Những nghiên cứu chứng minh lợi ích của máy mát xa toàn thân

Mát xa từ lâu đã là một trong những giải pháp cải thiện sức khỏe về tinh thần và thể xác tuyệt vời. Để có thể được sự mát xa chuyên nghiệp, chúng ta phải bỏ ra một khoảng tiền kha khá để đến spa.

14/10/2020 11:59

Chính vì thế, máy mát xa toàn thân được ra đời, giúp tiết kiệm thời gian cũng như tiền bạc vào việc mát xa. Qua nhiều thập kỷ, máy mát xa đã được chứng minh vô số lợi ích mà nó mang tới.

Ghế mát xa cải thiện sức khỏe

1. Máy mát xa toàn thân hỗ trợ điều trị hiệu quả các vấn đề liên quan đến cơ bắp

Nhằm chứng minh các lợi ích của máy mát xa, một nghiên cứu được thực hiện trên 10 bệnh nhân có các dấu hiệu nhức mỏi, đau nhức cơ bắp. Sau 5 tuần sử dụng thiết bị, họ đã cải thiện tình hình đau nhức cơ bắp, giảm thiểu các triệu chứng phụ như lo lắng, căng thẳng thần kinh.

Máy mát xa có tác dụng tốt đối với sức khỏe tinh thần và cơ thể

2. Cải thiện khả năng tuần hoàn máu và trao đổi chất bên trong cơ thể

Dựa trên các nghiên cứu thực tế cho thấy rằng, việc ngồi ghế mát xa 2 lần/ngày và mỗi lần tối đa 20-25 phút sẽ cải thiện hệ tuần hoàn máu. Khi ngồi ghế mát xa, các con lăn và túi khí sẽ thực hiện các động tác mát xa đa dạng, thúc đẩy quá trình máu lưu thông được trơn tru, đồng thời tăng cường trao đổi chất đào thải độc tố ra bên ngoài.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Các nhà nghiên cứu phát hiện, cứ sau 20 - 30 phút ngồi ghế mát xa, cơ thể sẽ sản sinh ra tế bào lympho hay còn có tên khác là tế bào bạch huyết, giúp bảo vệ cơ thể và chống lại các loại bệnh tật.

4. Giảm nhẹ hoặc khỏi hoàn toàn triệu chứng đau cổ tay

Khi các dây thần kinh cổ tay bị chèn ép sẽ dẫn đến tình trạng tê cứng, đau cổ tay hay còn gọi là hội chứng (CTS). Một nghiên cứu chỉ ra rằng khi thực hiện trên 20 bệnh nhân CTS ngồi máy mát xa toàn thân mỗi tuần 2 lần trong suốt 4 tuần, tình trạng tê rần và đau cổ tay giảm hẳn.

5. Cải thiện giấc ngủ

Việc mất ngủ xảy ra do thiếu hụt serotonin. Một nghiên cứu đã được áp dụng khi cho bệnh nhân mất ngủ nằm trên máy mát xa toàn thân một tuần 3 lần, một lần 20 phút. Sau hơn 1 tháng, khi xét nghiệm lượng serotonin trong nước tiểu đã được cải thiện và bệnh nhân không còn triệu chứng mất ngủ nữa.

Sử dụng máy mát xa giúp người dùng dễ chìm vào giấc ngủ hơn

6. Tăng cường năng lực và sự tỉnh táo trong công việc

Máy mát xa toàn thân không chỉ cải thiện vấn đề sức khỏe, mà còn là công cụ giúp tăng cường năng lực tinh thần và tỉnh táo hơn trong công việc. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, khi thực hiện trên 30 người ngồi ghế massage 2 lần/tuần trong vòng 5 tuần liên tiếp thì nhóm người này có chỉ số lo lắng thấp hơn của người bình thường, trầm cảm thấp hơn, cộng thêm tinh thần tỉnh táo. Vì vậy thiết bị sẽ giúp bạn đối mặt với áp lực căng thẳng tốt hơn khi chuẩn bị thực hiện việc gì đó.

7. Giảm nhẹ hoặc khỏi hoàn toàn triệu chứng đau cổ tay

Khi các dây thần kinh cổ tay bị chèn ép sẽ dẫn đến tình trạng tê cứng, đau cổ tay hay còn gọi là hội chứng (CTS). Một nghiên cứu chỉ ra rằng khi thực hiện trên 20 bệnh nhân CTS ngồi máy mát xa toàn thân mỗi tuần 2 lần trong suốt 4 tuần, tình trạng tê rần và đau cổ tay giảm hẳn.

8. Hội chứng đau chân mãn tính

Hội chứng đau chân mãn tính thường xuất hiện ở những người từ 35 tuổi trở lên. Một bệnh nhân nữ được cho ngồi ghế massage 25 phút mỗi lần và 4 lần trong 1 tuần, sau 4 tuần tình trạng đau chân và cổ chân giảm hẳn, chất lượng cuộc sống của cô được cải thiện và không còn bị đau nhức chân nữa.

9. Giảm thiểu mệt mỏi, căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực

Người sử dụng máy mát xa toàn thân sẽ có mức cortisol trong nước bọt thấp hơn so với người bình thường. Cortisol là chất ước lượng mức độ căng thẳng của thần kinh cũng như sự mệt mỏi của các nhóm cơ trên cơ thể, hỗ trợ giảm thiểu sự mệt mỏi của cơ thể và cải thiện tâm lý đáng kể, người dùng sẽ sống tích cực hơn.

Cuộc sống thêm vui khỏe, tích cực với máy mát xa

Máy mát xa toàn thân có nhiều tác dụng tích cực đến với sức khỏe con người. Sieuthitaigia.vn tự hào là thương hiệu uy tín cung cấp các mẫu máy mát xa hàng đầu tại Việt Nam với chất lượng cũng như giá thành hợp lý, cam kết quý khách sẽ hài lòng khi đến với hệ thống cửa hàng. Hãy đến trực tiếp showroom trải nghiệm sản phẩm. Tại đây còn có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ, phục vụ cho việc luyện tập giúp sức khoẻ tốt hơn chẳng hạn như máy chạy bộ điện giá rẻ, xe đạp tập tại chỗ, ... hoặc truy cập website sieuthitaigia.vn để biết thêm chi tiết.

>> Xem thêm: Tác dụng của máy tập thể dục đạp xe là gì?