Lợi ích bất ngờ của cây hương thảo, nhiều người không biết

Cây hương thảo được sử dụng để mang lại hương vị đặc trưng cho nhiều món ăn. Đặc biệt, trong thành phần của hương thảo còn chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe.

22/03/2025 20:00

Theo medlatec.vn, cây hương thảo thuộc họ húng bạc hà. Đây là loài cây thân thảo dáng nhỏ, cao 1 - 2m, mọc bụi. Thân cây hương thảo gồm nhiều nhánh. Lá cây hình dải, màu xanh lục. Mặt trên lá hương thảo nhẵn, mặt dưới có lốm đốm trắng và lông nhỏ. Lá dai chắc, không có cuống. Hoa hương thảo màu tím hoặc lam nhạt, xếp dọc theo vòng lá.

Hương thảo dễ trồng bằng phương pháp giâm cành hoặc gieo hạt. Loài cây này mọc nhiều ở châu Âu, Tây Á, Bắc Phi. Ở nước ta, hương thảo có nhiều nhất ở miền Nam và miền Trung.

Trong lá hương thảo chứa nhiều thành phần như: terpen, borneol, tannin, cineol, a-pinen, camphor. Thân hương thảo chứa: axit rosmarinic, axit saponosid, citric, glycolic, glyceric, roma sidel, romarinoside, choline,...

Phần lá và ngọn cây hương thảo có thể chữa bệnh, thu hái vào mùa hè rồi rửa sạch và phơi khô sau đó bảo quản vào túi kín ở điều kiện nhiệt độ thoáng, mát, môi trường không ẩm mốc.

Hương thảo được nhiều người trồng để làm cảnh/Ảnh medlatec.vn

Công dụng chữa bệnh của cây hương thảo

Theo y học cổ truyền, cây hương thảo có tính ấm, vị cay xen đắng, thơm nồng, không có độc, xếp vào kinh tỳ, kinh can. Chủ trị lợi tiểu, thông kinh, phá ứ huyết, thông ruột, lợi mật, giảm viêm. Hương thảo được dùng để chữa mụn nhọt, kinh nguyệt không đều, mất ngủ, đau nửa đầu, nhiễm trùng da,...

Theo VOV, hương thảo không chỉ nổi tiếng với hương thơm quyến rũ mà còn được biết đến như một 'thần dược' với vô số lợi ích sức khỏe. Từ xa xưa, hương thảo đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và ngày nay, các nghiên cứu khoa học hiện đại tiếp tục khẳng định giá trị tuyệt vời của loại cây này. Cụ thể:

Tăng cường trí nhớ và chức năng não bộ

Hương thảo chứa axit carnosic và rosmarinic, những hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hương thảo có thể cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn, tăng cường sự tập trung và khả năng nhận thức. Hương thơm của tinh dầu hương thảo cũng có tác dụng kích thích não bộ, giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hơn.

Giảm căng thẳng và lo âu

Hương thảo có tác dụng an thần, giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng, lo âu. Hít tinh dầu hương thảo có thể giúp giảm nồng độ cortisol, hormone gây căng thẳng, trong cơ thể. Uống trà hương thảo cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn và cải thiện tâm trạng.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Hương thảo có tác dụng kích thích tiết dịch vị, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi. Loại thảo mộc này cũng có khả năng kháng khuẩn, giúp bảo vệ đường ruột khỏi các tác nhân gây hại. Hương thảo còn được sử dụng để giảm co thắt đường ruột và giảm đau bụng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hương thảo chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng hương thảo có khả năng ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn và nấm gây bệnh. Ngoài ra, các nghiên cứu ban đầu cho thấy hương thảo có khả năng ức chế sự phát triển của một số tế bào ung thư.

Giảm đau và chống viêm

Hương thảo có đặc tính chống viêm và giảm đau tự nhiên, giúp giảm đau đầu, đau cơ và đau khớp. Tinh dầu hương thảo có thể được sử dụng để xoa bóp giảm đau hoặc pha vào nước tắm để thư giãn cơ bắp. Axit carnosic và rosmarinic có trong hương thảo có khả năng ức chế các enzyme gây viêm trong cơ thể.

Bảo vệ tim mạch

Hương thảo có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong hương thảo giúp bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương và ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.

Hỗ trợ sức khỏe tóc và da

Hương thảo có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và cải thiện tình trạng gàu. Tinh dầu hương thảo có thể được pha loãng và sử dụng để massage da đầu hoặc thêm vào dầu gội, dầu xả.

Với làn da, chất chống oxi hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, làm chậm quá trình lão hóa. Tính năng kháng khuẩn cũng giúp làm giảm mụn trứng cá.

Cải thiện hơi thở, hỗ trợ giảm cân

Hương thảo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, nước súc miệng hương thảo giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng, mang đến hơi thở thơm tho.