Áp lực của người trẻ Việt

Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia thống kê mỗi năm có khoảng 3 triệu người Việt trẻ cần hỗ trợ tâm lý, nhưng chỉ một phần nhỏ được tiếp cận dịch vụ chuyên nghiệp.

26/02/2025 17:37

Chúng ta vẫn thường nghĩ thanh niên là những người sung sức và mạnh mẽ nhất. Tuy nhiên, theo Bộ Y tế, khoảng 29% thanh thiếu niên Việt Nam có dấu hiệu lo âu trầm cảm. Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia thống kê mỗi năm có khoảng 3 triệu người Việt trẻ cần hỗ trợ tâm lý, nhưng chỉ một phần nhỏ được tiếp cận dịch vụ chuyên nghiệp. Đối với sinh viên, sức khỏe tinh thần có vai trò đặc biệt quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình học tập sinh hoạt và phát triển của họ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tinh thần, bao gồm áp lực học tập này, áp lực từ gia đình và xã hội, thay đổi môi trường sống và thiếu kỹ năng giải quyết vấn đề.

Áp lực trong cuộc sống những người trẻ dường như đang ngày càng gia tăng trong môi trường cạnh tranh. Câu hỏi quan trọng là họ chọn cách đối diện với nó như thế nào. Có người giải tỏa qua những bước nhảy, có người tìm đến sự yên tĩnh trong những chuyến đi. Nhưng điều quan trọng là lắng nghe chính mình, tìm ra phương pháp phù hợp để giữ vững tâm lý và tiếp tục hành trình ở phía trước. Đôi khi giải pháp để vượt qua áp lực không nằm ở việc cố gắng nhiều hơn mà là biết cách dừng lại cho bản thân một khoảng lặng, một chuyến đi. Có thể điều đó không thay đổi mọi thứ nhưng lại giúp hiểu được bản thân đang cần gì. Vì thế, nhiều bạn trẻ chọn những chuyến du lịch ngắn ngày, hay đến những nơi yên tĩnh để tìm kiếm sự cân bằng trong tâm hồn.

Theo các nhà tâm lý học, áp lực học tập là sự mệt mỏi căng thẳng về trí não và thể chất mà mỗi người có thể gặp phải trong cuộc sống. Đây được xem là một trong những trạng thái thâm lý thường gặp và ở một chừng mực nhất định, nó có thể là yếu tố thúc đẩy thế giới trẻ nỗ lực cố gắng hơn để đạt được thành tích cao hơn trong học tập. Như vậy, cũng rất cần nhìn nhận áp lực ở góc độ tích cực, từ đó có thái độ đúng đắn để vượt qua.

Mỗi người trẻ đều có những ước mơ và hoài bão riêng, nhưng hành trình vươn tới thành công chưa bao giờ là dễ dàng. Thành công không chỉ to bằng điểm số hay danh hiệu mà còn bằng khả năng quản lý cảm xúc, sự kiên trì và tinh thần sẵn sàng vượt khó. Điều quan trọng là biết cách đối diện, học cách kiểm soát và không để áp lực chi phối cuộc sống của mình. Bằng sự tự quản và lập kế hoạch thông minh, sinh viên nói riêng và các bạn trẻ nói chung có thể vượt qua mọi trở ngại và tận hưởng những năm tháng đẹp nhất của tuổi trẻ.