Học bơi sai cách, lợi bất cập hại

Học bơi rất cần thiết, nhưng sai cách có thể gây nguy hiểm. Nhiều người đã gặp sự cố vì chủ quan khi tập bơi.

22/07/2025 20:15

Học bơi là kỹ năng sống quan trọng giúp phòng tránh đuối nước. Tuy nhiên, không ít người chủ quan cho rằng chỉ cần xuống nước và vẫy vùng là biết bơi, dẫn đến nhiều rủi ro đáng tiếc. Từ việc tự học không đúng kỹ thuật, tập luyện sai cách đến việc đánh giá sai khả năng của bản thân… tất cả đều có thể biến buổi học bơi thành một trải nghiệm nguy hiểm. Đã có nhiều trường hợp thương tâm xảy ra chỉ vì những sai lầm tưởng chừng vô hại.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Tự học bơi không có hướng dẫn

Một trong những sai lầm phổ biến nhất là nhiều người tự xuống nước tập bơi mà không có huấn luyện viên hay người biết bơi kèm theo. Khi gặp sự cố như chuột rút, hụt hơi, nước vào mũi hay hoảng loạn, người học rất dễ rơi vào trạng thái hoảng sợ, dẫn đến đuối nước.

Bỏ qua bước khởi động

Không khởi động kỹ trước khi xuống nước khiến cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ nước và vận động mạnh. Điều này dễ dẫn đến chuột rút, căng cơ, làm mất kiểm soát khi đang bơi – đặc biệt nguy hiểm nếu đang ở vùng nước sâu.

Tập bơi ở nơi không an toàn

Nhiều người chọn tập bơi ở sông, hồ, biển hoặc ao hồ hoang vắng vì nghĩ rằng 'rộng rãi và tự nhiên', nhưng điều này cực kỳ nguy hiểm. Những nơi này thường có dòng chảy ngầm, vật cản, đá sắc nhọn hay độ sâu thay đổi bất ngờ. Không ít tai nạn thương tâm xảy ra vì người học bơi không đánh giá đúng mức độ an toàn của môi trường.

Lạm dụng phao hoặc kính mắt quá mức

Phao bơi và kính mắt là công cụ hỗ trợ cần thiết, nhưng nếu quá phụ thuộc sẽ khiến người học không hình thành phản xạ tự cứu khi không có phao. Điều này rất nguy hiểm khi người học gặp sự cố bất ngờ mà không có thiết bị hỗ trợ.

Cố gắng bơi xa, bơi lâu khi chưa đủ kỹ năng

Nhiều người vì muốn nhanh giỏi mà thử thách bản thân bơi xa hoặc bơi quá sức. Khi cơ thể chưa quen với môi trường nước, việc cố gắng quá mức có thể dẫn đến mất sức, rối loạn nhịp thở, chuột rút, thậm chí ngất xỉu giữa chừng.

Không học kỹ năng thoát hiểm dưới nước

Học bơi không chỉ là biết nổi và di chuyển trong nước, mà còn phải học kỹ năng tự cứu khi gặp sự cố như xử lý khi bị chuột rút, nước vào mũi – miệng, đuối sức, hay xoay sở khi bị nước cuốn. Bỏ qua phần này là một thiếu sót lớn khi học bơi.

Chủ quan khi đã biết bơi

Ngay cả người biết bơi cũng có thể gặp nạn nếu quá tự tin và coi thường nguy hiểm dưới nước. Bơi một mình, bơi khi thời tiết xấu, bơi sau khi ăn no hay uống rượu… là những sai lầm thường gặp ở cả người có kinh nghiệm.

Lời khuyên dành cho người học bơi:

Hãy bắt đầu học bơi ở môi trường có kiểm soát như bể bơi và dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn.

Luôn khởi động kỹ trước khi xuống nước.

Không bơi khi cơ thể mệt, quá đói hoặc vừa ăn no.

Học thêm các kỹ năng sinh tồn dưới nước, không chỉ tập trung vào kỹ thuật bơi.

Tuyệt đối không chủ quan, kể cả khi bạn đã biết bơi.

Theo Trương Hiền/Tri thức & Cuộc sống