Shark Hưng: 'Stress là do bản thân mình tạo ra, đó là tâm bệnh. Tại sao bị sếp mắng vài câu lại stress ngay lập tức?'

Dù nguyên nhân có là gì thì stress cũng gây tổn hại nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Thậm chí, stress kéo dài có thể gây ung thư.

22/10/2018 09:44

Gặp stress trong công việc là điều hiển nhiên dễ thấy ở bất cứ ai. Người bị căng thẳng nhẹ thì chỉ cần qua một đêm ngủ một giấc say nồng là trở về trạng thái bình thường, người bị stress nặng thì có thể phải đi điều trị tâm lý hoặc chuyển việc. Lí do stress của mỗi người khác nhau vì mỗi người có công việc đặc thù khác nhau, hoàn cảnh cũng khác nhau.

Chia sẻ về stress, Shark Hưng cho rằng: 'Các bạn phải suy nghĩ về nguồn gốc của stress. Thực ra mà nói, đó là tâm bệnh. Stress chủ yếu do bản thân mình tạo ra là chính. Khi bị stress, các bạn hãy cố gắng quan sát những người ít may mắn hơn chúng ta xem họ có stress không? Những người bệnh tật, những người đang đứng trước cửa tử, họ có stress không? Những người đang thất nghiệp, cơm không đủ ăn mỗi ngày, họ có stress không?

Mà tại sao chúng ta đang đi làm, đang được hưởng lương, vậy mà chỉ bị sếp mắng một vài câu thôi lại 'đâm' ra stress? Cho nên, stress là do chúng ta thiếu tinh thần lạc quan, thiếu tinh thần cầu thị và luôn nghĩ rằng mọi người xung quanh phải ưu ái, vuốt ve, tán thưởng chúng ta, cuộc đời phải trải toàn hoa hồng thì chúng ta mới thấy vui vẻ.

Còn không, chúng ta lại stress ngay lập tức. Đó chính là do bản thân chúng ta tự tạo ra stress. Bản thân tôi có thể nói là rất ít khi cảm thấy stress và tôi không định nghĩa được trạng thái stress của tôi là gì đâu, có chút mệt mỏi thì đúng hơn. Nếu hỏi tôi làm gì để hết stress thì hoặc là đi ăn gì ngon ngon hoặc nấu đồ ăn mời mọi người đến thưởng thức thì sẽ giải tỏa được stress thôi!'

Còn trong cuốn sách 'Overworked', Overwhelmed and Underpaid, tác giả Louis Barajas lại chỉ ra rất nhiều dấu hiệu cho thấy bạn stress vì công việc là do cả yếu tố khách quan nhưng chủ yếu tác động chính vẫn là từ bản thân bạn mà ra:

- Bạn thường xuyên làm việc hơn 40 giờ một tuần.

- Trong một tháng qua ít nhất một lần bạn đã từng suy nghĩ nghiêm túc về việc bỏ công việc hiện tại để tìm việc mới.

- Trong vòng sáu tháng qua bạn để nhỡ ít nhất một lần kế hoạch hoàn thành một công việc lớn.

- Bạn chần chừ chưa đi khám bệnh vì không có thời gian cũng như tiền bạc.

- Bạn cảm thấy căng thẳng và bất an nhiều hơn về tình hình tài chính của bạn so với 5 năm trước đây.

Dù nguyên nhân có là gì thì stress cũng gây tổn hại nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Thậm chí, stress kéo dài có thể gây ung thư. Các nhà khoa học cho rằng, stress trong thời gian kéo dài sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, dẫn đến cơ thể không chống đỡ được tế bào ung thư.

Hệ thống miễn dịch có nhiệm vụ nhận diện những tế bào bất thường trong cơ thể, sửa chữa hoặc tiêu diệt những tế bào này để ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư. Khi bị stress, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormon corticoid để đối phó với tình trạng căng thẳng, nếu kéo dài, hormon này sẽ gây ức chế hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng bảo vệ cơ thể trước ung thư.

