Tác hại của thức khuya đối với học sinh trung học

Ngủ không điều độ và thức khuya được cho là nguyên nhân dẫn đến đến kết quả học tập sa sút cũng như các hành vi tiêu cực liên quan đến trường học ở thanh thiếu niên.

05/04/2024 17:39

Đây là kết luận của một nghiên cứu do Viện Y tế quốc gia Mỹ vừa công bố.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ gần 800 thanh thiếu niên về điểm số và các vấn đề về hành vi liên quan đến trường học. Họ cũng đeo một thiết bị đo gia tốc trên cổ tay trong một tuần để nhân viên nghiên cứu có thể đánh giá giấc ngủ của họ.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những học sinh thức khuya thường có kết quả học tập không tốt.

Kết quả cho thấy trong kỳ chấm điểm gần nhất, khả năng nhận điểm kém ở những người không có giờ đi ngủ cố định cao hơn so với những người có giờ đi ngủ ổn định.

Thanh thiếu niên thức khuya hơn, ngủ dậy muộn hơn hoặc có số giờ ngủ thay đổi mỗi đêm thường có ít môn học đạt điểm A hơn, nhiều khả năng bị đình chỉ học tập hoặc bị đuổi học trong hai năm qua.