Chàng trai còm nhom lột xác thành body 6 múi đáng mơ ước

Bí quyết để có body hoàn hảo của chàng trai này là ăn 6 bữa cùng với 5 lít nước mỗi ngày.

21/05/2015 11:06

Chàng trai còm nhom lột xác thành thân hình 6 múi đáng mơ ước

Trước kia Trần Đình Hoan (SV năm cuối khoa Văn hóa học, ĐH KHXH&NV TP.HCM) từng rất tự ti về ngoại hình vừa gầy, vừa đen của mình. Nhà lại nghèo nên thời gian đầu Hoan mới vào Sài Gòn học không có ai chơi với cậu bạn cả.

Thời điểm năm 2012, Hoan cao 1m72 nhưng cân nặng chỉ có 52 kg nên thường bị bạn bè gọi là “cò đói”.

Sau hơn hai năm tập gym với chế độ nghiêm ngặt, cân nặng hiện tại của Hoan là 68k, cơ thể rắn chắc, 6 múi cuồn cuộn.

Để có được body 6 múi như ngày hôm nay, Đình Hoan phải luyện tập rất vất vả. Một ngày, Hoan đến phòng tập 60 – 90 phút kết hợp chế độ ăn uống khắt khe.

Hoan chia sẻ: "Một ngày mình phải chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa, phải lựa những thức ăn tốt cho cơ bắp giàu protein và tinh bột. Bên cạnh đó mình phải uống đủ 5 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng".Ngoài ra, Hoan còn học hỏi trên mạng các phương thức luyện tập và chế độ dinh dưỡng, thậm chí cứ thấy ai “bự con hơn” là anh bạn không ngần ngại chạy lại hỏi kinh nghiệm.

Chàng trai “cò hương” năm nào đã sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn đầy quyến rũ.

Sự thay đổi về ngoại hình khiến Hoan tự tin hơn trong giao tiếp. Hoan có thêm nhiều bạn bè và cũng tìm kiếm được nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống nhờ sự thay đổi mới về diện mạo.