Dinh dưỡng và vận động là hai giải pháp quan trọng nhất để nâng cao thể chất, tầm vóc

Sáng 30/7, Báo Sức khỏe và Đời sống (Bộ Y tế) tổ chức Lễ phát động Cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn' lần thứ 5 để tiếp tục lan tỏa thông điệp 'Dinh dưỡng khoa học-Vận động hợp lý', cổ vũ người dân chủ động bảo vệ và chăm sóc, nâng cao sức khỏe bản thân, góp phần xây dựng một Việt Nam khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

30/07/2026 13:48

Giáo sư, Tiến sĩ Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Y tế tặng hoa chúc mừng Hội đồng Giám khảo cuộc thi.

Theo báo cáo của Ban tổ chức, kể từ lần đầu tổ chức vào năm 2022, 'Tôi khỏe đẹp hơn' đã trở thành phong trào truyền thông y tế có sức lan tỏa mạnh mẽ. Sức hút của cuộc thi được minh chứng qua những con số tăng trưởng vượt bậc: từ hơn 2.000 lượt đăng ký trong mùa đầu tiên năm 2022, lên hơn 3.500 lượt vào năm 2023 và duy trì gần 5.000 lượt đăng ký trong hai mùa gần đây.

Nhà báo Trần Tuấn Linh, Tổng Biên tập Báo Sức khỏe và Đời sống, Trưởng Ban tổ chức cuộc thi cho biết: Bên cạnh việc giữ vững những giá trị cốt lõi làm nên thương hiệu của 'Tôi khỏe đẹp hơn', Ban tổ chức sẽ tiếp tục có những đổi mới để cuộc thi ngày càng gần gũi, hấp dẫn và mang lại giá trị thực tiễn cao hơn nữa cho công chúng.

Theo đó, mùa thứ 5, Ban Giám khảo sẽ tăng cường các hoạt động tương tác trực tuyến, mở ra các không gian giao lưu giữa các ứng viên với những chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và vận động, nhằm 'tiếp lửa' và hỗ trợ cho các ứng viên trong suốt hành trình thử thách; mặt khác, khuyến khích sự tham gia của các gia đình, các nhóm bạn bè, câu lạc bộ, bởi khi có người đồng hành, hành trình vượt qua giới hạn của bản thân sẽ kỷ luật hơn, hiệu quả hơn.

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Thanh Dương, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo cho rằng, giảm cân nhanh không khó. Nếu nhịn ăn, nhịn uống hoặc uống những loại thuốc không rõ nguồn gốc gây mất nước, hay vắt kiệt sức lực bằng những bài tập phản khoa học, ai cũng có thể giảm 5-7kg chỉ trong một tuần. Nhưng đó là sự tàn phá cơ thể, là hành vi có hại cho chính mình. Vì thế Ban Giám khảo sẽ loại bỏ ngay lập tức những hồ sơ có dấu hiệu sử dụng các biện pháp tiêu cực, đe dọa đến sức khỏe.

'Khỏe và đẹp phải được xây dựng trên nền tảng của sự bền vững. Dinh dưỡng và vận động chính là hai giải pháp quan trọng nhất mà người dân cần quan tâm để nâng cao thể chất, tầm vóc', Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Thanh Dương nhấn mạnh.

Theo thông tin từ Ban tổ chức, sau ba vòng thi, Hội đồng Giám khảo sẽ căn cứ vào sự thay đổi một cách khoa học của các chỉ số cơ thể, cùng với khả năng truyền cảm hứng mạnh mẽ tới cộng đồng để lựa chọn ra những người xuất sắc nhất để tôn vinh và trao giải.

Năm nay, Ban tổ chức phối hợp Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư-Ngày mai tươi sáng sẽ tổ chức trao một giải thưởng dành riêng cho bệnh nhân ung thư tham gia cuộc thi. Giải thưởng này như một sự khích lệ, động viên ứng viên trong cuộc chiến với căn bệnh tật và với chính bản thân mình để cải thiện sức khỏe trong hành trình tìm lại 'ngày mai tươi sáng'.

Phát biểu tại lễ phát động, Giáo sư, Tiến sĩ Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia cho biết: Dưới góc nhìn của người thầy thuốc, sức khỏe không chỉ là không có bệnh; vẻ đẹp cũng không chỉ được đo bằng cân nặng, số đo hay dáng vẻ bên ngoài. Khỏe đẹp là khi cơ thể có đủ sức bền để làm việc, tinh thần có đủ sự cân bằng để vượt qua áp lực, mỗi người có đủ tự tin và năng lượng để sống tích cực, có ích.

Vẻ đẹp đáng quý nhất không phải là vẻ đẹp chỉ hiện lên trong một khoảnh khắc, mà là vẻ đẹp được nuôi dưỡng lâu dài bằng sức khỏe, kỷ luật và sự bình an từ bên trong. Sức khỏe chính là vẻ đẹp bền vững nhất của mỗi con người.

Ý nghĩa của 'Tôi khỏe đẹp hơn' không chỉ nằm ở sự thay đổi về cân nặng hay hình thể. Điều đáng quý hơn là cuộc thi khuyến khích mỗi người hiểu rõ cơ thể mình, lựa chọn phương pháp khoa học, an toàn, phù hợp và kiên trì trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Mỗi người tham gia có một điểm xuất phát và một mục tiêu khác nhau nhưng tất cả đều gặp nhau ở một điều: dám bắt đầu thay đổi; hãy bắt đầu bằng một việc nhỏ để có thể thực hiện đều đặn; biến lựa chọn đúng thành thói quen, biến thói quen thành lối sống. Ngay từ khi một người quyết định quan tâm nghiêm túc hơn đến sức khỏe của mình, người đó đã có một chiến thắng đáng trân trọng.

Lãnh đạo Bộ Y tế mong rằng tinh thần 'Tôi khỏe đẹp hơn' sẽ không chỉ lan tỏa như một cuộc thi, mà trở thành lời nhắc nhở chân thành đối với mỗi người, mỗi gia đình và toàn xã hội: hãy dành cho sức khỏe của chính mình sự quan tâm xứng đáng.

Theo Minh Hoàng/Nhân dân