Sống tích cực bắt đầu bằng việc ngưng than vãn

Muốn mạnh mẽ và hạnh phúc hơn, hãy bắt đầu bằng việc ngưng đổ lỗi cho hoàn cảnh, học cách hành động tích cực mỗi ngày.

29/07/2025 22:10

Than vãn có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc tạm thời, nhưng nếu lặp lại mỗi ngày, nó sẽ trở thành gánh nặng tinh thần và triệt tiêu năng lượng sống. Chỉ khi bạn ngừng than phiền và bắt đầu hành động, cuộc sống mới thực sự đổi thay.

Mỗi lần bạn than vãn, là mỗi lần bạn đẩy trách nhiệm cuộc sống ra xa bản thân. Ngưng đổ lỗi, ngưng kể khổ, đó là bước đầu tiên để sống mạnh mẽ và làm chủ cuộc đời mình.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Ngưng than vãn là bước đầu tiên để trưởng thành

Chúng ta thường có xu hướng than phiền về công việc áp lực, mối quan hệ không như ý, tiền bạc thiếu hụt hay sức khỏe chưa tốt. Tuy nhiên, việc lặp lại những lời than thở chỉ khiến bạn mỏi mệt hơn, mà không mang lại bất cứ giải pháp nào. Thay vì tập trung vào những gì mình không có hoặc không kiểm soát được, hãy chuyển hướng năng lượng vào điều bạn có thể thay đổi.

Sự trưởng thành không đến từ những lời khuyên lý thuyết, mà từ chính thời điểm bạn ngưng than vãn và bắt đầu hành động. Chấp nhận thực tại, đối mặt với khó khăn và chủ động tìm giải pháp, đó là cách những người mạnh mẽ xây dựng cuộc sống của mình.

Than vãn lấy đi năng lượng sống

Khoa học chỉ ra rằng việc than phiền thường xuyên làm não bộ hình thành thói quen tiêu cực. Bạn dễ rơi vào trạng thái bi quan, mất niềm tin vào bản thân và thế giới xung quanh. Lâu dần, bạn đánh mất sự chủ động, đổ lỗi cho hoàn cảnh và sống trong vòng lặp của bất mãn.

Ngược lại, khi ngưng than vãn, bạn bắt đầu nhận ra mình có quyền lựa chọn phản ứng với vấn đề. Một ngày mệt mỏi có thể trở thành bài học nếu bạn chịu nhìn lại. Một thất bại có thể trở thành bàn đạp nếu bạn dám đứng lên. Mỗi quyết định tích cực sẽ mang lại sức mạnh và sự kiểm soát trở lại cho chính bạn.

Thay lời than phiền bằng hành động tích cực

Bạn có thể bắt đầu bằng những điều nhỏ nhất:

Thay vì than mệt, hãy ngủ đủ giấc.

Thay vì than lương thấp, hãy học thêm kỹ năng mới.

Thay vì trách người khác không hiểu mình, hãy học cách giao tiếp rõ ràng hơn.

Khi thay đổi từ ngôn ngữ đến hành vi, bạn sẽ dần cảm nhận được sự chuyển mình trong năng lượng sống. Bạn không cần phải biến thành siêu nhân ngay lập tức, chỉ cần kiên định sống tốt hơn hôm qua, bạn đã tiến gần đến một phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.

Mạnh mẽ không có nghĩa là không mệt mỏi

Ngưng than vãn không có nghĩa bạn phải kìm nén cảm xúc hay sống giả vờ mạnh mẽ. Bạn hoàn toàn có quyền cảm thấy yếu đuối, nhưng đừng để nó làm tê liệt hành động. Tìm người để chia sẻ, viết nhật ký, thiền, hoặc vận động, hãy giải tỏa đúng cách thay vì sa lầy trong than vãn.

Sức mạnh thật sự không đến từ việc luôn lạc quan, mà từ việc bạn vẫn tiếp tục bước đi ngay cả khi mệt mỏi. Và để làm được điều đó, bạn cần tiết kiệm năng lượng sống cho những gì có ích, thay vì hoang phí nó vào những lời than phiền vô ích.

Cuộc sống không dễ dàng với bất kỳ ai, nhưng bạn có quyền lựa chọn cách mình phản ứng. Hôm nay, hãy thử ngưng than vãn một ngày, rồi một tuần, rồi một tháng. Bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn, chủ động hơn và hạnh phúc hơn không phải vì mọi thứ bỗng dưng suôn sẻ, mà vì bạn đã thay đổi cách đối mặt với mọi thứ.

Cuộc sống không đợi bạn than vãn, nhưng sẽ luôn mở đường cho những ai biết vươn lên.

Theo Trương Hiền/Tri thức & Cuộc sống