Bí quyết biến mục tiêu trên giấy thành 'điểm 10' thực tế

'Con đường xa nhất là con đường từ miệng đến tay. Nói ra thì hay nhưng làm thì khó'. Chia sẻ này của chuyên gia khiến nhiều học sinh lớp 12 ngẫm nghĩ.

24/03/2025 16:17

Trong chương trình 'Đưa trường học đến thí sinh' do Báo Người Lao Động tổ chức vừa qua, TS Phan Thị Cẩm Giang, Trưởng ngành tâm lý học Trường ĐH Quốc tế Sài Gòn, cho biết thực trạng đáng báo động hiện nay là nhiều học sinh lên kế hoạch mục tiêu cho tương lai đầy vĩ mô nhưng lại thiếu đi lộ trình ôn tập cụ thể, phù hợp, khoa học. Điều này dẫn đến tình trạng 'nói thì hay, làm thì dở'

TS Phan Thị Cẩm Giang cho biết học ngành tâm lý sẽ trở thành xu hướng trong tương lai. Ảnh: Tấn Thạnh

Xây dựng lộ trình ôn tập khoa học

TS Giang cho biết tâm lý lo lắng trước kỳ thi là điều dĩ nhiên, đây là 'chuyện không của riêng ai', ngay cả phụ huynh cũng đang căng thẳng không kém. Để giải tỏa áp lực tâm lý và ôn thi hiệu quả, TS Giang gợi ý học sinh:

- Xác định điểm mạnh, điểm yếu của bản thân

- Xác định mục tiêu cụ thể (phân biệt rõ giữa việc đậu ĐH và đậu ĐH vào đúng ngành/trường mà bản thân yêu thích)

- Xây dựng kế hoạch ôn tập môn thi theo từng tuần, từng tháng.

- Xây dựng chế độ ăn uống, thời gian nghỉ ngơi.

Theo chuyên gia này, việc xây dựng lộ trình ôn tập hiệu quả, khoa học là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều học sinh cần phải hạ quyết tâm, thực hiện nghiêm túc, tránh trường hợp 'chỉ nằm trên giấy'.

'Học sinh không nên ôm đồm quá nhiều mục tiêu, nhiều việc trong cùng một lúc. Thực trạng dễ thấy nhất chính là đến giờ học môn này thì lại lấy bài tập môn khác ra luyện thi. Việc này chồng việc kia khiến kiến thức tiếp thu không hiệu quả, học sinh có tâm lý căng thẳng' - TS Giang chỉ rõ.

Ngoài ra, học sinh cần phải lưu ý đến chế độ ăn uống và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Đã có không ít trường hợp thí sinh kiệt sức, ngủ gục trong phòng thi, học sinh giỏi nhưng kết quả thi chỉ ở mức trung bình,...

Việc đặt ra quá nhiều mục tiêu trong tương lai sẽ khiến học sinh cảm thấy quá tải. Ảnh: Huế Xuân

Ngành tâm lý học trở thành xu hướng

Giải đáp thắc mắc của học sinh về cơ hội nghề nghiệp khi học ngành tâm lý học, TS Giang cho biết ngành học này đã phát triển tại Việt Nam khoảng 20 năm nay, thời gian tới sẽ trở thành ngành học xu hướng.

Vì sao ngành tâm lý học trở thành ngành 'hot', được nhiều học sinh quan tâm?

Thời gian trước, ngành học này chưa thực sự được quan tâm. Điều này xuất phát từ những hạn chế về xã hội, con người chủ yếu tập trung vào 'ăn no, mặc ấm'. Khi đời sống kinh tế - xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu của con người cũng dần thay đổi, quan tâm đến 'ăn ngon, mặc đẹp' và những dịch vụ chăm sóc nhiều hơn. Điều này đã tạo ra một bước ngoặt lớn cho ngành tâm lý học.

'Tại Trường ĐH Quốc tế Sài Gòn, sinh viên học ngành tâm lý học bắt buộc trải nghiệm tất cả các môn học liên quan đến cơ sở ngành và chuyên ngành tâm lý học; có 8 học phần học hoàn toàn bằng tiếng Anh, tạo cơ hội tiếp cận nguồn tài liệu nước ngoài và phát triển khả năng ngoại ngữ; sinh viên thực hiện khóa luận tốt nghiệp bằng một bài nghiên cứu khoa học' - TS Giang thông tin.

Sinh viên tốt nghiệp ngành tâm lý học có thể làm việc tại nhiều vị trí khác nhau như chuyên viên tư vấn tâm lý, nhà tâm lý học lâm sàng, chuyên gia nghiên cứu thị trường, chuyên viên tuyển dụng,...