Những bước đầu ngăn cản stress dành cho nhân viên công sở:

- Rời xa khỏi màn hình máy vi tính

- Hít thở sâu giảm căng thẳng

- Khởi động vài động tác thể dục nhẹ nhàng

- Uống nước

- Ăn một chút đồ ngọt

>> Xem thêm: Được nhờ tư vấn cách tán gái, Shark Hưng hài hước khuyên: Startup thành công thì gái sẽ tự đến!

TIN LIÊN QUAN

Sau Shark Linh, quan điểm giới trẻ không nên về trước 4 rưỡi của Shark Hưng tiếp tục gây tranh cãi

Các hotface Việt đã 'rủ nhau' đi đâu để tránh nóng, xả stress?

Theo V.D/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Link báo gốc:

Copy link

http://ttvn.vn/kinh-doanh/shark-hung-stress-la-do-ban-than-minh-tao-ra-do-la-tam-benh-tai-sao-bi-sep-mang-vai-cau-lai-stress-ngay-lap-tuc-520182010101529958.htm

Quay lại

Tin cùng chuyên mục

Đọc nhiều

Liên kết hữu ích

TÌNH TRẠNG: ĐÃ LY HÔN

Shark Hưng: 'Stress là do bản thân mình tạo ra, đó là tâm bệnh. Tại sao bị sếp mắng vài câu lại stress ngay lập tức?'

Dù nguyên nhân có là gì thì stress cũng gây tổn hại nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Thậm chí, stress kéo dài có thể gây ung thư.

Tự ý rời bệnh viện, sản phụ sinh con trên taxi: Sở Y tế TP HCM chỉ đạo làm rõ

Bớt được 3 khoản này thì yên tâm không thiếu tiền tiêu Tết

Thôi không có tiền mua nhà thì tiếp tục ở thuê

Hành trình xuyên quãng đường 500km để cứu sản phụ mắc biến chứng HELLP

Lào Cai: Cảnh báo xuất hiện băng tuyết, sương muối gây hại

Xây dựng hồ sơ đề cử Di sản thiên nhiên thế giới Phong Nha - Kẻ Bàng lần 3

Sông Hồng - trục không gian văn hóa, du lịch và cảnh quan trung tâm trong quy hoạch mới của Hà Nội

Dự báo thời tiết ngày 20/1: Gió Đông Bắc về, nhiều khu vực chuyển rét

Thêm hai di tích ở Hà Nội thu phí tham quan bằng vé điện tử

Phú Quý và Nha Trang vào danh sách điểm đến đẹp nhất ven Biển Đông

Viettel Money cung cấp nguồn 'tiền dự phòng' cho khách hàng ePass khi quên nạp tài khoản giao thông

Lào Cai: Triệu tập phụ huynh và xử phạt nặng nhóm thanh thiếu niên vi phạm giao thông

Ninh Bình: Phường Ngọc Sơn cũ đầu tư hơn 13 tỷ đồng nâng cấp tuyến đường thôn Phương Khê

Phú Thọ: Xã Đồng Lương đầu tư hơn 14 tỷ đồng nâng cấp tuyến đường huyết mạch từ Cầu Või đi đường liên vùng và TL313C

Lập quy hoạch tu bổ, phục hồi Di tích quốc gia đặc biệt Căn cứ Trung ương Cục miền nam

Các tỉnh phía Bắc chủ động phòng chống rét, bảo vệ mạ, lúa mới cấy vụ đông xuân 2025 - 2026

Ra mắt Freso - Sàn TMĐT nông sản B2B chuẩn hóa quy trình giao dịch, minh bạch nguồn gốc

'Gần như mất trắng': Mùa Tết buồn ở thủ phủ đào phai Thanh Hoá

Nghiên cứu của Stanford: Tại sao càng khen con 'thông minh', đứa trẻ càng dễ thất bại trong tương lai?

Vì sao gọi tháng Chạp là tháng củ mật?