Câu hỏi: Thưa bác sĩ! Cháu là sinh viên nam đang học đại học, hiện tại cháu rất lo lắng về tình trạng của mình và cả tương lai nữa.
Cháu bắt đầu thủ dâm từ năm lớp 9 cho mãi đến giờ. Vì thủ dâm với tần suất quá nhiều mà cấp 3 cháu học hành giảm sút, hay ngủ và trượt đại học lần đầu tiên.
Nhưng năm sau thi lại cháy vẫn thủ dâm và vẫn đậu đại học, tuy lúc đó đầu óc cháu rất căng thẳng, đi học thì ngủ gật, đạp xe đạp cũng ngủ lúc nào không biết.
Lên đại học cháu vẫn tiếp tục tình trạng đó, vẫn hay thủ dâm (tuần nào cũng 3-4 lần), cháu cảm thấy rất mệt. Và kết quả là lên đại học cháu đi học lên giảng đường toàn ngủ và học hành thì chán lắm ạ, trí nhớ kém di, hay quên, mắt thì đỡ đẫn, bị bạn bè chê cười nhiều lắm khiến cháu mất tự tin.
Dường như thủ dâm nhiều quá đã đánh mất trí tuệ và sự nhanh nhẹn của cháu, cháu rất buồn, mong bác sĩ tư vấn giúp cháu có cách nào lấy lại trí tuệ, lấy lại sự tự tin…
Và nỗi sợ lớn nhất là cháu thủ dâm nhiều và một thời gian dài như thế, liệu cháu có bị vô sinh không ạ?
Cảm ơn bác sĩ đã đọc tin nhắn của cháu, cháu là dân khối A viết không hay mong bác thông cảm!
![]()
Ảnh minh họa
Bác sĩ Tiin trả lời:
Hy vọng là thư trả lời sớm đến với bạn. Bạn cứ bình tĩnh, tình trạng của bạn chưa phải là bế tắc đâu.
Thực ra với thời gian, tần suất thủ dâm (tự sướng) của bạn chưa phải là quá nhiều đâu. Chúng tôi đã gặp những trường hợp lạm dụng, nghiện thủ dâm (tình trạng bệnh lý), thực sự ảnh hưởng tới sức khỏe, cuộc sống.
Bạn đã tự nhận ra hậu quả của việc mình làm. Chắc bạn đã biết 'việc đó' ảnh hưởng đến sức khỏe, học tập và tinh thần của mình rồi.
Bản chất của hành vi 'tự sướng' không phải là bệnh lý hay xấu xa gì, nó còn được coi là phương án an toàn để giải tỏa bức xúc.
Cũng như khi bạn quan hệ tình dục thực sự, khi bạn thủ dâm, bạn cũng ở trong trạng thái kích thích rất cao, tất cả các cơ quan trong cơ thể cũng phải tăng hoạt động khiến cho bạn thấy mệt, cần có thời gian để hồi phục.
'Tự sướng' được coi là vừa đủ nếu sau đó 'thân chủ' thấy thoải mái, làm việc bình thường. Ngược lại, sau khi 'tự sướng' mà thấy cơ thể mệt mỏi, người không thoải mái, ảnh hưởng đến học tập, công việc thì 'việc đó' lại không tốt cho bạn rồi.
Bạn lại là sinh viên, điều kiện sinh hoạt, dinh dưỡng cũng không điều độ, đầy đủ nên cũng làm cho bạn mệt thêm. Cũng còn may bạn chưa bị viêm nhiễm cơ quan sinh dục do hành vi 'tự sướng' đấy.
Giờ phải có kế hoạch 'phục hồi sức khỏe' nhé.
- Trước tiên là 'cai' để giảm bớt tiêu hao năng lượng. Bạn cần phải giảm (dãn) số lần thủ dâm, giảm xuống 1 lần/tuần, rồi giảm nhiều hơn nữa (2,3 tuần, thậm chí 1 tháng/lần). Việc này bạn phải tự làm, tự quyết tâm, không ai giúp bạn được, không có thuốc nào để điều trị cả.
Mỗi khi thấy 'có nhu cầu' phải thay đổi trạng thái ngay, hướng suy nghĩ của mình sang việc khác, hạn chế ở một mình, đụng chạm cơ quan sinh dục, vào mạng xem phim, tranh ảnh, đọc truyện có yếu tố kích thích, không tham gia bàn luận về 'chuyện ấy'…
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tăng cường ăn chất đạm (thịt, cá, trứng, hải sản, sữa), rau xanh, hoa quả… để cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể. Vấn đề này bạn cần tìm hiểu thêm kiến thức về dinh dưỡng để nâng cao thể trạng.
Có kế hoạch dành kinh phí để 'dưỡng bệnh' nhé. Có thể dùng một đợt vitamin tổng hợp (B1, B6, B12) cũng được.
- Lựa chọn một môn thể thao thích hợp tùy điều kiện của mình, kiên trì, đúng cách, có thể theo một lớp yoga, khí công để tập rèn luyện tinh thần cũng rất tốt cho bạn.
- Mở rộng mối quan hệ với các bạn khác, có người yêu, kiếm việc làm thêm, học thêm cái gì đó mà mình thấy thích (đàn, họa, ngoại ngữ…) lúc đó bạn sẽ 'bận', không có thời gian 'rỗi' để nghĩ đến 'chuyện ấy'.
- Nên đi kiểm tra sức khỏe tổng thể tại bệnh viện để bác sĩ tư vấn thêm cho bạn.
- Rèn luyện những điều trên có kế hoạch, có nghị lực, một thời gian thôi bạn sẽ hồi phục, tự tin, bạn đang có sức trẻ là lợi thế rất lớn. Bạn sẽ làm được, cố gắng bạn nhé, 'chỉ có mình tự cứu mình' thôi bạn ạ.
Mọi thắc mắc về sức khỏe giới tính, bạn vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp
TẠI ĐÂY hoặc gửi đến hòm thư bandoc@tiin.vn. Câu hỏi của bạn sẽ được bác sĩ Tiin Hoàng Thúy Hải giải đáp vào thứ 3 và thứ 6 hàng tuần. (Nhớ là gửi thư bằng tiếng Việt có dấu bạn nhé!).
Copy link
Quay lại
