Càng gắn bó với thể thao mạo hiểm, Hồ Hữu Toàn (31 tuổi, quê Đắk Lắk) càng thấu hiểu chính mình và đến gần với thiên nhiên hơn.
Rèn bản lĩnh mạnh mẽ
Từ thời sinh viên, Toàn đã thích chơi cầu lông, chạy bộ... Nhưng Toàn chỉ thật sự nhận thức đầy đủ về cơ thể và nội lực khi bắt đầu khám phá vẻ đẹp của thiên nhiên kết hợp với thể thao qua những chuyến đi trong và ngoài nước. Toàn tham gia đa dạng hoạt động như trượt thác, trekking, lướt sóng, lặn...
![]()
Vun bồi sức khỏe thể chất và tinh thần là rất quan trọng để bạn trẻ như Toàn (bên trái) và Trâm đạt được mục tiêu dài hạn trong cuộc sống
Mỗi môn đều để lại dấu ấn khó quên. Trong đó, có hai cột mốc sâu sắc. Lần đầu là khi Toàn chứng kiến những bãi dài san hô ở Hòn Bảy cạnh (Côn Đảo, Bà Rịa - Vũng Tàu) bị tẩy trắng, chết hàng loạt. Anh xót xa cảm nhận nỗi đau của mẹ thiên nhiên. Đó là động lực để anh đạt chứng chỉ Open Water Diver - khóa huấn luyện lặn biển chuyên nghiệp theo tiêu chuẩn quốc tế với mục tiêu góp sức cho các dự án tình nguyện dưới biển.
![]()
Mỗi bộ môn có cái hay, cái khó riêng song đều hun đúc cho Toàn ý chí không bỏ cuộc – tạo sức mạnh tinh thần để anh tự tin, trẻ trung, yêu đời hơn.
Lần khác, Toàn gặt hái trải nghiệm thú vị ở Dalat Ultra Trail 2025. Trail là hình thức kết hợp chạy bộ với leo núi. Toàn chạy, hòa mình vào khung cảnh tuyệt đẹp vùng cao nguyên, tinh thần tự do và niềm vui khó tả thành lời.
Ngoài sự hết mình của cá nhân Toàn thì sự chu đáo và nhiệt tình từ ban tổ chức, sự giao lưu - kết nối - giúp đỡ lẫn nhau của những ai chung đam mê giúp anh có bao kỷ niệm cùng nhiều mối quan hệ xã hội chất lượng.
Theo Hữu Toàn, việc đầu tư cho các khóa học giúp đạt mục tiêu nhanh hơn, người hướng dẫn luôn giải thích cặn kẽ các hiện tượng cơ thể để học viên có lựa chọn phù hợp. Cụ thể, học lặn trang bị hiểu biết và kỹ năng xử lý các tình huống khẩn khi ở độ sâu khó ai giúp được như thiếu ôxy, nước vào kính, xử lý khi lạc bạn đồng lặn... 'Tôi không chỉ tăng kiến thức chuyên môn mà còn góp nhặt bài học hữu ích cho cuộc sống. Chặng đường nào cũng gian nan song đích đến tuyệt vời và xứng đáng' - Toàn kể.
![]()
Thùy Trâm mạnh dạn thử sức với điều mới, không ngại dấn thân vào thử thách để tìm ra nguồn đam mê nuôi dưỡng cảm xúc cho bản thân.
Hè này, Toàn sẽ hoàn tất chứng chỉ Advanced Open Water Diver - trình độ nâng cao môn lặn, để dễ dàng tham gia các dự án bảo tồn đại dương. Anh cũng lên kế hoạch học dù lượn. Xa hơn nữa là có mặt ở giải chạy Ultra-Trail du Mont-Blanc - một trong các giải chạy địa hình lớn, khắc nghiệt và danh giá nhất thế giới với lộ trình đi qua Pháp - Ý - Thụy Sĩ. Anh tuân thủ việc rèn luyện nghiêm túc, đều đặn nâng cao thể lực và độ bền. Toàn nhớ mãi lời thầy Văn Đức dạy môn lặn: 'Đừng dễ dàng bỏ cuộc, đừng để sự bỏ cuộc trở thành thói quen'. Anh xem đó là kim chỉ nam để quyết tâm chinh phục đỉnh cao mới.
Không ngại khám phá giới hạn bản thân
Với Trần Hứa Thùy Trâm (ngụ quận 7, TP HCM) thì chạy bộ, leo thác, bơi lội... và duy trì thói quen du lịch đến những miền đất mới là cách cân bằng cuộc sống sau giờ làm việc. Là người ưa khám phá thế giới, Trâm mê thể thao và hoạt động ngoài trời từ nhỏ. Thể thao giúp cô lắng nghe cơ thể, đem lại nguồn năng lượng phóng khoáng để làm việc hiệu quả. 'Tôi tham gia nhiều bộ môn không cần đồng đội như leo núi, chạy bộ, bơi lội, trượt tuyết cũng như các môn thể thao mạo hiểm như leo thác, lặn biển và chắc chắn sẽ thử sức nhiều hơn trong tương lai' - Trâm kể.
Trâm đang hào hứng với môn 'pole dance' (múa cột). Cô đến với bộ môn thể hình kết hợp nghệ thuật này nhờ sự động viên từ bạn bè. 'Tôi nhận ra múa cột không giới hạn giới tính hay tuổi tác, cơ thể vật lý của bất kỳ ai. Chỉ cần tự tin và quyết tâm đến cùng, múa cột không chỉ tăng độ dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể mà còn giúp tôi yêu thương, ý thức chăm sóc mình tốt hơn' - Trâm nói.
Bên cạnh đó, Trâm trân quý trải nghiệm qua các chuyến du ngoạn và đã đi qua 20 nước như Anh, Pháp, Thụy Sĩ, Úc... Lần đi trượt tuyết tại Nhật Bản, cô rất hạnh phúc tận hưởng cảnh quan thiên nhiên ngoạn mục. Trượt tuyết thú vị mà cũng thử thách khi không dễ kiểm soát được ván trượt, cô ngã và đau nhức nhiều ngày. Dù vậy, đó là ký ức dễ thương khi Trâm nhớ về xứ Phù tang. Theo cô, mọi môn thể thao đều có thử thách riêng, đòi hỏi sự kiên trì để cảm nhận niềm vui và thành quả khi chinh phục được điều tưởng chừng không thể. Mặt khác, những chuyến đi xa giúp Trâm gặp gỡ, phát triển nhiều mối quan hệ quý giá và là cơ hội bồi đắp hiểu biết thực tiễn, tô màu cuộc sống.
Ngoài hoạt động thể chất, Trâm học thiền và chú trọng rèn luyện trí thông minh về mặt tinh thần (spiritual intelligence), thực hành lòng biết ơn và lối suy nghĩ tích cực. Cô bày tỏ: 'Tinh thần khỏe mạnh giúp cải thiện giấc ngủ, quản trị cảm xúc và làm việc hiệu quả'. Sắp tới, Trâm dự định tập cưỡi ngựa và khám phá Tây Tạng để trải nghiệm, học hỏi thêm trong không gian đặc biệt ấy.
Copy link
Quay lại
