việc văn phòng khiến bệnh nhân thường xuyên ngồi lâu, làm cơ đùi yếu dần và không còn đủ khả năng bảo vệ khớp gối. Khi kết hợp với việc leo cầu thang lặp lại nhiều lần, áp lực dồn lên khớp tăng mạnh, khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh.

Để điều trị, bệnh nhân đã phải phẫu thuật cắt lọc khớp và tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) nhằm giảm đau và trì hoãn nguy cơ phải thay khớp gối khi tuổi còn trẻ.

Các chuyên gia cho biết thoái hóa khớp gối đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt. Trước đây, bệnh thường gặp ở người trên 40 tuổi do quá trình lão hóa, nhưng hiện nay nhiều trường hợp mới ngoài 30 đã xuất hiện dấu hiệu thoái hóa.

Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến lối sống ít vận động, thừa cân hoặc tập luyện không phù hợp. Đáng chú ý, mỗi kg cân nặng tăng thêm có thể làm áp lực lên khớp gối khi leo cầu thang tăng khoảng 5 lần.

'Nhiều người cho rằng đi bộ là bài tập tốt cho mọi trường hợp, nhưng với người béo phì hoặc đã có dấu hiệu thoái hóa khớp, việc đi bộ nhiều hay leo cầu thang thường xuyên có thể khiến sụn khớp mòn nhanh hơn', bác sĩ Lãm cảnh báo.

Thay vào đó, các chuyên gia khuyến nghị nên lựa chọn những môn thể thao ít tạo áp lực lên khớp gối như đạp xe hoặc bơi lội, giúp tăng cường sức mạnh cơ đùi và giảm tải cho khớp. Đồng thời, cần hạn chế thói quen ngồi xổm hoặc ngồi xếp bằng.

Hiện nay, thoái hóa khớp gối chưa có phương pháp điều trị giúp phục hồi hoàn toàn. Ở giai đoạn sớm, người bệnh cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt, tập vật lý trị liệu và dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc hỗ trợ sụn khớp. Khi đau kéo dài, bác sĩ có thể tiêm chất nhờn hoặc PRP để kéo dài tuổi thọ của khớp.

Trong trường hợp khớp gối bị tổn thương nặng, phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo là giải pháp cuối cùng.

Theo BS.CK2 Trần Ngọc Thao, Giám đốc Y khoa Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn, kỹ thuật thay khớp gối hiện nay ngày càng hiện đại, nhiều cơ sở y tế đã bắt đầu ứng dụng robot hỗ trợ phẫu thuật, giúp tăng độ chính xác, rút ngắn thời gian phục hồi và cải thiện khả năng vận động cho người bệnh.

Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên thăm khám sớm khi có dấu hiệu đau khớp kéo dài, tránh để bệnh tiến triển nặng mới điều trị, vì khi đó việc phục hồi chức năng khớp sẽ khó khăn hơn.

Theo Văn Hiền/Nhà báo và Công luận