Cách phục hồi tóc rụng sau sốt xuất huyết, ốm nặng

Sau sốt xuất huyết và bệnh mạn tính, tóc rụng rất nhiều. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và day bấm huyệt có thể giúp tóc phục hồi.

28/06/2025 08:02

Sau sốt xuất huyết và bệnh mạn tính, tóc rụng rất nhiều, chế độ dinh dưỡng hợp lý và day bấm huyệt có thể giúp tóc phục hồi.

'Không chỉ sốt xuất huyết mà mọi bệnh gây sốt cao đều có thể để lại hậu quả rụng tóc nhiều. Đó là do khi bị sốt, máu tập trung nuôi dưỡng các phủ tạng quan trọng (tim, não, thận...) và được huy động đến ổ nhiễm trùng để tiêu diệt mầm bệnh. Khi đó, các chất để nuôi dưỡng nang tóc bị giảm sút, vì da không phải là bộ phận được ưu tiên', TS.BS Phạm Đăng Bảng, Giám đốc chuyên môn tại TTClinic cho biết.

Vị trí huyệt kích thích giúp mọc tóc - Ảnh BSCC

Kích thích khu phản xạ khôi phục sức sống cho tóc

Lương y Hoàng Duy Tân, nguyên Phó chủ tịch Hội Đông y Đồng Nai cho biết, tóc có liên quan mật thiết với thận. Thận khỏe mạnh, tóc đen bóng và có tính đàn hồi. Thận suy thoái, tóc bạc nhiều và rụng tóc.

Huyệt trên bàn tay có quan hệ mật thiết với thận là huyệt Thận và Mệnh môn ở đốt thứ hai của ngón tay út. Hai huyệt này mỗi huyệt biểu thị hai thận trái và phải, có quan hệ mật thiết với tóc, kiên trì kích thích liên tục, tự nhiên có thể nâng cao công năng thận, khôi phục sức sống của tóc.

Ngoài ra, huyệt Thủ tâm ở giữa lòng bàn tay, huyệt Trung xung ở ngón tay giữa, huyệt Quan xung ở ngón tay vô danh và huyệt Dương trì ở giữa cổ tay, cũng rất hiệu quả để phòng tóc bạc, tóc rụng.

Vị trí huyệt kích thích giúp mọc tóc - Ảnh BSCC

Khi kích thích, cần chú ý, nếu dùng lực quá mạnh ngược lại có thể thúc đẩy tóc bạc mọc nhanh hơn. Cách tốt nhất là dùng ngón tay bấm nhẹ, kiên trì lâu dài có thể làm cho tóc đen bóng, không còn tóc bạc. Day ấn cả hai tay, mỗi ngày 5 đến 10 phút, liên tục nhiều ngày sẽ có hiệu quả.

Bên cạnh đó, cần lưu ý đến Khu phản xạ thận và Khu phản xạ tuyến thượng thận. Hai khu phản xạ này ở lòng bàn tay (hai bàn tay). Xoa ấn nhẹ nhàng, liên tục sẽ có hiệu quả. Việc kích thích hai khu phản xạ này có thể giúp phục hồi cơ năng của thận và tuyến thượng thận đang suy yếu. Tóc cũng nhờ đó mà bóng mượt trở lại.

Vị trí huyệt kích thích giúp mọc tóc - Ảnh BSCC

Bổ sung dưỡng chất giúp tóc phát triển

TS.BS Phạm Đăng Bảng cho biết, để giúp tóc hồi phục cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc qua thức ăn hàng ngày gồm: Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và muối khoáng.

Các thành phần thức ăn này sẽ giúp cơ thể tạo ra năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Do đó, nếu chế độ ăn hàng ngày không đầy đủ protein hoặc thiếu năng lượng trong thời gian dài có thể gây rụng tóc.

Chữa rụng tóc, ngoài việc điều trị y tế, có một số loại chất dinh dưỡng và thực phẩm hàng ngày có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc, giúp loại bỏ các vấn đề rụng tóc.

Tóc rụng như trút sau sốt xuất huyết - Ảnh minh họa

Bổ sung sắt: Theo nghiên cứu khoa học, 30% trong số những người bị rụng tóc thiếu sắt trong cơ thể. Do đó, bệnh nhân nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, như: Đậu tương, đậu đen, trứng, tôm, lạc, rau bina, cá, chuối, cà rốt, khoai tây…

Bổ sung protein thực vật: Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, đối với những người bị rụng tóc, hàm lượng của methionine trong cơ thể bị giảm rõ rệt. Do đó, nên ăn nhiều thức ăn có chứa methionine như: Đậu tương, vừng đen, ngô…

Ăn nhiều trái cây và rau xanh: Rụng tóc thường xảy ra ở phụ nữ, bởi họ thường xuyên ăn nhiều gan, thịt, chất ngọt, béo… Điều này làm tích lũy axit (như axit lactic và axit nitric) trong cơ thể, sản xuất chất độc có tính axit.

Rau và trái cây là những thực phẩm chứa nhiều chất kiềm, có thể trung hòa các độc tố có tính axit. Do đó, nên ăn nhiều trái cây và rau trong thực đơn hàng ngày.

Bổ sung iốt: Sức khỏe của tóc có liên quan chặt chẽ với các chức năng của tuyến giáp. Đủ lượng iốt có thể tăng cường chức năng tuyến giáp, rất có lợi cho sức khỏe của tóc. Do đó, những người bị rụng tóc nên ăn nhiều thực phẩm có chứa rất nhiều iốt như rong biển, hải sản…

Vitamin E: Vitamin E có thể chống lại sự lão hóa của tóc, thúc đẩy sự phân chia tế bào tóc, kích thích tóc tăng trưởng. Nhiều loại thực phẩm có chứa một số lượng lớn các vitamin E như: rau diếp tươi, bắp cải xanh, vừng, lạc…

Rất nhiều người bị rụng tóc ở các mức độ khác nhau sau khi mắc các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết, cúm. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các bệnh truyền nhiễm gây rụng tóc ở giai đoạn thoái hóa, hay còn gọi là rụng tóc telogen.

Bệnh truyền nhiễm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc mà là do các yếu tố có liên quan đến nó như: Sốt cao, phản ứng miễn dịch, stress, dinh dưỡng kém, vệ sinh da đầu kém, kém lưu thông máu ở da đầu…

Điều trị rụng tóc telogen không khó, chỉ cần kiên trì tuân thủ đúng phác đồ là tóc có thể hồi phục.

Theo Thúy Nga/Tri thức & Cuộc sống