Thời tiết Hà Nội hôm nay 22/1: Mưa tạnh, trời rét buốt 'cắt da cắt thịt'

Sáng 22/1, Hà Nội rét đậm 12 độ C, mức thấp nhất từ đầu mùa. Mưa đã tạnh, trời khô ráo và không khí sạch, nhưng người dân cần đề phòng đột quỵ do lạnh sâu.

22/01/2026 09:06

Bước sang ngày thứ hai chịu ảnh hưởng của đợt không khí lạnh cường độ mạnh, thời tiết Thủ đô đã có sự chuyển biến rõ rệt. Không còn cảnh mưa phùn nồm ẩm ướt át, Hà Nội sáng nay đón ngày mới trong cái rét 'ngọt' đặc trưng của chính đông: hanh khô và buốt giá. Dù bầu trời đã quang đãng hơn, giúp chất lượng không khí cải thiện đáng kể, nhưng nền nhiệt giảm sâu đột ngột lại đặt ra những thách thức lớn về sức khỏe, buộc nhịp sống đường phố phải chậm lại trong những chiếc áo khoác dày sụ.

Rét đậm, khô ráo nhưng buốt giá

Sau ngày đầu tiên đón gió mùa với mưa rào (21/1), thời tiết Hà Nội hôm nay (22/1) đã chuyển sang trạng thái ổn định của khối không khí lạnh lục địa. Mưa đã tạnh hẳn, trời nhiều mây nhưng khô ráo hơn. Tuy nhiên, cảm giác rét buốt không hề thuyên giảm mà còn gia tăng do nền nhiệt tiếp tục xuống thấp.

Nhiệt độ thấp nhất vào sáng sớm và đêm nay dự báo giảm xuống ngưỡng 12 - 14 độ C, mức nhiệt thấp nhất kể từ đầu mùa đông xuân tới nay. Ban ngày, dù có thể hửng sáng yếu ớt vào buổi trưa nhưng nhiệt độ cao nhất cũng chỉ nhích lên khoảng 16 - 18 độ C.

Độ ẩm không khí giảm xuống còn 60% - 70%. Tình trạng nồm ẩm đã hoàn toàn chấm dứt, thay vào đó là kiểu thời tiết hanh hao, gây nứt nẻ da – đặc trưng của kiểu 'rét ngọt' miền Bắc.

Người lao động đốt lửa sưởi ấm trên vỉa hè Hà Nội trong buổi sáng rét buốt ngày 22/1 - Ảnh minh họa

Chất lượng không khí: Duy trì mức Tốt

Tin vui cho người dân Thủ đô là chất lượng không khí (AQI) tiếp tục duy trì ở mức tích cực. Nhờ gió Đông Bắc hoạt động mạnh giúp khuếch tán bụi bẩn, bầu trời Hà Nội hôm nay khá quang đãng về tầm nhìn.

Các chỉ số AQI đo được tại hầu hết các quận nội thành đều ở mức Xanh (Tốt) hoặc Vàng (Trung bình), dao động từ 40 - 70. Đây là thời điểm lý tưởng để mở cửa sổ thông gió, đẩy luồng khí tù đọng ẩm mốc trong nhà ra ngoài sau chuỗi ngày nồm ẩm vừa qua.

Diễn biến thời tiết các vùng

Khu vực Nội thành: Gió lạnh lùa mạnh trên các toà nhà cao tầng và các trục đường lớn hướng Đông Bắc. Cảm giác rét buốt rõ rệt nhất vào sáng sớm và sau 18h tối. Vùng núi Ba Vì, Sóc Sơn: Nhiệt độ thấp hơn trung tâm từ 2-3 độ C. Tại cốt 400 trở lên ở Vườn Quốc gia Ba Vì, nhiệt độ có thể xuống dưới 10 độ C, trời rét hại. Khu vực ngoại thành ven đô: Trời khô ráo, thuận lợi cho bà con nông dân chăm sóc hoa màu vụ Tết nhưng cần có biện pháp che chắn chống rét cho mạ và vật nuôi.

Lời khuyên sức khỏe từ chuyên gia

Trong ngày rét đậm đầu tiên của đợt này, các bác sĩ khuyến cáo đặc biệt về nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch:

Lưu ý với người cao tuổi: Tuyệt đối không tập thể dục ngoài trời quá sớm (trước 6h30 sáng). Khi thức dậy, cần ngồi lại trên giường một lúc, mặc đủ ấm rồi mới bước xuống để tránh bị choáng do thay đổi nhiệt độ. Chăm sóc trẻ nhỏ: Trời chuyển rét khô dễ gây viêm mũi họng, nẻ mặt. Phụ huynh cần giữ ấm cổ, ngực cho trẻ và bôi kem dưỡng ẩm để tránh nứt nẻ da. Chế độ dinh dưỡng: Tăng cường thực phẩm giàu năng lượng, uống nước ấm. Tránh uống rượu bia để 'làm ấm' vì rượu làm giãn mạch máu, khiến cơ thể mất nhiệt nhanh hơn, tăng nguy cơ cảm lạnh.