Bác sĩ chỉ cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn, tránh sạm da và tổn thương vì nắng nóng

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia, ngày 14/4, Hà Nội có nơi trên 35 độ C, Nam Bộ 33-36 độ C, trong khi Thanh Hóa đến Huế xuất hiện nắng nóng gay gắt, có nơi vượt 40 độ C. Thời tiết oi bức kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn khiến các bệnh lý da liễu gia tăng rõ rệt.

14/04/2026 16:24

Tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, số người đến khám trong những ngày nắng nóng tăng hơn ngày thường, tập trung vào các bệnh như nấm da, viêm nang lông, mụn trứng cá, rôm sảy và dị ứng ánh nắng. Nhiều trường hợp nhập viện vì chủ quan hoặc tự điều trị sai cách.

Một nữ bệnh nhân ở Hà Nội xuất hiện vài nốt đỏ nhỏ ở tay nhưng cho rằng chỉ là dị ứng thông thường. Chị tiếp tục ôm thú cưng, gãi ngứa và tự mua thuốc bôi chứa corticoid. Chỉ sau thời gian ngắn, các tổn thương lan xuống đùi, chân thành những mảng đỏ hình tròn điển hình của nấm da. Khi tới viện, tình trạng đã nặng hơn do thuốc làm suy giảm miễn dịch tại chỗ, khiến nấm phát triển mạnh.

Bác sĩ Vũ Thị Phương Dung, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu Trung ương.

Một trường hợp khác là anh Nguyễn Quý Duy, 31 tuổi, quê Hải Phòng. Sau chuyến du lịch Đà Nẵng - Hội An dưới nắng gắt, da mặt anh nổi dày mụn trứng cá kèm viêm nang lông. Anh thừa nhận ít che chắn, không đội mũ hay đeo khẩu trang khi ra ngoài trời nắng.

Bác sĩ Vũ Thị Phương Dung, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, nhiệt độ cao, tia UV mạnh và độ ẩm tăng là ba yếu tố khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu. Khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi, da tăng tiết dầu, lỗ chân lông bít tắc, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển.

Theo bác sĩ Dung, mùa hè là thời điểm các bệnh nấm da thân, nấm bẹn, nấm kẽ chân, viêm nang lông và mụn trứng cá bùng phát mạnh. Đặc biệt, nấm da lây từ chó mèo khá phổ biến nhưng dễ bị nhầm với mẩn ngứa thông thường. Nhiều người dùng thuốc chứa corticoid thấy giảm đỏ nhanh nên tiếp tục sử dụng, trong khi thực tế bệnh âm thầm lan rộng và khó điều trị hơn.

Không chỉ người hoạt động ngoài trời, dân văn phòng cũng đối mặt nguy cơ cao. Thói quen mang giày kín, đi tất cả ngày trong môi trường nóng ẩm khiến bàn chân luôn ẩm ướt, dễ dẫn đến nấm da chân. Những tháng nắng mưa xen kẽ, số ca bệnh nhóm này tăng đáng kể.

Bác sĩ khuyến cáo nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 phút và thoa lại sau 2-3 giờ nếu tiếp xúc nắng kéo dài hoặc ra nhiều mồ hôi.

Các chuyên gia khuyến cáo, kem chống nắng là bước bảo vệ bắt buộc trong mùa hè. Người có da dầu, dễ nổi mụn nên chọn dạng gel hoặc oil-free để tránh bít tắc. Da khô phù hợp sản phẩm dạng kem có thành phần dưỡng ẩm. Nên bôi trước khi ra nắng khoảng 20 phút và thoa lại sau 2-3 giờ nếu tiếp xúc ngoài trời liên tục.

Về chỉ số chống nắng, bác sĩ da liễu Hun Kim Thảo (TP HCM) cho biết nên ưu tiên sản phẩm SPF từ 30 trở lên. SPF 30 có thể ngăn khoảng 97% tia UVB, SPF 50 khoảng 98%. Mức chênh lệch không quá lớn, vì vậy không nhất thiết chọn sản phẩm SPF quá cao. Một số loại SPF 75 hoặc 100 chứa nhiều thành phần hóa học hơn nhưng hiệu quả vượt trội không đáng kể.

Ngoài chống nắng, việc giữ da khô thoáng, mặc quần áo thấm hút mồ hôi, thay tất thường xuyên, uống đủ nước và bổ sung trái cây giàu vitamin cũng rất quan trọng. Người thường xuyên ở phòng điều hòa có thể dùng máy tạo ẩm để hạn chế khô da.

Bác sĩ Thảo lưu ý, khi da xuất hiện dát đỏ, ngứa kéo dài, nổi sẩn lạ hoặc tổn thương lan nhanh, người dân nên đến cơ sở chuyên khoa để được thăm khám. Tự ý dùng thuốc bôi, đặc biệt là thuốc chứa corticoid, có thể khiến bệnh trở nặng và kéo dài thời gian điều trị.

Theo Văn Hiền/Nhà báo và Công luận