Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?
5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch.
30/09/2022 14:09
(Ảnh: Foxnews)
Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?
5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch.
1. Sử dụng các tiện nghi của khách sạn
Hiện nay, đa số các khách sạn từ 3 sao trở lên đều có bể bơi và phòng tập gym để phục vụ nhu cầu thể dục thể thao của khách hàng. Hầu hết các dịch vụ này là miễn phí nên bạn có thể tận dụng những dịch vụ này để luyện tập hằng ngày.
2. Tập thể dục trong phòng
(Ảnh: Foxnews)
Nếu khách sạn của bạn không có phòng gym hay bể bơi, thì những bài tập tại phòng cũng có thể đem lại hiệu quả tương tương. Đối với bài tập tại phòng, bạn nên tập các bài cơ trọng tâm và cả cardio. Ngoài ra, bạn cũng có thể nên cài ứng dụng tập thể thao, đặt giờ hẹn để tập.
3. Khám phá xung quanh
(Ảnh: iStock)
Việc dành thời gian đi bộ xung quanh để khám phá điểm du lịch cũng là một cách để đốt cháy năng lượng. Không chỉ vậy, tinh thần của bạn cũng trở nên thoải mái, đầu óc được thư giãn hơn.
4. Kết hợp công nghệ vào chế độ tập luyện
(Ảnh: Foxnews)
Người sử dụng điện thoại thông minh hẳn sẽ biết đến các ứng dụng theo dõi sức khỏe và chế độ luyện tập. Các ứng dụng này cho phép bạn theo dõi các vấn đề liên quan đến sức khỏe như nhịp tim, huyết áp, lượng calo nạp vào…
Bên cạnh đó, cũng có nhiều ứng dụng luyện tập với huấn luyện viên ảo. Khi dùng ứng dụng, bạn sẽ nhận được bài tập cũng như chế độ ăn phù hợp với mình mà không cần phải đến phòng tập.
5. Tham quan điểm du lịch bằng xe đạp
Bên cạnh việc chạy bộ, một chuyến tham quan bằng xe đạp quanh nơi bạn đang đến thăm có thể là một cách hay để kết hợp thể dục vào chuyến đi của mình.
>> Xem thêm: Việt Nam lọt top 10 điểm du lịch mùa đông đẹp nhất
Link báo gốc:
Copy link
https://vtv.vn/doi-song/di-du-lich-nhung-van-tap-the-duc-de-giu-dang-tai-sao-khong-20220927231128499.htm
Quay lại
-
1Vợ top 10 Hoa hậu của Đoàn Văn Hậu bất ngờ xả ảnh hồi bé
-
2Gừng khô và gừng tươi: loại nào tốt hơn?
-
3Nữ cơ trưởng Huỳnh Lý Đông Phương bất ngờ thông báo chia tay
-
4Cô gái Nga tiếp tục lọt top 100 gương mặt đẹp 2023 là ai?
-
5Mì tôm thanh long khiến khách hàng sục sôi giá thế nào?
-
6Khoa Pug nhận cái kết bất ngờ khi liều mạng chọc chủ quán bún chửi
-
7Tắt nhầm filter, idol TikTok lộ nhan sắc thật làm fan hốt hoảng
-
8Sắc vóc nữ cầu thủ duy nhất giải đề cử ấn tượng VTV 2023
-
910 thiết kế nội thất khó đỡ, chỉ muốn đập đi xây lại
-
10Thức khuya mang lại nhiều hệ lụy với giới trẻ
-
11'Tấm gương phản chủ' hé lộ mối quan hệ giữa Quang Hải và bạn gái
-
12Hậu tin đồn mang thai, vợ Đoàn Văn Hậu lộ sắc vóc khác lạ
-
13Ai đứng sau mì tôm thanh long khiến dân mạng sôi sục?
-
14Làn da trắng 'phát sáng' khó rời mắt của bạn gái Quang Hải
-
15Sau đám cưới, Đoàn Văn Hậu và Hải My 'xả' ảnh vi vu Singapore
-
16Giật mình loài cá 'xấu phát hờn' giá gần 10 triệu đồng/con
-
17Bế con chụp ảnh Giáng sinh, Mẫn Tiên lộ mặt xinh như búp bê
-
18Sự thật chuyện uống nước dừa giúp lọc sạch phổi và 3 điều quan trọng cần biết khi uống kẻo hại thân
-
19Cách ăn cà rốt như thế nào để chống khô mắt?
-
20Sở hữu cơ bụng 11, 'nữ thần Đài Loan' khiến netizen tìm danh tính
