Tỷ phú giàu nhất thế giới ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

Các tỷ phú đều khẳng định dậy sớm là chìa khóa để tận dụng tối đa một ngày làm việc. Nhưng khi nói đến năng suất, thành công và sức khỏe thì việc có được một giấc ngủ ngon cũng quan trọng không kém.

20/08/2023 15:21

Tỷ phú Bill Gates nói rằng ông thường xuyên thức trắng đêm khi bắt đầu sự nghiệp tại Microsoft. Thế nhưng, việc không ngủ đủ giấc thời trẻ dẫn đến tình trạng suy sụp cả về thể chất lẫn tinh thần. Ảnh: Reuters

Giờ đây, Bill Gates dành ít nhất 7 tiếng để ngủ mỗi ngày. Đây là thời gian lý tưởng để đảm bảo trí sáng tạo được phát huy hết vào hôm sau. Ảnh: CNBC

Nhà sáng lập Amazon Jeff Bezos nói rằng ngủ đủ 8 tiếng giúp ông đưa ra các quyết định đúng đắn của một giám đốc điều hành cấp cao. Ảnh: Getty

Tỷ phú Jeff Bezos luôn đảm bảo thói quen ngủ 8 tiếng và lên sẵn kế hoạch ngày trước 10 giờ sáng. Ảnh: CNBC

Trong một buổi phỏng vấn, tỷ phú Elon Musk cho biết dành ít nhất 6 tiếng/ngày để ngủ. Musk nói rằng đã thử ngủ ít hơn, nhưng sau đó, hiệu suất làm việc bị giảm. Ảnh: Getty

Thử nghiệm đó giúp Elon Musk nhận ra rằng giấc ngủ rất quan trọng để có được hiệu suất làm việc tốt. Ảnh: Getty

Trong khi đó, CEO Tim Cook của Apple được cho là chỉ ngủ từ 22:00 đến 3:45 sáng mỗi ngày. Ảnh: BI

Ông chủ trẻ tuổi của mạng xã hội Facebook, Mark Zuckerberg dành phần lớn thời gian ban đêm để làm việc và chỉ ngủ khoảng 5 tiếng mỗi ngày. Ảnh: BI

Mark Zuckerberg ngủ từ 3h đến 8h sáng mỗi ngày. Ảnh: BI

Nhà đầu tư huyền thoại Warren Buffett coi trọng giấc ngủ của mình và ông thường đi ngủ lúc 10 giờ 45 tối để tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn 8 tiếng. Ảnh: BI