Ngực chảy xệ, cách gì cải thiện? Lợi ích sức khỏe của cà tím Điều gì sẽ xảy ra khi chị em thường xuyên thả rông vòng 1?

Bạn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên giúp làm săn chắc phần ngực, tăng sự hấp dẫn của vòng 1. Cà tím là thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn, nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích mà cà tím đem lại cho sức khỏe. Một trong những cảm giác tuyệt vời nhất đối với các chị em phụ nữ là cởi bỏ áo ngực sau khi mặc thời gian dài để tránh sự gò bó.

20/04/2025 08:30

Hiện nay, rất nhiều phụ nữ ở lứa tuổi trung niên cũng như những phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng ngực chảy xệ. Ngực chảy xệ không phải là vấn đề ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến sức khỏe chị em nhưng, về lâu dài, khiến chị em thiếu tự tin, kém hấp dẫn. Thậm chí có trường hợp ngực biến dạng. Điều này ảnh hưởng không ít đến vấn đề thẩm mỹ cũng như tâm sinh lý của chị em. Vậy ngực chảy xệ phải làm gì để cải thiện?

Chế độ ăn uống khoa học

Phụ nữ thường sợ tăng cân sau sinh nên có xu hướng giảm khẩu phần. Điều này là không nên. Theo các chuyên gia, giảm khẩu phần ăn một cách bừa bãi có thể gây mệt mỏi, uể oải cho chị em, đồng thời khiến cân sụt giảm, vòng một nhỏ dần, chùng nhão.

Ảnh minh hoạ/Internet

Thay vào đó, chị em nên bổ sung đậu nành, thịt gà, các hồi, hải sản, bưởi, đu đủ xanh... để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa cải thiện vòng ngực chảy xệ.

Duy trì cân nặng ổn định

Để hạn chế tình trạng ngực bị chảy xệ do giảm cân đột ngột bạn nên duy trì nếp sinh hoạt, ăn uống để hạn chế tình trạng xuống cân đột ngột khiến vòng 1 bị teo tóp đi. Nếu như có ý định giảm cân, bạn nên giảm cân từ từ, không xuống cân đột ngột khiến hình dáng vòng 1 bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Thường xuyên uống đủ nước

Nước rất tốt cho cơ thể, đồng thời giữ da trẻ đẹp, chậm lão hóa hơn. Cơ thể thiếu nước, da của bạn sẽ không được căng và khỏe. Điều này cũng khiến ngực của bạn dễ bị chảy xệ.

Mặc áo nâng ngực hoặc định hình ngực

Để phòng tránh những tác hại của mặc áo ngực không đúng kích cỡ, bạn hãy ưu tiên các loại áo lót có khả năng nâng đỡ ngực mà không gây chèn ép quá mức. Dù không thích nhưng bạn cũng nên mang áo ngực thể thao khi tập luyện và vận động mạnh để hạn chế tình trạng chảy xệ. Đối với sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể mặc hoặc không mặc áo ngực và chú ý nằm ngửa khi ngủ để bảo vệ vòng 1 khỏi các tác động tiêu cực.

Massage ngực và tập thể dục thường xuyên

Massage ngực giúp tăng lưu thông mạch máu ở các mô ngực, từ đó hỗ trợ làm săn chắc, mềm mịn vùng da ngực. Chị em có thể áp dụng những thao tác massage bằng tay đơn giản hàng ngày, sau khi tắm.

Một vài động tác yoga, hay thể dục nhẹ nhàng vừa giúp thư giãn tinh thần, giảm tình trạng trầm cảm sau sinh vừa hỗ trợ săn chắc vòng một.

Can thiệp y khoa

Trong một số trường hợp, khi tình trạng ngực chảy xệ khá nghiêm trọng bạn cũng nên cân nhắc các biện pháp y học can thiệp như: nâng ngực, cắt ngực sa trễ,… Phương pháp này cần được thực hiện ở các bệnh viện hoặc cơ sở y tế uy tín, để tránh những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra.

Theo Bình Nguyên/Tri thức & Cuộc sống

Link báo gốc:

Copy link

https://kienthuc.net.vn/doi-song/nguc-chay-xe-cach-gi-cai-thien-2096793.html

Quay lại

Tin cùng chuyên mục

Đọc nhiều

Liên kết hữu ích

TÌNH TRẠNG: ĐÃ LY HÔN

Ngực chảy xệ, cách gì cải thiện? Lợi ích sức khỏe của cà tím Điều gì sẽ xảy ra khi chị em thường xuyên thả rông vòng 1?

Dự báo thời tiết ngày 28/12: Nam Bộ ngày nắng, sáng sớm se lạnh

Bộ Nông nghiệp và Môi trường triển khai nhiều giải pháp hỗ trợ người dân khắc phục thiên tai lịch sử năm 2025

Hà Nội: Phối hợp kiểm tra nồng độ cồn, lực lượng chức năng thu giữ gần 25 gam ma túy đá

Nóng: Xác định danh tính nạn nhân vụ tai nạn giao thông khiến 9 người tử vong tại Lào Cai

Tết dương lịch lên Mường Phăng ngắm hoa anh đào khoe sắc

Tuổi trẻ BĐBP Gia Lai xung kích, sáng tạo bảo vệ vững chắc biên giới

Lãnh đạo tỉnh Lào Cai thăm hỏi nạn nhân vụ tai nạn làm 9 người tử vong

Bảng xếp hạng 'Khách sạn tiêu biểu không thuốc lá' là động lực để phát triển bền vững

Đang xác minh danh tính nạn nhân vụ tai nạn giao thông khiến 9 người tử vong tại Lào Cai

Một bộ SGK, một mặt bằng giá, 'Kết nối tri thức với cuộc sống' cam kết vì chất lượng giáo dục và an sinh xã hội

Hà Nội giải quyết các 'điểm nghẽn' môi trường ra sao?

Chuẩn mực mới cho ngành lưu trú

Kiên định xây dựng không gian lưu trú an toàn cho sức khỏe cộng đồng

Trình Đề án Trung tâm dữ liệu, quản lý, giám sát, xử lý vi phạm và điều hành giao thông trước 31/3/2026

Xóa 'chợ cóc' theo từng nhóm đối tượng, Hà Nội đặt mốc thời gian cụ thể

Thời tiết dịp Tết Dương lịch 2026: Bắc Bộ rét về đêm, cả nước đón kỳ nghỉ khá thuận lợi

Hà Nội rét 11 độ C, người dân co ro ra đường

Chính phủ hỗ trợ bữa ăn trưa cho học sinh vùng biên giới: 450.000 đồng/tháng, 8 kg gạo

Cấp cứu ngoại viện quyết định trực tiếp đến cơ hội sống còn của người bệnh

Đề xuất nghiên cứu sinh ngành bán dẫn không được đi làm