Bác sĩ Tiin: Làm thế nào để cao lên

Chuyện cao thấp có thể cải thiện, nhưng bạn cũng đừng vì chiều cao mà tự ti hay thu mình.

12/02/2016 14:00

Thưa bác sĩ em là nam năm nay 19 tuổi và cao 1m65, em phải làm gì để có thể cao 1m75 ạ. Ba mẹ em lùn mà thằng em của em năm nay học lớp 8 đã cao bằng em rồi ạ, em rất buồn!

(tung...@gmail.com)

Bác sĩ Tiin trả lời:

Sao phải buồn chứ, chiều cao có phải yếu tố quyết định đến sự thành công trong công việc hay trong cuộc sống đâu, có ai đánh giá về một con người chỉ qua chiều cao đâu. Rất nhiều người 'tuy không cao nhưng ai cũng phải ngước nhìn' mà. Có chiều cao, dáng chuẩn chỉ để mặc đồ đẹp, trông cũng hấp dẫn, nhưng chỉ thoáng qua, nhất thời. Cao như người mẫu mà tâm hồn nghèo nàn, ứng xử kém, không có đạo đức, không có uy tín trong nghề nghiệp, không là 'đàn ông đích thực'… thì ai tôn trọng mình.

Ảnh minh họa

19 tuổi, không có hy vọng chiều cao tăng thêm 10cm nữa đâu bạn, nếu có cũng chỉ 2-3cm nữa là cùng thôi. Giờ này chiều cao đã tương đối ổn định rồi. Cân nặng có thể thay đổi nhưng chiều cao rất ít.

Chiều cao là do gen di truyền, các yếu tố khác như dinh dưỡng, luyện tập cũng chỉ hỗ trợ thôi chứ không phải là yếu tố quyết định. Vì vậy đừng hy vọng quá để rồi thất vọng, đừng trách móc để bố mẹ buồn vì 'sản phẩm' của mình.

Thoải mái đi, đừng so sánh với em trai làm gì. Tập trung công việc trước mắt để vững vàng trong cuộc sống sau này. Nếu còn đang đi học hãy học thật tốt, tranh thủ thời gian học càng nhiều càng tốt (không bao giờ thừa đâu bạn). Nếu học nghề hay làm nghề hãy tập trung rèn luyện có tay nghề thật giỏi, sao cho 'nói đến lĩnh vực ấy là có mình'. Mở rộng các mối quan hệ, tiếp xúc với các bạn (cả bạn trai và bạn gái) sẽ học được nhiều điều. Học cách ứng xử, kỹ năng giao tiếp, rèn luyện để có phẩm chất tốt.

Rèn luyện thể thao để có sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật. Có thể học môn bơi lội, xà (xà đơn hoặc xà kép), đá bóng.. là những môn thể thao tác động đến chiều cao đấy. Có điều kiện ăn thực phẩm có bơ, sữa, giầu can xi.

Bật mí là các bạn gái rất ngưỡng mộ bạn trai có cơ thể khỏe mạnh, trông vững chãi, yên tâm, có tài nữa thì càng tuyệt vời. Yên tâm em nhé!

Mọi thắc mắc về sức khỏe giới tính, bạn vui lòng gửi câu hỏi đến hòm thư bandoc@tiin.vn. Câu hỏi của bạn sẽ được bác sỹ Hoàng Thúy Hải giải đáp vào thứ 3 và thứ 6 hàng tuần. (Nhớ là gửi thư bằng tiếng Việt có dấu bạn nhé!)

TIN LIÊN QUAN