'Bà nội yoga' truyền cảm hứng cho hàng triệu người Trung Quốc

Một người phụ nữ 78 tuổi đã gây sốt trên cộng đồng mạng Trung Quốc nhờ vóc dáng săn chắc và ngoại hình trẻ trung nhờ thói quen tập thể dục kỷ luật từ năm 60 tuổi.

30/10/2023 09:35

Bà Bai Jinqin, đến từ thành phố Thiên Tân, đã trở nên nổi tiếng với danh hiệu “bà nội yoga đẹp nhất Trung Quốc”.

Khi còn trẻ, bà Bai dành phần lớn thời gian trong ngày để làm việc. Tính chất công việc ngày trẻ bắt buộc bà phải ngồi trong thời gian dài và thức khuya, khiến bà mắc một số bệnh, trong đó có cả ung thư.

Trải qua 3 cuộc phẫu thuật, bà Bai mới thấu hiểu giá trị sức khỏe và dành thời gian nhìn lại cách thức sinh hoạt của mình.

Ở tuổi 60, bà quyết tâm tập thể dục và đăng ký tại một phòng tập chuyên nghiệp.

“Lúc đầu, thể lực của tôi rất kém và tôi không biết gì về việc tập luyện. Nhưng tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng điều quan trọng nhất là phải tiếp tục cố gắng”, bà Bai nói.

Hiểu rằng cơ thể không thể thích ứng với một chế độ tập luyện cường độ cao, bà bắt đầu với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, nhảy dây và các bài tập thể dục trị liệu cơ bản dễ dàng hơn cho khớp và cơ bắp.

Theo thời gian, cơ thể của bà Bai trở nên dẻo dai hơn và dần đáp ứng được với hoạt động tập luyện cường độ cao.

Hiện các bộ môn quen thuộc của bà Bai bao gồm yoga, Pilates, đập dây thừng và rèn luyện cơ.

Hàng triệu người trên mạng xã hội Trung Quốc đã bị cuốn hút bởi câu chuyện của bà Bai.

“Điều đáng trân trọng là ở độ tuổi này, bà ấy có thể kiên trì tập luyện trong gần hai thập kỷ. Nhiều người trẻ không thể làm được điều tương tự”, một tài khoản bình luận.

Những câu chuyện về người cao tuổi chọn lối sống năng động không ngừng truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ ở Trung Quốc.

Hồi tháng 6, một phụ nữ 60 tuổi đến từ miền Đông Trung Quốc khiến nhiều người ghen tị nhờ thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung mà bà đã duy trì được sau 22 năm rèn luyện thể hình.

Vào tháng 3, một người đàn ông 73 tuổi có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, được mệnh danh là 'ông nội hiện đại nhất Thượng Hải'.

>> Xem thêm: Ba người phụ nữ diễn yoga trên sân khấu tiệc cưới gây 'nóng mắt'