Những thói quen hàng ngày khiến bạn tự 'phá' răng của mình

Các nha sĩ dành nhiều năm để khuyên mọi người ngừng ăn đồ ngọt và uống rượu để bảo vệ răng, nhưng thực tế có nhiều loại đồ ăn, thức uống cũng khiến răng trở nên tệ hơn.

27/06/2023 05:54

Theo Tiến sĩ Dante Devoti, một nha sĩ ở thành phố New York, men răng là chất khoáng hóa cứng nhất trong cơ thể bạn và axit là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mòn răng. Nó phá vỡ và làm suy yếu lớp men cứng bao phủ răng của bạn

Theo Dante, nhấm nháp bất kỳ loại đồ uống nào (trừ nước lọc thông thường) đều có hại cho răng của bạn. Và uống đồ uống có ga có đường là tội ác tồi tệ nhất bạn có thể phạm phải đối với răng miệng của mình.

Điều này khiến chúng dễ bị sâu răng hơn, ông nói.

Axit là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mòn răng

Tiến sĩ Devoti, người làm việc tại Đại học Y khoa Nha khoa Đại học Columbia nói thêm: 'Uống một tách cà phê, trà, nước trái cây hoặc đồ uống khác trong một lần sẽ tốt cho răng của bạn hơn là nhấm nháp một tách trong suốt cả ngày'.

Nước bọt từ từ trung hòa độ axit nhưng theo tiến sĩ Devoti, có thể mất tới một giờ để trung hòa nồng độ pH trong miệng của bạn. Khi bạn thường xuyên nhâm nhi cùng một loại đồ uống, nước bọt không có thời gian để tăng độ pH.

Soda về cơ bản là một loại axit có đường. Khi uống soda, đường không chỉ làm giảm độ pH mà còn là nguồn thức ăn cho vi khuẩn có hại 'tạo ra một vòng tuần hoàn hủy diệt răng của bạn'.

Vi khuẩn tiêu thụ đường và chuyển đổi chúng thành axit làm giảm mức độ axit hơn nữa.

Tiến sĩ Devoti cho biết: 'Khi tiếp xúc lặp đi lặp lại điều này trong thời gian dài, hầu hết mọi thức ăn và đồ uống đều có thể được coi là có hại cho răng’.

Thói quen răng miệng tốt không chỉ đánh răng, dùng chỉ nha khoa mà còn là thói quen ăn uống.

Ở Anh, khoảng 50% trẻ em từ 4 đến 18 tuổi bị mòn răng và khoảng 3/4 người Anh không có đủ bộ răng tự nhiên. Ở Mỹ, 46% thanh niên có dấu hiệu mòn răng.