Các tác dụng bất ngờ của nước mía với sức khỏe

Nước mía là một thức uống quen thuộc với nhiều người, không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

23/03/2024 10:32

Ảnh minh họa ( Ảnh:Getty Images)

Nước mía chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như đường saccaro, canxi, crôm, kẽm, vitamin (A, B1, B2, B3, B5, B6, C), phytonutrient, chất chống oxy hóa, protein và chất xơ hòa tan, giúp cải thiện mệt mỏi, phục hồi năng lượng, và điều chỉnh lượng đường trong máu. Nước mía mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như sau:

- Nước mía được cho là có khả năng giảm cholesterol xấu và giúp phòng chống bệnh ung thư.

- Cân bằng đường huyết ở người mắc tiểu đường: nước mía có tác dụng cân bằng đường huyết ở người mắc tiểu đường.

- Tăng cường chức năng gan và hệ tiêu hóa: nước mía giúp tăng cường chức năng gan, cải thiện hệ tiêu hóa, và cân bằng độ pH trong dạ dày.

- Hỗ trợ miễn dịch và phục hồi năng lượng: nước mía giúp tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi năng lượng sau khi tập thể dục, và chống mệt mỏi.

Cải thiện vấn đề răng miệng: uống nước mía có thể giúp cải thiện vấn đề răng miệng.

- Ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ chức năng thận: nước mía giúp ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ chức năng thận.

- Hỗ trợ xương và răng phát triển: do giàu canxi, nước mía có thể hỗ trợ xương và răng phát triển tốt hơn.

- Cung cấp vitamin và khoáng chất cho thai nhi: nước mía cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho thai nhi.

- Làm đẹp da: nước mía cũng có tác dụng làm đẹp da nhờ chứa nhiều canxi, magie, kali, sắt và mangan.

Những lợi ích này chỉ đúng khi sử dụng nước mía ở mức độ vừa phải và không quá lạm dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, nên dùng ngay sau khi ép và không để nước mía quá lâu bên ngoài để tránh nhiễm khuẩn.